바른자세 검색결과

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흰가발 쓰는 英 판사들…법정에서 규정된 단정한 복장이란 [서초동MSG]

이어 “재판을 참관할 때 의관을 정제하고 바른 자세로 발언하는 형사 피고인의 말이 좀 더 신뢰성이 가고 귀 기울이게 되는 것은 부정할 수 없다”고 설명했다. 법원은 방청인도 자세와 복장을 단정히 할 것을 독려하고 있다. 이는 법정에 대한 예의의 표현이기도 하다. 법원보안관리대 운영에 관한 예규에 따르면, 법정 경위는 법정질서 유지를 위해 혐오감을 주는 복장...

2024-06-24 06:00
반려동물 해변 운동회, 내달 8일 태안서 개최…"댕댕이들 모여라!"

오래 자세를 유지하기) △반려견 푸드 파이터(음료 빨리 마시기) △반려견 림보대회(반려견 안고 림보) △반려동물 OX 퀴즈 △달리기 대회(보호자에게 가장 먼저 달려가기) △반려견 장기자랑(반려견 개인기) 등이 펼쳐진다. 이밖에 반려견 전문가 이웅종 교수가 강사로 참여하는 '이웅종의 바른산책 문화강의(토크콘서트)'도 진행된다. 체험부스에서는 △반려견 청결...

2024-05-30 14:38
[임성호의 정치원론] ‘정략 틀’에 갇힌 정치 경계해야

선거 패배의 현실적 원인을 놓고 말싸움이 공전(空轉)하는 사이에 선거 후보자들의 자세, 선거운동 방식, 선거 후 당 지도부의 처신에 대한 당위적 원칙성, 도의적 책임성은 언급조차 되지 않으며 묻힌다. 국정 난맥상의 원인에 대한 여야 상호 탓하기가 쳇바퀴처럼 도는 동안 대통령의 국정운영, 여당의 역할, 야당의 방향성에 관한 규범적 적절성은 논의의 주변부로...

2024-05-23 05:00
[기고] 목, 허리 디스크의 건강을 지키는 자세...보고 있다면 따라 하세요

컴퓨터 모니터가 너무 낮거나, 혹은 의자가 너무 높으면 바른 자세를 유지하기 어려우므로 자신의 체형에 맞게 조절을 다시 하는 것도 필요하다. 단, 이미 경추 관절들이 유연하지 못한 사람의 경우 갑자기 과도하게 교정해버리면 오히려 통증과 불편함을 유발할 수 있으므로, 기준은 위와 같되 그것을 수개월에 걸쳐서 조금씩 교정해 나간다는 생각으로 습관을 들이는...

2024-05-13 14:46
“팔‧다리 안 쑤시는 곳이 없네“…온몸 쑤시는 근골격계 질환 [e건강~쏙]

목과 어깨에 발생하는 근골격계 증후군을 예방하기 위해서는 경직을 피하는 바른 자세가 중요하다. 컴퓨터를 할 때 화면을 눈높이에 맞추는 것이 좋으며, 목은 살짝 당기고 허리를 곧게 편 채 의자에 깊숙이 앉는 자세가 바람직하다. 평소 목 근육 강화 스트레칭을 틈틈이 하고, 어깨를 돌리는 등 경직된 근육과 인대를 풀어주는 것도 좋다. 반신욕과 마사지를 통해 근육을...

2024-03-16 06:00
귀성·귀경 왕복 10시간…명절 관절 건강 지키려면

안전한 귀성·귀경길을 위해 올바른 자세를 유지하고, 가벼운 스트레칭으로 근육의 긴장을 풀어야 한다. 목과 허리에 지속적인 압력이 가해지면 척추에 무리가 가면서 ‘척추피로증후군’이 발생할 수 있다. 척추 주변에 혈액순환 장애가 생기면서 뻐근한 느낌이 들고 통증이 느껴지게 된다. 앉은 자세는 서 있을 때보다 척추에 가해지는 하중이 약 1.5~2배에 달해, 오래...

2024-02-09 06:00
SK, AI로 미래 준비 박차 [新성장판]

최태원 SK 회장은 최근 신년사를 통해 “느슨해진 거문고는 줄을 풀어내어 다시 팽팽하게 고쳐 매야 바른 음(正音)을 낼 수 있다”며 “모두가 해현경장(解弦更張)의 자세로 우리의 경영시스템을 점검하고 다듬어 나가자”고 밝혔다. SK그룹은 인공지능(AI) 시대를 맞아 준비해온 기술과 서비스를 올해 더 고도화한다. SK텔레콤을 중심으로 AI 데이터센터, AI 반도체...

2024-01-29 06:00
새끼손가락 유독 저리고 시리면…‘이 질병’ 의심해야 [e건강~쏙]

꾸준한 운동과 바른 자세 습관을 길러주는 것도 좋다. 유순용 목동힘찬병원 원장(정형외과 전문의)은 “팔꿈치터널증후군은 팔꿈치를 사용할 때 통증이 심하고 약지와 새끼손가락에 증상이 발생하기 때문에 손목터널증후군과는 다르다”라며 “팔꿈치터널증후군을 예방하기 위해서는 팔꿈치 안쪽 척골신경을 압박하는 자세를 피하고 장시간 팔을 구부린 자세를 피해야...

2024-01-12 08:00
재계 신년사 키워드는 ‘도전ㆍ혁신ㆍ변화’

1일 최태원 SK그룹 회장은 신년사를 통해 “느슨해진 거문고는 줄을 풀어내어 다시 팽팽하게 고쳐 매야 바른 음(正音)을 낼 수 있다”며 “모두가 ‘해현경장(解弦更張)’의 자세로 우리의 경영시스템을 점검하고 다듬어 나가자”고 밝혔다. 해현경장은 거문고 줄을 고쳐 맨다는 뜻으로 옛 한(漢)나라 사상가 동중서(董仲舒)가 무제(武帝)에게 ‘변화와 개혁’을...

2024-01-01 15:02
최태원 SK그룹 회장 "느슨한 줄 다시 팽팽하게… 변화와 개혁 강조" [신년사]

최 회장, 1일 오전 그룹 구성원들에게 이메일로 신년사 전해“새해 경영환경도 녹록지 않을 것… 성장에 맞는 내실 갖춰야”‘기후위기 등 복합문제에 ‘토털 솔루션’ 제공하는 그룹’ 비전 강조 "느슨해진 거문고는 줄을 풀어내어 다시 팽팽하게 고쳐 매야 바른 음(正音)을 낼 수 있다고 합니다. 모두가 ‘해현경장(解弦更張)’의 자세로 우리의 경영시스템을...

2024-01-01 08:30
조희대 “재판 투명성 강화…공정‧신속 분쟁 해결” [신년사]

조 대법원장은 “이제 법원도 빠르게 변화하는 우리 사회의 흐름과 더욱 높아진 국민 여러분의 기대에 부응하는 자세가 절실히 요구되고 있다”고 주문했다. 그러면서 “신속하지 못한 재판으로 고통 받는 국민은 없는지, 공정하지 못한 재판으로 억울함을 당한 국민은 없는지, 법원 문턱이 높아 좌절하는 국민은 없는지 세심히 살펴보겠다”라고 약속했다. 조...

2023-12-31 12:00
"찐으로 '우와' 감탄사에…소외지역 금융교육 의미"[금융 문맹률 낮추자⑩]

한 차장은 “긴장하고 걱정했던 저와 달리 학생들은 바른 자세로 집중했다”며 “적극적으로 참여하는 학생들을 볼 때 교육 수준을 높여도 잘 소화할 수 있겠다는 생각을 했다”고 했다. 이어 “교육 시간에 서로 도와주고 배려하는 모습을 보니 빠르게 철이 든 아이들의 모습에 만감이 교차했다”고 덧붙였다. 그는 농협금융이 운영 중인 이동금융교육을 수행하기 위해...

2023-12-28 05:00
때 이른 추위에 움츠러든 어깨…‘근막통증증후군’ 주의

평소에 스트레칭을 자주 해 주고 바른 자세를 유지하면 근막통증증후군을 예방할 수 있다. 스트레칭으로 근육의 길이를 평소 상태보다 늘려주면 수축한 근육이 이완하고 뭉친 근육이 풀어진다. 평소 컴퓨터 등을 사용할 때는 엉덩이를 의자 안쪽으로 바짝 붙여 등을 기대고 앉고, 어깨는 편 상태로 아래턱을 당겨 목이 지나치게 빠지지 않도록 주의하고 자세도 자주...

2023-11-18 06:00
[국감 하고 잇슈] 날선 공방에 급 마무리된 행안위 전북도청 국감

무능해서 예산을 삭감당하고 이제와서 대통령 보복이라고 하는 것은 바른 자세냐”고 반문했다. 김 지사는 “잼버리의 책임이 전북도의 전적인 책임이라고 하면서 정치공세를 하길래 법적으로 문제가 있거나 한 부분에 대해서는 책임을 질 것”이라고 답했다. 김웅 국민의힘 의원은 해당 발언을 듣고 “‘보복’이라고 하고 아니라고 한다. 정치공세라니. 국정감사가...

2023-10-24 15:34
연휴에 장거리·장시간 운전 후 찾아오는 ‘척추피로증후군’ 주의

보통 바른 자세를 할 때 우리 목은 5㎏정도 무게를 견디는데 고개가 1㎝씩 앞으로 빠질 때마다 목뼈는 2~3㎏ 하중을 더 받게 된다. 명절 후 나타나는 목 통증은 근육 긴장 같은 일시적 원인으로 생기는데 대부분 휴식을 취하면 좋아지지만, 통증이 장기간 계속되면 거북목증후군을 의심해야 한다. 거북목증후군은 가만히 있어도 거북이처럼 머리가 앞으로 굽는 자세를...

2023-10-02 08:00
“추석 연휴, 월드컵공원 모래사장 맨발로 걸어보세요”

사전 예약한 15명 대상으로 진행되며, 자세교정과 체중 감량 효과를 볼 수 있는 바른 자세와 스틱 사용법을 알려주고 체험도 병행하게 된다. 프로그램 참여자는 종료 후 공원에서 준비한 마크라메 행복 인형 만들기, 보름달 관측, 민속 공예품 만들기 등 다양한 전통놀이도 함께 즐길 수 있다. 프로그램 참여는 서울에 거주하는 성인이면 누구나 신청 가능하며 서울시...

2023-09-22 11:15
[피플] 이원석의 ‘낮은 포복’…섬기는 검찰로의 변신

檢, 26일부터 ‘무료 이모티콘’ 배포이모티콘 디자인은 검찰 직원 작품현직 검찰총장 첫 거래소 방문까지민원 담당자 오찬…전례 없는 행보 이원석 검찰총장의 한껏 자세를 낮춘 행보가 법조계 안팎에서 화제다. 과거 권위주의적인 검찰 이미지를 탈피하려는 다양한 노력을 시도하고 있다. 검찰 방송을 개편하고 콘텐츠를 다양화해 국민들이 검찰 소식에 관심을...

2023-06-22 16:07
“취미·외국어 즐겨요”…강서구, 평생 아카데미 수강생 모집

건강휘트니스, SNPE바른자세척추운동 등 건강부터 영어, 중국어 등 외국어 교실이 이어질 예정이다. 특히 지난 교육 수강생들의 요청을 반영해 중식조리기능사, 프랑스자수, 창작민화, 생활서예 심화반 등 4개 강좌를 추가로 개설하고 모집 인원도 확대했다. 강좌는 다음 달 3일부터 9월 27일까지 강서평생학습관에서 주 1회씩 총 12회 대면으로 진행될 예정이다....

2023-06-01 15:44
삼일PwC, 임직원 재충전을 위한 ‘리차지 위크’ 진행

프로그램은 크게 △건강습관 챌린지 △나만의 재충전 액티비티 △바른 자세 명사특강 △찾아가는 마음검진 심리상담소의 4가지 테마를 주제로 건강의 주요 3가지 영역인 신체(Physical), 마음(Mental), 관계(Social)를 균형 있게 지원할 수 있도록 구성됐다. ‘건강습관 챌린지’는 임직원 개인 또는 팀원들과 함께 주도적으로 건강한 습관을 설정하고 2주간 매일...

2023-05-25 08:55
광진구, 어르신 대상 ‘찾아가는 한방 건강교육’ 실시

한방 교육은 어르신에게 바른 자세와 통증 관리를 주제로 보건소의 한의사가 진행했다. 한의사는 △척추의 이상적인 형태와 올바른 자세 유지 방법 △근골격계 질환 예방에 좋은 일상 습관 △척추 중립 자세에 필요한 코어근육 강화 방법과 스트레칭 △통증 관리를 위한 혈자리 지압 등을 강의하고, 함께 실습해보는 시간도 가졌다. 교육은 지난달 29일...

2023-04-20 15:18

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