고혈압피해야할음식 검색결과

검색결과 총17건

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[건강톡(talk)] 온몸이 건조해! 겨울이면 찾아오는 ‘3대 건조증’ 예방하려면?

수분 섭취가 어려운 경우 침의 분비를 촉진하는 음식이나 껌을 씹는 저작 활동이 도움됩니다. 입 안에서 혀를 굴리거나 식사를 할 때 천천히 오래 씹는 습관을 들이는 것도 한 방법이죠. 증상이 심각하면 인공 타액을 사용합니다. 안구건조증에 인공 눈물을 넣는 것처럼 입 안이 건조할 때 수시로 인공 타액을 5~10분가량 머금고 있다가 뱉어내면 됩니다. 맵고 짠 음식은...

2021-01-13 10:35
자연 치아 대체하는 '임플란트' 시술, 치과 선택·사후 관리 중요

기능을 할 수 있다. 치조골과 고정되는 별도의 유지 기간이 필요하다. 보통 아래턱은 2개월, 위턱은 3~6개월 정도 소요되며 환자의 치조골 상태 및 골이식 방법에 따라 기간은 달라질 수 있다. 이 기간 동안 임플란트와 잇몸뼈가 단단히 붙고 이식된 골이 자기뼈로 바뀌기 위해서는 흡연, 음주는 피해야 하고 단단한 음식물 저작도 조심해야 한다. 임플란트 치료가 완료된...

2019-12-23 15:49
[BioS] 식약처의 권고 “귀성길 운전자, 멀미약 복용하지 마세요”

감기증상 완화를 위해 약을 복용할 경우 감기약 성분 중 졸음을 유발할 수 있는 성분이 있어 운전은 가급적 피해야 한다. 아세트아미노펜이 함유된 감기약의 경우 간손상을 유발할 수 있으므로 과음 후 복용을 피하는 것이 좋다. 명절음식을 많이 먹고 소화불량이 생겨 복용하는 소화제는 탄수화물, 단백질, 지방 등을 분해하는 ‘효소제’와 ‘위장관 운동 개선제’로...

2018-02-12 09:35
[조보영 박사의 골프와 척추건강] 당뇨·고혈압 있다면 오후 라운딩이 좋다

골프에는 더 없이 좋은 계절이지만, 아이러니 하게도 당뇨병이나 고혈압 같은 만성질환이 있는 시니어 골퍼들이 특히 조심해야 할 계절이 바로 이때다. 낮과 밤의 기온 변화가 커 심장마비나 뇌졸중의 위험도 높아지기 때문이다. 우리나라 70세 이상 장년층에서 60% 이상이 고혈압을 가지고 있다. 고혈압을 예방하고 관리하는데 골프는 큰 도움이 된다. 적당히 걸을 수...

2017-10-20 15:37
만성질환자, 무더위를 어떻게 이겨내야 할까?

탈수는 고혈압을 악화시킬 수 있는 요인 중의 하나이므로 야외 활동을 할 때는 목이 마르지 않더라도 충분한 수분 섭취가 필요하다. 당뇨병 환자, 수분 보충하고 당분 높은 간식 피해야 무더위에 노출되면 수분 소실이 많아질 수 있고, 혈당이 잘 조절되지 않는 경우 탈수 현상이 나타나면서 심한 경우 급성 당뇨 합병증도 발생할 수 있다. 또한 장시간 더위에 노출되면...

2015-07-21 17:38
“급증하는 치매환자, 나이탓만 하다보면 치료시기 놓친다”

‘3금’은 피해야 할 것으로 술, 담배, 머리를 다치는 것이다. ‘3행’은 실천해야 하는 것으로 정기적인 건강검진 받기, 가족 및 친구들과 자주 소통하기, 매년 치매 조기검진 받기를 들 수 있다. 60세 이상의 어르신이라면 가까운 보건소 내 치매상담센터에서 치매선별검사를 받을 수 있다. 또한 “치매체크”라는 프로그램으로 치매선별검사를 집에서 해볼 수...

2015-05-19 16:42
고혈압 피해야 할 음식 '라면' 건강하게 먹는 법

고혈압 피해야 할 음식 라면고혈압 환자가 피해야 할 대표적인 음식은 라면이다. 라면을 건강하게 먹는 법을 알아본다. 라면 한 개에 들어간 나트륨양은 보통 2075mg으로 일일 권장량보다 1.4배 많다. 나트륨을 과도하게 섭취하면 혈관 속의 나트륨이 수분을 끌어들이면서 혈관이 팽창하고 압력이 높아져 고혈압으로 이어질 수 있다. 고혈압이 걱정된다면 라면을...

2014-10-29 04:00
고혈압 피해야 할 음식 '소금' 무섭다면 '이것' 같이 먹어라

하루 알코올 섭취는 맥주 1병이나 소주 2잔에 해당하는 에탄올 30g 정도가 적당하다. 체중이 가벼운 남성과 여성은 허용량의 반이 기준이다. 이 같은 정보를 접한 네티즌은 "고혈압 피해야 할 음식이 많구나", "고혈압 피해야 할 음식 먹을 땐 양파를 먹어야겠군", "고혈압 피해야 할 음식이 우유까지?" 등의 반응을 보였다.

2014-10-29 00:06
고혈압 피해야 할 음식 화제…도움 되는 운동법은?

고혈압 피해야 할 음식 화제…도움 되는 운동법은? 최근 고혈압 환자가 피해야 할 음식 7가지가 공개돼 화제인 가운데 고혈압 환자에게 도움되는 운동법에도 많은 관심이 쏠리고 있다. 고혈압 환자에겐 적당량의 유산소 운동이 필요하다. 달리기, 수영, 자전거 타기 같은 유산소 운동을 일주일에 3~5일 정도 하는 것이 고혈압 조절에 도움을 준다. 다만 체력이 약한...

2014-10-28 17:06
고혈압 피해야 할 음식, 짜고 열량 높은 것...저혈압이라면 이 음식 '주의'

고혈압 피해야 할 음식 고혈압 환자사 피해야 할 음식에 관심이 쏠리면서 저혈압 환자들이 피해야하는 음식도 덩달아 주목받고 있다. 일반적으로 저혈압은 앉았다 일어나 약 1분 후 잰 수축기 혈압이 20㎜Hg 이상 감소했을 때를 말한다. 저혈압 증세가 있는 사람은 혈액순환이 제대로 되지 않고 쉽게 피로를 느끼며 위장장애를 수반하기 쉬운 것으로 알려져 있다....

2014-10-28 16:07
고혈압 피해야 할 음식, 라면ㆍ술 등 7가지 공개…고혈압 환자에 권장 음식은?

고혈압 피해야 할 음식 고혈압 환자가 피해야 할 음식 7가지가 공개돼 화제인 가운데 고혈압에 좋은 음식에 대한 관심도 높아지고 있다. 보건복지부에서 고혈압 환자에 권장하는 식품으로는 보리, 조 현미 등의 잡곡, 메밀, 율무, 생강차, 인삼차, 옥수수, 고구마 등이 있다. 채소, 과일류 중에서는 두부 및 콩류, 녹황색 채소, 야채 샐러드, 해초, 탈지유, 마늘...

2014-10-28 13:50
고혈압 피해야 할 음식, 자몽ㆍ우유도? 의외네~...피해야 할 또다른 음식은?

고혈압 피해야 할 음식 고혈압 환자가 피해야 할 음식 7가지가 공개됐다. 최근 미국 경제매체 더스트리트닷컴은 "미국 성인 3명 중 1명이 고혈압에 걸려 사회경제적 비용이 막대하다"며 고혈압이 피해야 할 음식 7가지를 소개했다. 더스트리트닷컴에 따르면 고혈압 환자가 피해야 할 음식은 붉은 고기, 라면, 술, 베이컨, 도넛, 피클, 전유 등이 있다. 특히...

2014-10-28 12:11
【홈&라이프】여름휴가 건강수칙

또한, 태반 이상이나 조산의 위험 가능성을 가진 임신부는 비행기 여행을 피해야 한다. 아이들의 경우에는 특히 해외여행을 함께 할 경우 예방접종이 완료됐는지 점검해야 한다. 어린이용으로 조제된 말라리아약이 없어 알약을 일일이 쪼개서 먹여야 한다. 신경 써서 먹이면 상관없지만 가급적 말라리아 감염 위험이 없는 곳으로 가는 것이 가장 현명하다. 장시간...

2011-07-19 11:22
서울대병원, 부정맥 정보 제공한다

이 밖에도 부정맥 환자가 피해야 할 음식, 응급 처치 방법, 권장되는 운동 등까지 다루고 있어 부정맥에 대한 단순 지식과 환자들이 궁금증을 가질 수 있는 질문들에 대해 폭넓게 해답을 제시하고 있다. 대표저자인 김효수 서울대학교병원 순환기내과 교수는 "부정맥은 누구나 생길 수 있으며, 맥박이 조금 느리거나 빠르다고 해서 병적인 상태는 아니기...

2011-02-09 17:35
술·담배·스트레스 피하세요, 당뇨악화 시켜요

병원 방문 시 정기적으로 해야 할 검사를 실시한다. 혈당, 혈압은 매번 실시해야 하며 당화혈색소 검사, 간 기능 검사, 지질 검사, 안과 검진, 신장 기능 검사, 심전도 및 흉부 X선 검사는 2∼3개월마다 실시한다. 과도한 음주와 흡연은 피해야 한다. 알코올은 당뇨병 자체를 악화시키며 담배는 당뇨병에서 흔히 나타나는 혈관 합병증을 촉진시킨다. 또 스트레스는...

2010-10-11 09:58
발기부전 남(男)탓만 하지 마세요

셋째로, 고지방 고열량 음식을 피해야 한다. 40, 50대 남성갱년기의 발기부전 환자들은 당뇨나 고혈압 등의 성인병에 각별히 유의해야 하는데, 성인병은 발기부전 증세를 악화시키며 기존의 심인성 발기부전이 기질성 발기부전으로 진행하는 원인이 되기 때문이다. 대신 저지방 고단백질의 섭취와 함께 채소와 과일을 많이 먹는 것이 바람직하다. 육체적, 정신적 피로를...

2010-06-15 15:24
산후비만 막으려면 출산후 6개월내 체중 감량해야

갑자기 음식공급이 중단되었을 때를 대비하고, 이때 축적된 에너지로 추후 젖을 만드는데 쓰기 위함이다. 또한 자라나는 아기를 보호하고 체온을 유지하는 역할을 한다. 이때 저장되는 지방의 양은 약 1~2kg정도인데 이 지방은 나중에 모유수유를 할 때 분해되며 이때 충분히 소진되지 않으면 남게 된다. 산후비만이 되는 시기는 임신 전부터 과체중이나...

2009-03-02 17:36