체질량지수(BMI)는 체중을 키의 제곱으로 나눈 값(체중÷키(㎡))으로 대한비만학회 기준에 따르면 체질량지수 25㎏/㎡이상은 1단계 비만, 30㎏/㎡ 이상은 2단계 비만, 35㎏/㎡ 이상은 고도비만이다. 이외에 허리둘레 측정법이나 생체전기저항 측정법, 복부 CT를 이용해 비만을 진단하기도 한다.
이정아 서울아산병원 가정의학과 교수는 “비만은 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 뿐...
이들이 가장 고민하는 것은 단연 '복부비만'이다.
365mc 대구점 서재원 대표원장의 도움말로 남성 복부비만의 원인과 개선법을 알아본다.
◇건강보다는 일? 워커홀릭일수록 무너지는 컨디션 = 남성은 여성에 비해 '이상적인 체형'을 만들려는 강박이 적다 보니 이 같은 생활습관을 굳이 고치려고 하지 않는다. 이렇게 야근하면서 대충 때우는 고칼로리 음식...
비만의 기준은 자신의 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 값인 ‘체질량 지수’로 따지며, 이 값이 25 이상부터 비만이라고 한다. 또한 흔히 배가 나오는 복부 비만은 보통 허리둘레가 남자는 90cm (약 36인치), 여자는 85cm (약 34인치) 이상이면 복부비만이라 한다.
정상 체중을 유지하기 위해서는 스스로 생활습관을 체크하고, 건강하게 바꾸는 것이 무엇보다 필요하다. 꼭 시간을...
허리둘레 기준으로 남자 90cm(35.4인치), 여자 85cm(33.5인치) 이상인 경우에 해당된다. 체내의 지방은 그 분포에 따라 피하지방과 내장지방으로 나눌 수 있는데, 특히 내장지방(체내 장기를 둘러싸고 있는 체강 내에 축적되는 지방)의 축적이 심할 경우 건강 위험률이 높아져 내장비만을 복부비만과 같은 용어로 사용하기도 한다.
복부비만의 원인인 내장지방이 축적되는...
1cm까지 정확하게 측정한다. 복부의 피하지방이 많아 허리와 겹치는 경우는 똑바로 선 상태에서 피하지방을 들어 올리는 것이 좋다.
복부비만의 기준을 접한 네티즌은 "제대로 제보니 완전히 복부비만이다" "설 끝나고 바로 다이어트 돌입해야겠다" "명절음식 덕분에 복부비만이 더 심해진 것 같다" 등의 반응을 보였다.
보건복지부는 11일 제4회 비만예방의 날을 맞이해 복부비만의 위험성과 비만을 관리하는 새로운 척도로 허리둘레에 대한 인식을 제고하기 위해 ‘허리둘레가 건강둘레’라는 주제로 올림픽공원 K아트홀에서 비만예방의 날 기념식 및 전문가 포럼을 개최한다.
이날 동국대 일산병원 가정의학과 오상우 교수팀이 국민건강보험공단의 빅데이터(2008~2012)를 가지고 분석한...