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검색결과 총334건

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‘수앤슬림’, 수면시간 성장호르몬에 다이어트 비밀 있다!

한 가정의학 전문가는 “성장호르몬이 주로 분비되는 밤 수면 시간대에 바로 다이어트의 비법이 숨어 있다”며“활동하지 않는 수면시간은 살이 찌기는 쉽지만 요령을 알면 살을 빼는 데에 있어 활용하기 가장 좋은 시간이라는 것이 연구 결과 밝혀졌다”고 말했다. 수면시간에 다이어트 효과를 얻을 수 있는 이유는 여러 방해활동으로부터 자유로워져 신체가 안정된...

2014-07-15 16:48
[이선애의 리뷰하우스] 맛있는 집반 간편하게 만들땐 '종가집 정원e샵'과 함께

파우치 형태로 출시되어 데우기만 하면 따뜻한 국과 찌개를 간편하게 즐길 수 있으며, 1인분씩 소포장 되어 용도와 인원에 맞게 낭비 없이 활용하기에 좋은 것 같아요. 또한, '데이즈 버섯육개장'에 '데이즈 생칼국수'를 넣어 함께 끓이면 집에서도 간편하게 ‘육칼’을 만들 수 있어요. 데이즈 생칼국수는 크기, 넓이, 두께, 길이를 최적화해 조리가 간편하고 눌러 붙지...

2014-06-24 08:43
‘닥터 이방인’ 가운 속 감출 수 없는 각선미…강소라 다이어트 새삼 화제

“요거트, 과일, 견과류 등을 갈아 먹는다”는 강소라는 “소화 작용에 좋은 마를 함께 갈아주면 좋다”고 소개했다. 다이어트에서 가장 중요한 저녁 식단에 대해서는 “저녁은 간단히 샐러드와 닭 가슴살을 즐겨먹는다. 지겨우면 소고기 안심 대체해도 좋은데, 나 같은 경우 촬영장에 있는 경우가 많기 때문에 도시락을 싸갖고 다닌다”고 말했다. 바른 자세에...

2014-05-21 09:28
탈모 빨라지는 봄, 이것만은 지켜야

자기 전 머리를 감고, 두피를 자극하지 않으며, 균형 있는 식단과 충분한 수면과 수분 섭취, 탈모방지샴푸의 적절한 사용 등을 통해 탈모관리가 가능하다는 것이다. 특히 빗 등으로 두피를 자극하지 않음으로써 모세혈관과 모낭세포가 파괴되는 것을 사전에 방지하고, 탈모방지샴푸로 탈모 원인균을 막는 것도 탈모예방을 위한 좋은 생활습관이다. 탈모방지샴푸를...

2014-04-17 13:18
환절기, 봄채소와 한우로 건강챙기세요

등심을 먹기 좋은 크기로 썰어 올리브유와 소금, 통후추로 재워 둔 후 달궈진 팬에 마늘과 함께 굽고 구워진 등심과 돌나물에 오리엔탈드레싱을 뿌리면 완성된다. 한식요리연구가 김수진 원장은 “영양에 편중되지 않은 식단이 우리 몸의 완벽한 면역력 시스템을 만들 수 있다”며 “특히 3월엔 봄의 보약으로 불리는 제철나물과 함께 육식을 골고루 섭취하면 건강한...

2014-03-19 20:07
'비타민' 정준하, 아몬드 5알 생명은인 "배고픈 다이어트 급노화-탈모-수명단축의 지름길"

특히 이날 방송에서는 중년들의 맞춤 다이어트에 좋은 음식들을 이야기 해 보는 시간을 가졌다. 최근 다이어트에 성공한 정준하는 “다이어트 중 무리한 식단 조절과 운동 때문에 쓰러진 적이 있었는데, 하필 견과류를 파는 상점 앞에 쓰러져서 사장님에게 아몬드 5개만 달라고 외친 적이 있었다. 그 때 아몬드 5알을 먹고 일어날 수 있었다”며 다이어트 후일담을...

2014-03-05 09:00
[창간기획 시리즈] ③치매에 대한 진실과 오해… 선진국에서는 요양시설 확대보다 홈케어 늘리는 추세(상)

“ -치매환자에게 좋다는 음식과 처방치료제는 무엇이 있나요. “일반적으로 지중해식 식단으로 알려진 제철 채소, 과일, 생선, 올리브유, 정제되지 않은 곡물(보리, 통밀, 귀리)이 뇌 건강에 좋으며 적당량의 붉은 포도주에는 항산화, 항염증 작용을 하는 좋은 신경세포 보호 성분이 들어 있습니다.” [브라보 마이 라이프] 김영순 기자 kys0701@bravo-mylife.co.kr

2014-03-01 17:04
윤승아 감성화보, 소녀와 여자 사이…32세의 ‘로리타룩’ 화제

이어 진행된 뷰티 인터뷰에서 그녀는 “피부에 좋은 제품을 바르는 것보다 몸에 좋은 음식을 먹는 게 더 중요하다”며 동안 미모를 유지하는 비결에 대해 밝혔다. 윤승아는 “하루 두 끼 웰빙 식단을 즐기고, 과일과 견과류, 비타민제를 챙겨먹는다”며 “필라테스와 웨이트 트레이닝으로 자세 교정을 하고 체력을 기르며 몸매를 관리하고 있다”고 전했다. 윤승아는...

2014-02-11 08:29
설날 전 후 음식 증후군 '똑똑하게 극복'

명절음식엔 기름기가 많아 자칫 고칼로리 식단이 될 확률이 높고 가족들과 담소를 나누며 식사를 하다 보면 과식으로 이어져 살이 찌고 장 트러블이 생기는 등 음식증후군의 우려가 있기 때문. 설날 풍성한 음식 앞에 장사 없다. 기름진 명절 조금만 섭취해도 년초부터 몸매관리한 노력이 물거품이 된다. 이럴 때 기름진 음식을 대비하여 사전에 저칼로리 음식이나...

2014-01-20 19:43
78세 채식 보디빌더 화제.."채식이 최상의 건강식"

이어 "이런 식단을 고집하면서 변비나 얼굴 등이 붓는 현상이 자주 일어났다"며 "계속 이런 방식으로 식사를 했다면 오늘날 이런 건강하고 좋은 몸매를 유지하지 못했을 것"이라고 덧붙였다. 모리스는 또 "우유는 아기들을 위한 것"이라며 "사람들이 우유 등 유제품 섭취를 중단하면 확실히 몸이 좋아지는 것을 느끼게 될 것...

2014-01-12 10:34
한혜진 다이어트 식단 공개, 먹어도 먹어도 살이 안찐다?

모델 한혜진이 다이어트 식단을 공개해 눈길을 끌고 있다. 7일 오후 방송된 SBS 파워FM ‘최화정의 파워타임’에서는 모델 겸 방송인 한혜진이 출연해 화려한 입담을 과시했다. 이날 방송에서 한혜진은 직업인 모델의 특성상 매달 첫째 주에 잡혀있는 잡지 촬영을 앞두고 다이어트에 돌입한다고 전했다. 한혜진은 “솔직히 모델들이 타고난다고 말할 수 있다....

2014-01-07 14:00
개그맨 김은우 아들이 드럼 효석, 밴드 '레드애플' 어떤 팀?

20일 방송된 SBS ‘좋은아침’에서는 개그맨 김은우가 17년 연하의 부인 강민희 씨와의 재혼생활이 공개됐다. 이와 함께 김은우의 아들 효석이 아이돌 밴드 '레드애플' 멤버로 알려지면서 시청자의 눈길을 끌었다. 레드애플은 2010년 디지털 싱글 [LED apple]로 데뷔한 5인조 밴드다. 레드애플은 안무를 선보이는 퍼포먼스 밴드다. 베이스 광연, 리더이자 기타인 영준...

2013-12-20 10:50
김신영 25kg 감량, 혹시 해독주스 마셨나?

17일 방송된 MBC '기분 좋은 날'에서는 송도순 아들인 배우 박준혁이 출연해 해독주스를 만들어 눈길을 끌었다. 이날 송도순의 남편 박준혁과 아내 채자연은 양배추, 당근, 브로콜리, 토마토, 사과, 바나나로 해독주스를 만들었다. 해독주스는 신진대사를 활발히 해 몸 안의 독소와 노폐물을 제거하는 데 효과적이어서 다이어트 식품으로도 유명하다....

2013-12-17 13:40
[e 라이프]겨울철 심해지는 변비, 장 건강이 중요

◇변비 예방과 치료를 위한 좋은 방법은?= 변비를 예방하고 치료하기 위해서는 올바른 식단과 규칙적인 식사, 건강한 생활습관이 가장 중요하다. 아무리 바쁘더라도 하루 세 번 식사하기, 아침 식사 30분 후 화장실 가기와 같은 생활습관 개선과 적절한 운동을 병행해야 한다. 출퇴근 시간을 이용한 가벼운 유산소 운동은 신진대사를 촉진하고 장 건강에도 매우 도움이...

2013-12-10 10:46
[강소농] 쌀농사의 미래를 경험하다 …기능성 유색미와 찰벼

쌀이 함유한 생리활성 기능이 밝혀짐에 따라 기능성 물질 함량이 높은 품종이 점차 각광받고 있습니다.” 국립식량과학원 최용환 연구관의 말처럼 좋은 영양성분을 많이 함유하고 있는 유색미에 대한 소비자 선호도가 높아지고 있다. 안토시아닌이 다량 함유된 조생흑찰은 웰빙식단을 선호하는 소비자에게 적합해 시장진입이 용이하다. 일부 품종은 백화점, 홈쇼핑...

2013-12-04 18:50
'슈퍼스타K 5' 로이킴ㆍ허각ㆍ울랄라세션, 박시환ㆍ박재정 위해 조언과 결승팁 남겨

이어 결승전 당일 팁에 대해 "전 결승전 당일 늘 먹던 다이어트 식단이 아닌 새로운 메뉴로 아침을 든든히 먹었었죠. 두 분도 꼭 아침밥 든든히 챙겨 드시면 좋을 것 같습니다"라며 소소하지만 꼭 필요한 조언을 덧붙였다. 이어 '슈퍼스타K 3'의 우승자 울랄라세션의 박광선은 “"우선 결승전에 오른 걸 정말 축하 드리고 앞으로 더 발전해서 좋은...

2013-11-15 22:51
'슈퍼스타K5' 허각 울랄라세션 로이킴 등 역대우승자들, TOP2에 응원메세지

결승전 당일 팁에 대해서는 “결승전 당일 늘 먹던 다이어트 식단이 아닌 새로운 메뉴로 아침을 든든히 먹었다. 두 분도 꼭 아침밥 든든히 챙겨 드시면 좋을 것”이라며 소소하지만 꼭 필요한 조언을 덧붙였다. 시즌3 우승자 울랄라세션 박광선은 “우선 결승전에 오른 걸 정말 축하드리고 앞으로 더 발전해서 좋은 뮤지션이 되길 바란다”는 말과 함께 “나중에 꼭...

2013-11-15 21:13
서울 어린이집 식재료 원산지 온라인 공개

조현옥 서울시 여성가족정책실장은 “최근 일본 방사능 유출사고로 수산물에 대한 걱정이 큰 학부모들이 안심할 수 있도록 온라인 급식원산지 확인서비스를 시작하게 됐다”며 “이번 기회에 원산지 정보와 함께 대체식단 제공이 아이들에게 질 좋은 급식을 하는 데 도움이 되길 바란다”고 말했다.

2013-11-13 08:25
“아침밥 먹어야 할텐데”...먹으면 독이 되는 음식은?

건강한 아침 식단은 암과 당뇨 등의 질병을 막을 수 있다고 피트니아닷컴은 전했다. 가공된 육류에 포함된 질산염은 대장암을 유발하는 것으로 알려져 있다. 실제로 암연구협회는 암 발병을 줄이려면 베이컨 등을 먹지 말아야 한다고 권고하고 있다. 설탕이 과다 첨가된 시리얼 역시 아침식사로 피해야 한다고 피트니아닷컴은 강조했다. 피트니아닷컴은 일부 시리얼은...

2013-11-12 09:44
빅죠 사과 "다이어트 패치 홍보 죄송, 재미로 올렸는데 그만..."

빅죠는 이어진 글에서 "당연히 운동 그리고 규칙적인 식단 조절도 필요 사항입니다. 앞으로도 저는 가수 생활, 다이어트, 사업가로서 열심히 하겠습니다. 응원 부탁드릴게요"라는 말도 덧붙였다. 전날 온라인에서는 '빅죠 1년 전' 모습 비교 사진이 화제가 되면서 주요 포털사이트 실시간 검색어 순위에 '빅죠'가 상위에 올랐다. 이에 빅죠는 이때다...

2013-10-23 22:41

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