스트레칭 등 준비운동을 충분히 하고 자전거 타기, 배드민턴 등 생활 운동을 관절이 다치지 않는 범위 내에서 하루 20~30분 정도 하면 바른 자세 유지와 관절 통증을 줄여주는 데 도움이 된다. 수영도 하루 40~50분 정도면 좋다.
대한류마티스학회 박성환 이사장(서울성모병원 류마티스내과)은 “강직성척추염 환자 수가 점차 늘어난 것은 그간 자기 병명을 알지...
전동킥보드를 타기에 독일의 도로 환경이나 관련 규정에는 별 문제가 없어 보였다. 올해 6월부터 독일에서 전동킥보드 이용이 합법화됐는데 차도와 자전거도로에서만 운행할 수 있게 돼 있다.
독일의 자전거도로망은 차도만큼이나 촘촘하다. 전동킥보드가 달릴 공간도 충분하다는 뜻이다. 라임 자체적으로도 흉물 취급을 받지 않고자 규정을 마련해 두고 있다. 사람들이...
이는 참가자들이 대중교통 이용, 친환경 자동차 이용, 자전거 타기, 텀블러 이용 등 일상 속에서 미세먼지를 줄일 수 있는 활동을 한 뒤 전용 앱에 사진을 올려 참가를 인증하면 '에코 마일리지 샵'에서 경품을 응모할 수 있는 '에코 마일리지'를 제공하는 프로그램이다.
또한, 현대차는 행사가 마무리되는 11월 초, 단체 러닝과 콘서트를 비롯한 다양한 친환경...
현대차는 2월 카이스트와 손잡고 공유 전동 킥보드 시범 서비스를 시작했고, 카카오와 쏘카는 자전거 공유 서비스를 내놨다. 단순히 ‘공유 전동 킥보드’로는 승부를 보긴 어렵다.
이런 가운데 피유엠피(PUMP)는 이달 2일 어떤 자신감에서 공유 전통킥보드 ‘씽씽’을 선보였을까. 2012년 온라인 기반 심부름 서비스 ‘띵동’을 선보인 윤문진(40) 대표의 도전은...
전기자전거와 전동킥보드의 경우 대중교통을 타기에는 가깝지만, 도보로 이동하기에는 먼 시장의 수요를 충족했다는 평가다. 업계에서는 단거리 이동 수요를 충족시키는 이동수단을 ‘마이크로모빌리티’라고 부른다.
모빌리티 공유 서비스는 단거리와 장거리 모두 특화된 서비스가 있다는 점이다. 먼 곳으로 이동할 때에는 승차공유나 차량공유를 통해 자동차를...
판교에서 근무하는 한 직장인은 “혼자서 버스를 타기에는 가까운 거리라 걸어다니거나 직장동료들과 시간 맞춰 만나 함께 택시를 타곤 했다”라며 “하지만 전기자전거 공유가 활성화되면 시간 지체 없이 저렴하고 편리하게 이용할 수 있을 것 같다”라며 서비스 시작을 반겼다.
특히 국내에 들이닥친 미세먼지를 줄일 수 있는 방안으로도 꼽히고 있다.
미세먼지가...
카카오T 앱을 통해 주변의 전기자전거를 찾아 타기만 하면 된다. 금액 계산은 미리 등록해놓은 카드로 결제된다. 전기자전거 주차는 정해진 곳이 아닌, 도착지 주변에 자유롭게 하면 된다.
전기자전거는 삼천리자전거와 알톤스포츠가 각각 제공한다. 시범서비스에 도입되는 전기자전거는 페달과 전기모터의 동시 동력 방식으로 움직이는 ‘파스’ 형태의 자전거로...
광역알뜰카드(월 44회, 10% 할인)는 이용자가 대중교통을 타기 위해 걷거나 자전거로 이동할 경우 이동거리만큼 마일리지(최대 20%)를 지급함으로써 최대 30%의 교통비를 할인해주는 카드다.
지난해 세종·울산·전주시에서 시범사업을 시행했으며 올해는 경기·인천 등 수도권으로 대상지를 확대해 사업을 추진할 계획이다.
또 시외버스 이용자의 부담을 완화시키기...
마지막으로 전사장은 혁신 기술 및 제품을 만들어 내기 위해선 임직원 개개인이 혁신 마인드를 갖춰야 한다고 당부했다, 그는 "모든 성공하는 기업에는 고정관념을 깨고 도전하는 혁신적인 조직문화가 있다"며 "혁신은 자전거 타기와 같다. 잠깐이라도 멈추면 넘어지는 자전거처럼, 혁신도 끊임없이 실행해 나가야 한다“고 덧붙였다.
이종석, 박보영 주연의 영화 '피 끓는 청춘' 촬영지인 향가터널에서는 영화 속 남녀 주인공 되기, 소원 연날리기 체험, 목교 자전거 타기 등을 진행하며 순창 고추장민속마을 일대에서는 승람도 놀이와 음식체험행사를 열어 가족단위 관광객을 불러 모을 계획이다.
승람도 놀이는 우리나라 명승지를 놀이판에 적어놓고 주사위를 던져 나오는 숫자에 따라 전국을...
시간적으로 여유롭다면 뉴질랜드 전역을 자전거로 도는 투어를 즐길 수 있는데, 버스에 자전거와 짐을 싣고 다니며 자전거 타기 좋은 일부 구간을 선별해 자전거 여행을 즐길 수 있다.
뉴질랜드 사이클 트레일 공식 웹사이트(www.nzcycletrail.com)를 방문하면 모든 사이클 트레일에 대한 자세한 정보를 확인할 수 있다.
◇ 뉴질랜드 전역을 방방곡곡 누비는 '그레이트...
달리기, 걷기, 자전거, 일립티컬 등 6개 종목을 자동 측정하고 푸시 업, 데드 리프트, 스쿼트 등 사용자들이 가장 많이 하는 21종의 실내 운동을 기록, 관리할 수 있다.기자는 갤럭시워치를 타고 자전거 타기를 해봤다. 자전거에 올라 ‘자전거 타기 시작’을 누르면 이 때부터 갤럭시워치는 속도, 거리, 칼로리 소모량, 심박수 등을 측정한다. 잠깐 자전거에서 내리면...
광역알뜰교통카드는 10% 할인된 정기권(월 44회 이용) 이용자가 대중교통을 타기 위해 걷거나 자전거로 이동한 거리만큼 마일리지를 지급(최대 20%)함으로써 최대 30%의 교통비 할인 혜택을 누릴 수 있는 제도다.
울산ㆍ전주 시범사업은 세종시 시범사업에 참여한 체험단이 건의하거나 시범운영을 통해 제기된 다양한 문제점을 보완해 이용자 편의성을 대폭 향상시켰다....
참가자들은 자전거 타기 이외에도 △ 필리핀 쓰레기 마을에 살던 소년 알조의 집을 재현한 컴패션 체험전 △ 필리핀컴패션 어린이센터의 모습이 생생히 담긴 가상현실(VR)체험 △ 가난으로 고통받는 어린이들의 꿈을 응원하는 편지쓰기 등과 같은 프로그램에 참여할 수 있다.
서정인 한국컴패션 대표는 “영어로 컴패션(Compassion)은 함께 아파하는 마음을 뜻한다”...
박순천은 “수술받고 배가 반이 빠졌다. 그리고 자전거를 타기 시작했다. 왜 이렇게 운동을 열심히 하냐고 물었더니 ‘딸 손을 잡고 결혼식장 들어가야지’하더라”라며 “암 판정을 받고 딸 생각만 났다고 했다. 12년도에 수술을 했고 지금은 7년 됐다. 작년에 병원에서 오지 말라는 소리를 들었다”라고 완치 판정을 받았음을 알렸다.
박 회장은 "한국경제를 '자전거 타기'에 비유한다면 '개혁의 방향'이라는 핸들은 제대로 잡았다고 생각한다"며 "여기에 성장이라는 페달을 힘차게 돌려야 한국 경제가 앞으로 나아갈 수 있다"고 말했다.
그는 “성장 정책을 개발해 새로운 부가가치를 늘리는 데 집중한다면 새롭게 창출된 부가가치는 새로운 미래로 나아가는 투자를 가능케 하고, 사회...
또 정기권 사용자가 대중교통을 타기 위해 걷거나 자전거로 이동한 거리만큼 마일리지를 지급(최대 20%) 함으로써 10%의 정기권 할인과 함께 최대 30%의 교통비 할인 혜택을 누릴 수 있게 된다. 액수로는 정기권 구매로 인한 10% 할인혜택이 5060원, 마일리지 1km당 최대 115원 적립될 경우 월 1만120원으로, 합치면 1만5000원 상당이다.
국토부는 이를 위해 개인의...
생각보다 큰 힘으로 자전거가 앞으로 돌진했다.
타기 전 운동량이 거의 없을 것으로 생각했던 걱정은 기우였다. 아니, 차라리 전기자전거에 대한 우매함이었다. 팬텀 제로는 페달을 돌려야 비로소 모터가 작동한다. 파워 어시스트 시스템 때문이다. 이 시스템은 내 운동량이 있어야 전기자전거를 작동시키면서 주행을 보조해주는 역할을 한다.
파워 어시스트 모드는...
샤오미의 미피트를 사용했는데, 자전거 타기 운동을 선택해도 제자리에서 하는 운동이라 전혀 트레킹이 되지 않는다. 하지만 기어 스포츠는 자체 운동 선택에 실내자전거, 트레드밀 등 실내 운동을 선택할 수 있다. 스쿼트, 런지 등의 움직임도 알아차린다. 음성 인식 비서 ‘빅스비’가 탑재돼 운동 중 “하이 기어, 엄마에게 전화해줘”라고 하면 스마트폰으로 정말...
병문안을 간 태진은 우리에게 "아저씨랑 자전거 타러 갈래?"라고 묻지만 단단히 화가 난 우리는 "아니다. 키다리 아저씨랑 탈 거다"라고 말한다.
결국 무궁화가 한숨을 내쉬며 태진에게 "요즘 생각이 많아지네"라며 돌아서는 모습이 전파를 타기도 한다. 그런 무궁화에게 태진은 "내가 더 노력할게"라고 대답한다.
재희(김재승...