거북목예방 검색결과

검색결과 총28건

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“팔‧다리 안 쑤시는 곳이 없네“…온몸 쑤시는 근골격계 질환 [e건강~쏙]

거북목증후군이 발생하면 목과 어깨가 뻐근하고 두통과 피로를 유발한다. 심한 경우 허리디스크까지 발전할 수 있어 초기에 치료하는 것이 좋다. 근골격계 예방, 휴식과 스트레칭으로 예방할 수 있어 근골격계는 대부분 초기에 충분한 휴식을 취하면 증상이 호전된다. 평소에는 적절한 스트레칭과 휴식이 필요하다. 손목을 가볍게 흔들거나 팔꿈치를 돌리면서 근육과...

2024-03-16 06:00
우리 아이 건강검진 어떻게 해야할까? [e건강~쏙]

척추측만증, 거북목증후군 등 근골격계 질환, 축농증, 비염, 안과 및 신장 질환, 발달 지연, 심리적 적응장애 등 다양한 질병 역시 증가하고 있다. 임인석 명예원장은 “어렸을 때 형성된 생활습관은 평생 건강의 밑거름이 될 수 있어서 건강검진과 예방 교육을 적극 시행해 아이들의 정상적인 성장과 성인이 되어도 건강한 삶의 질을 유지하도록 부모와 의료진이...

2024-03-15 06:00
연휴에 장거리·장시간 운전 후 찾아오는 ‘척추피로증후군’ 주의

명절 후 나타나는 목 통증은 근육 긴장 같은 일시적 원인으로 생기는데 대부분 휴식을 취하면 좋아지지만, 통증이 장기간 계속되면 거북목증후군을 의심해야 한다. 거북목증후군은 가만히 있어도 거북이처럼 머리가 앞으로 굽는 자세를 말하는데, 목 디스크로 발전 될 가능성이 높아 유의해야 한다. 김성훈 전문의는 “허리와 목 통증은 단기간 증상이 완화되지 않는...

2023-10-02 08:00
“열 살 자세 여든까지”…송파구, ‘아동·청소년 모바일 헬스케어’ 나선다

우선 전문의료기관과 연계해 체력측정과 신체검사를 진행하고, 척추측만증‧거북목증후군‧비만 등 대상군을 선별한다. 체력‧신체검사는 순차적으로 진행될 계정이다. 대상군으로 선별된 학생들은 정밀 측정을 통해 비만 및 근골격계 학생을 분류하고, 이후 모바일 앱을 통해 질환별로 자세 불균형 예방 및 개선을 위한 운동 처방 및 운동 교육을 할 계획이다....

2023-05-22 14:21
삼성전자, ‘에듀테크’ 관련 우수 C랩 과제 2개 선정…스타트업 창업 지원

스마트 기기에 장착된 카메라를 통해 아이의 모습을 관찰하고 잘못된 자세를 교정하거나 장시간 시청 시 눈 운동을 시켜줘 거북목, 시력저하 등을 예방한다. 또 유해 콘텐츠가 감지되면 차단한다. 필로토는 개발 초기부터 소아정신과 전문의, 아동 심리 전문가 등의 자문을 받아 유아동의 눈높이에 맞춘 콘텐츠를 만들었다. 또 임상 실험을 통해 스마트폰 중독...

2022-05-01 11:00
일자·거북목 등 VDT증후군, 5년간 2400만명…여성이 더 많아

일자·거북목이나 손목터널증후군, 안구건조증 등 디지털기기로 인한 VDT증후군으로 진료를 받은 국민이 최근 5년간 총 2400만 명이 넘는 것으로 나타났다. 국회 보건복지위원회 소속 이용호 무소속 의원이 3일 건강보험심사평가원에서 제출받은 자료를 보면 지난해까지 5년 동안 VDT증후군으로 의료기관을 찾은 질환자는 총 2431만5653명이다....

2021-09-03 09:45
[헬스TALK] 코로나19 집콕족 늘자 '거북목 증후군' 호소…증상과 예방법은?

“목ㆍ어깨 결림” 거북목 증후군 증상과 예방법은? 거북목 증후군은 처음에 딱히 증상을 느낄 수 없지만, 시간이 지나면서 뒷목을 잡아주는 근육과 인대, 관절이 손상돼 딱딱하게 굳어지는 느낌을 받게 된다. 목ㆍ어깨 결림, 뒷머리 통증ㆍ두통, 시력 저하, 잦은 피로감 등이 주요 증상이다. 거북목 증후군은 자가 진단을 통해 여부를 알아볼 수 있다. 우선 똑바로 선 뒤...

2021-04-24 08:00
‘코로나19 치료’ 최전선에 선 근로복지공단 병원들

케어, 거북목 테라피 등 전문 강사가 참여하는 선택형 프로그램도 제공하고 있다. 공단 병원은 포스트 코로나 시대 준비에도 힘을 쏟고 있다. 공단병원 관계자는 “향후 신종 감염병 대응체계 마련을 위한 감염병 위기관리 대응 태스크포스(TF) 구성 및 재난 대응 모의훈련, 감염관리 활성화 활동 등 위기상황 시 신속 대응을 위한 감염 예방·관리 전담 인력 증원 등을...

2020-12-07 05:00
제이씨현시스템, 유디아 클린박스 Dual-UV 키보드 살균기 출시

거북목증후군을 예방하는 모니터 받침대로도 사용이 가능하다. 또 유디아 클린박스는 시중의 UV 살균기보다 넓은 살균 공간을 가지고 있어, 키보드와 마우스뿐만 아니라 스마트폰, 악세서리, 마스크, 아이들 장난감, 개인위생용품 등 다양한 생활용품들의 살균, 탈취가 가능하다. 유디아 클린박스는 Dual-UV 살균을 제공하는 UCB-100, Dual-UV 살균에 USB 3.1...

2020-08-19 15:53
[CES 2020] 박원순 서울시장, 바디프랜드 안마의자 체험

박 시장이 체험한 '팬텀 메디컬'은 다양한 부위의 질환과 통증을 치료하고 예방할 수 있는 PEMF(펄스전자기장)와 거북목 치료기능, 이명으로 인한 불편감을 개선할 수 있는 ‘이명마사지’ 기능이 적용된 의료기기 안마의자다. 바디프랜드는 팬텀 메디컬 외에도 혁신적인 ‘XD 마사지 모듈 Pro’ 기술을 적용한 신제품 ‘렉스-F1(Rex F1)’, ‘CES 혁신상’을 수상한...

2020-01-09 16:51
바디프랜드, CES서 신제품 공개…“K헬스케어 열풍 만들 것”

다양한 부위의 질환과 통증을 치료하고 예방할 수 있는 PEMF(Pulsed Electro-Magnetic Field/펄스전자기장) 기술을 적용했고, 목디스크, 일자목, 거북목 치료 기능을 갖췄다. 바디프랜드는 ‘렉스 F1’도 각 분야 전문의들이 개발한 ‘XD마사지 모듈 Pro’를 탑재해 정교한 체형 인식이 가능한 제품이라고 설명했다. ‘CES 혁신상’을 수상한 ‘퀀텀’도 주요...

2020-01-06 14:25
장시간 스마트폰 사용, 경추 굴곡 따른 목디스크 발병 유발

그러나 일상생활 속 습관으로 인해 경추 굴곡이 오래 이어지면 S자의 모양이 서서히 일자로 바뀌는데 이를 '거북목증후군'이라고 한다. 거북목증후군은 목디스크의 전조 증상 격이라 할 수 있다. 경추가 일자 모양이 되면 외부 충격을 쉽게 흡수하지 못한다. 결국 머리 무게에 따른 경추 스트레스를 제대로 해소하지 못 하고 추간판 탈출로 이어지는 것이다. 목디스크...

2019-12-10 15:37
목 디스크 치료에 인공관절치환술이 탁월

임 씨처럼 거북목과 목의 통증을 호소하는 목디스크 환자가 증가하고 있다. 건강보험심사평가원의 집계 결과 2014년 기준으로 목디스크 환자는 약 90만 명으로, 2010년 3만 4천 명에서 크게 증가한 것으로 나타났다. 목 디스크는 목뼈 사이에 충격을 흡수하는 디스크가 외부 충격이나 노화, 잘못된 자세 등으로 인해 변형이 생기고 밀려 나와 신경을 압박하는 질환이다. 보통...

2016-05-13 15:08
필라테스, 체형 교정 운동으로 '각광'

근육으로, 우리 몸 전체의 균형을 잡아주는 기능을 하여 신진대사를 촉진하고 체중을 줄여준다. 코어 밸런스 조정은 척추가 바로 설 수 있게 하여 요통 및 각종 근육통을 예방하고, 양팔과 다리의 힘을 연결하여 더욱 빠르고 강한 움직임을 가능하게 한다. 다이어트뿐만 아니라 거북목, 허리디스크, 척추 측만증, 골반 불균형, 휜다리 교정, 관절염 등에도 도움을 받을 수 있다.

2016-05-12 17:26
직장인 생활패턴을 보면 목디스크가 보인다

거북목, 일자목 등 목뼈의 변형이 생겼을 경우 뻐근함과 결림 증상은 나타날 수 있으나 심한 통증이 동반되는 경우는 드물다. 하지만 문제는 이런 상태가 지속되면 목디스크로 발전될 확률이 높다는 데 있다. 그렇다면 목 건강을 지키기 위해서는 어떤 노력이 필요할까? 피용훈 부원장은 예방책으로 바른 자세와 스트레칭을 꼽으면서도 이를 실천할 수 있는 ‘의지’를...

2015-06-22 16:54
거북목/일자목, 자세교정 및 숙면 돕는 '베네폼 베개'로 개선 가능

이렇게 거북목 증후군과 일자목 증상을 예방하기 위해서는 평소 올바른 자세를 유지하는 것이 매우 중요하다. 심하지 않은 경우 자세교정과 꾸준한 스트레칭 만으로도 증상이 개선될 수 있다. 평소 의식적으로 어깨를 편 상태에서 턱과 고개를 당겨주는 자세를 유지하는 것이 좋고, 경추가 잘못된 방향으로 굳어지지 않도록 목과 어깨를 유연하게 움직여주는 것이...

2015-02-23 12:45
컬러링북으로 힐링? 척추 건강에는 무리수

또한 고개를 숙이고 작업을 하는 경우에는 거북목 증후군의 위험성도 높아진다. 통증을 예방하기 위해서는 무엇보다 바른 자세와 긴장을 풀어주는 스트레칭을 해주는 것이 좋다. 엎드리는 것보다는 의자에 앉아 작업을 하는 것이 좋으며, 앉을 때는 엉덩이는 의자 깊숙이, 허리는 등받이에 기대어 곧게 펴고 고개는 너무 굽히지 않도록 주의해야 한다. 또한 아무리...

2015-02-03 17:09
'거북목 원인' 방치하면 호흡에 지장 '위험'...'이렇게 예방하세요'

거북목을 예방하기 위해서는 컴퓨터를 사용할 때 모니터 화면을 큰 것을 사용하고 글자의 크기도 크게 이용하는 것이 좋다. 화면의 눈높이가 낮으면 등과 목이 구부러지는 만큼 컴퓨터 화면을 눈높이에 맞추는 것도 중요하다. 마우스와 키보드는 가능하면 몸에 가까이 붙여서 사용하는 것도 도움이 된다. 또 서거나 앉은 자세로 양손으로 허리를 잡은 뒤 머리를...

2014-10-08 17:20
[클릭! 이벤트&할인]7월8일-썬키스트, 생레몬소주 이벤트 외

거북목 증후군을 예방하는 ‘더블데스크’는 12만9000원이다. 이 제품은 책상면을 경사가 있는 이중으로 배치해 바른 자세로 유도해 거북목증후군을 예방하고 집중력 향상에도 도움을 준다. 또 일본 TV 홈쇼핑에서 단 시간에 15만 세트가 판매돼 이슈가 됐던 ‘윌리 코알라 체어’(5만8900원)도 60% 할인가에 판매한다.

2014-07-08 17:43
거북목증후군이란, 현대인 대부분...혹시 나도?

거북목증후군이란 '거북목증후군' 예방법이 온라인에서 화제다. PC 등을 사용하는 현대인 대부분이 거북목증후군을 가졌다는 사실이 알려지면서, 거북목증후군에 대한 예방법에도 큰 관심이 모이고 있다. 실제 한 조사에 따르면 국내 사무직 직장인의 80% 가량이 거북목증후군을 나타냈다. 또 거북목증후군 외에도 목과 어깨에 통증을 느끼는 사람들도 60...

2014-06-20 20:57

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