준비운동 검색결과

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[기고] 휴가철 가족여행, ‘건강’ 챙기셨나요?

또한 차가운 온도의 물에 갑자기 뛰어들거나 다이빙을 하면 심장마비가 일어날 수 있으므로 반드시 준비운동을 하고, 손과 발→팔, 다리→몸통(심장) 순으로 몸에 물을 적신 후 천천히 물 속에 들어가야 한다. 물놀이 도중 몸이 떨리고 소름이 돋으면서 입술이 파래지면 물놀이를 중지시키고 물 밖으로 불러내어 타월 등으로 몸을 따뜻하게 해줘야 한다. 응급상황 발생 시...

2024-08-10 08:00
잠 못 드는 밤…영국 BBC가 제안한 ‘열대야 극복 10가지 방법’

평소에 하던 운동을 거르거나, 평소 식습관이 달라질 수도 있다. 그러나 이런 행동은 수면을 방해한다. 평소 취침 시간은 물론, 그동안 일상생활에서 패턴을 그대로 유지하는 게 좋다. 3. 바람으로 공간 시원하게=냉방기가 싫다면 침실을 최대한 시원하게 유지하는 게 좋다. 낮 동안 집을 비울 때 커튼이나 블라인드로 햇빛을 차단하면 좋다. 볕이 잘 드는 쪽 창문을...

2024-08-10 07:00
[종합] 태권도 김유진, 1·2·4·5위 꺾고 한국 13번째 金 안겼다…올림픽 최다 금메달 타이 [파리올림픽]

이어 "진짜 운동을 관두고 싶을 정도로, 하루하루, 한탕, 한탕 나갈 때마다 정말 지옥 길을 가는 것처럼 했다. 정말 나 자신을 몰아붙이면서 혹독하게 했다"며 "오늘은 과정을 돌아보면서 '내가 이까짓 거 못하겠어?' 하는 생각을 했고 과정에 비하면 지금은 정말 행복한 거라고 생각했다"며 "너무나도 힘들게 준비했기 때문에 스스로...

2024-08-09 10:23
[논현광장] 안세영이 일깨운 ‘올림픽 정신’

자기 자신을 충분히 돌봐가며 경기를 준비할 수 없었던 압박감을 메달을 딴 후 토로한 것이다. 메달권에 있는 선수들에게는 올림픽 메달 획득이 얼마나 큰 심리적 압박이 되는지 짐작하고도 남는다. 이 사건을 보면서 파리올림픽에서 3개의 금메달을 목에 건 미국 여성 체조선수 시몬 바일스의 4년 전 모습이 생각났다. 시몬 바일스는 올림픽에서 미국 체조 역사상 가장...

2024-08-08 05:00
노벨평화상 수상자 유누스, 과도정부 수반 올라...방글라데시 구원투수될까

유누스는 방글라데시의 빈곤퇴치 운동가로, 빈곤층 무담보 소액 대출을 위해 그라민은행을 설립한 공로로 2006년 노벨평화상을 받았다. 최근 몇 년간은 자금세탁과 뇌물수수 혐의 등으로 법정에 서는 날이 많았으며 올해 1월에는 노동법 위반 혐의로 유죄판결을 받았다. 이를 두고 셰이크 하시나 정권이 그에게 압력을 가하려는 의도라는 비판이 나오기도 했다....

2024-08-07 10:54
'더 인플루언서' PD "스포일러 논란? 상관없어…전략 지켜보는 재미 있을 것"

'더 인플루언서'는 배우 장근석부터 225만 명의 팔로워를 보유한 뷰티 유튜버 이사배, 197만 팔로워를 보유한 여행 유튜버 빠니보틀, 160만 팔로워를 지닌 운동 유튜버 심으뜸, 1세대 게임 유튜버 대도서관 등이 출연하는 것으로 알려지면서 뜨거운 관심을 받았다. 이외에도 숏폼 크리에이터 닛몰캐쉬, 화려한 입담을 보유한 김똘똘과 큐영, 댄서 킹키, 드랙 아티스트...

2024-08-06 17:22
부상 딛고 포효한 안세영인데…"감사하다" vs "실망했다" 엇갈린 소통 [이슈크래커]

통증을 안긴 무릎 부상에도 묵묵히 대회를 준비해왔는데요. 5일(이하 한국시간) 여자 단식 결승전에서 세계 9위 허빙자오(중국)를 2-0(21-13 21-16)으로 제압했습니다. 안세영은 코트 위에서 포효했고, 경기를 지켜보던 이들에게 묵직한 울림을 선사했습니다. 한국 배드민턴의 올림픽 단식 종목 우승은 남녀를 통틀어 1996년 애틀랜타 대회 방수현 이후 역대 두 번째이자...

2024-08-06 16:29
'김현호레퍼토리 3탄'...심훈상록수의 채영신, 연극 ‘최용신’으로 만난다

심훈의 소설 상록수의 모델이며, 여성독립운동가이자 농촌계몽운동가로 알려진 최용신을 주제로 한 김현호레퍼토리 제3탄 연극 ‘최용신’이 8월 21일(수)부터 8월 25일(일)까지 150석 규모의 대학로 열린극장에서 공연된다. 5일 김현호레퍼토리에 따르면 이 작품은 일제강점기 시절, 교육을 통해 문맹퇴치와 농촌의 환경을 바꾸고자 했던 최용신이 예상추 못한 마을...

2024-08-05 15:00
박찬대 "尹, 언론 자유 탄압하고 민주주의 짓밟아"

이어 “5·18 민주화 운동을 ‘사태’로, 전두환을 ‘희생양’이라고 말하는 이진숙 방송통신위원장을 임명한 이유가 그것을 증명한다”라고도 했다. 박 직무대행은 5·18 정신 헌법 전문 수록 문제에 대해 “전국민적 동의를 받는 것이 5·18 헌법 정신을 담자는 것”이라며 “곧 개헌특위를 준비하도록 하겠다”고 말했다.

2024-08-04 13:49
[이상미의 예술과 도시] 15. ‘열린공간·여성’ 돋보인 파리올림픽 개막식

또한 여성 운동선수의 역사적 업적과 기여를 기념하는 요소들이 대거 포함되었다. 이는 여성 스포츠의 발전과 성과를 축하하고 앞으로의 가능성을 보여주는 중요한 대목이었다. 또한 개막식의 공연과 행사에서 여성 예술가와 퍼포머들이 주요 역할을 맡았다. 다양한 문화적 배경을 가진 여성들이 중심에 서서 파리의 예술적 풍요로움을 표현하는 데 기여했다....

2024-08-01 05:00
[종합]양궁 남자 단체 '3연패' 쾌거…'막내' 반효진 100번째 金 달성 [파리올림픽]

'독립운동가 후손'으로 화제가 된 허미미(21·경북체육회)는 세계 1위 크리스타 데구치(캐나다)와의 접전 끝에 은메달을 목을 걸었다. 연장전에서 허미미의 공격 시도를 심판이 '위장 공격'으로 선언하며 지도 3개로 아쉽게 반칙패 했다. '위장 공격'은 상대의 공격을 차단하기 위해 먼저 공격을 시도하는 척하면서 쓰러지는 동작을 하는 행위를 금지하는...

2024-07-30 11:02
휴가철 여름 날씨에 혹사당한 피부 관리하려면 [슬기로운 피서생활]

필리더스의 스포츠 쿨링 바디워시는 운동 후 신속하게 열기를 발산하고 건조함 없이 편안한 피부를 만드는 데 도움을 주는 제품이다. 동아제약 관계자는 “스포츠 쿨링 바디워시의 무스폼 제형은 별도의 샤워 도구가 필요하지 않아 레저 활동에도 가볍게 휴대할 수 있다”라며 “올리브영 한정 더블 기획팩을 출시해 1+1 혜택을 받아볼 수 있도록 준비했으니 합리적으로...

2024-07-30 04:00
“여름방학 맞은 아이들 모여라”…서울 곳곳 체험학습프로그램 ‘풍성’

27일 서울 자치구에 따르면 여름방학을 맞은 아이들을 위해 물놀이장·미디어스쿨 등 다채로운 프로그램이 준비됐다. 성동구는 온 가족이 함께 특별한 여름방학을 즐길 수 있도록 ‘창의예술놀터’ 특별 프로그램을 운영한다고 밝혔다. 창의예술놀터는 아날로그, 디지털, 미디어 예술 등 다양한 콘텐츠를 기반으로 창작예술 놀이 프로그램을 제공하는 체험 공간으로...

2024-07-27 09:00
[제약·바이오 주간동향] 삼성바이오에피스, ‘에피스클리’ 미국 허가 획득 外

젠톡은 비만, 탈모, 영양소, 식습관, 운동, 수면 패턴, 피부 특성 등 국내 최대 129가지 검사항목 분석 결과를 제공한다. 최근 인공지능(AI) 챗봇 ‘젠톡AI’를 탑재해 개인별 유전자 결과 맞춤 상담 서비스를 시작하는 등 건강관리기능을 한층 강화했다. SK바이오사이언스, 200만 달러 투자해 미국 ‘선플라워’ 지분 인수 SK바이오사이언스는 미국 바이오기업...

2024-07-27 06:00
독립운동가 '나석주' 편지 첫 공개…"독립에 대한 강한 의지 엿볼 수 있어"

Denny)에게 하사한 태극기이다. 김재홍 관장은 "이번에 공개된 편지에는 그동안 잘 알 수 없었던 나석주 의사가 의거를 준비하던 세부 과정과 함께, 그의 강한 의지도 엿볼 수 있다. 이번 전시가 조국의 독립을 염원하며 목숨을 바친 한 독립운동가를 기리고 광복의 의미를 되새겨보는 기회가 되길 기대한다"고 말했다.

2024-07-26 14:19
결혼 앞둔 예비신부, 넥워머 둘렀다가 폭발…얼굴·목에 화상 '날벼락'

24일 SBS 보도에 따르면 초등학교 운동팀 코치인 김모 씨는 1월 넥워머를 착용하다 제품이 폭발하면서 화상을 입었다. 김 씨에 따르면 "제품 설명서를 따라 700W 전자레인지에 3분 가열한 뒤 목에 두르는 순간 제품이 터졌다"고 했다. 제품 안에 있던 뜨겁고 끈적한 물질이 흘러나와 김 씨의 얼굴과 목에 달라붙어 화상을 입고 말았다. 이어 "얼굴이...

2024-07-26 09:46
중기부, APEC 중소기업 장관회의 자문단 간담회 개최

장관은 “내년 한국에서 개최되는 APEC 중소기업 장관회의는 우리 중소기업과 스타트업의 우수성 및 혁신성과를 글로벌 무대에 알리는 중요한 기회가 될 것”이라며 “APEC 역내 중소기업 분야 협력을 확대하고, 우리 중소기업과 스타트업이 활약하는 글로벌 운동장이 더욱 넓어지는 계기가 되도록 APEC 중소기업 장관회의를 차질없이 준비하겠다”고 말했다.

2024-07-25 16:00
힐러리 클린턴 “해리스, 과소평가됐지만 대통령 될 준비 돼…트럼프 이길 것”

클린턴 전 장관은 이날 23일(현지시간) 뉴욕타임스(NYT)에 기고한 칼럼에서 “가장 높고 단단한 유리천장을 깨뜨리지 못한 것이 여전히 가슴 아프지만, 여성이 최고 자리에 오르는 것이 당연한 것처럼 보이게 만들었다는 사실이 자랑스럽다”며 “해리스 부통령은 재능 있고 경험이 풍부하며 대통령이 될 준비가 됐으며, 나는 그가 트럼프 전 대통령을 이길 수 있다고...

2024-07-24 15:38
‘코로나 격리’ 바이든, 주말 유세장 복귀 안간힘에도…사퇴론 ‘활활’

백악관에서는 보좌진이 내주 미국을 방문하는 베냐민 네타냐후 이스라엘 총리와 바이든 대통령의 정상회담을 준비하고 있다. 바이든은 전날에는 성명을 통해 민주당 대통령 선거 승리를 자신하며 다음 주 선거운동에 복귀하길 고대한다고 발표하기도 했다. 그러나 이러한 노력에도 사퇴 압박은 사그라지기는커녕 더 뜨거워지고 있다. 일각에서는 바이든이 이제...

2024-07-21 16:18
이종찬 광복회장 “독립기념관 수장, 독립지사 후손들에게 맡겨야”[특별 인터뷰]

“건국론자들, 역사 왜곡해 독립운동 부정하고 일제시대 미화시켜”“군국주의 일본ㆍ현재 일본, 나누어 봐야…미래 대한민국 준비해야” “나도 (독립운동가) 후손이라 낯뜨겁긴 한데 요즘 말로 하면 흙수저가 많아요. 선조들이 그나마 있는 재산을 독립자금에 보태고 항일운동하느라 자녀들을 돌볼 시간이 있었겠나. 그래서 다른 지원은 몰라도 독립기념관장만큼은...

2024-07-19 05:30

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