자전거타기 검색결과, 2페이지

검색결과 총298건

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CU, 독립유공자 후손 위한 8.15 기부 캠페인 펼친다

7일부터 다음 달 3일까지 모든 캠페인 참여자들의 걷기, 달리기, 자전거 타기의 총 합산 거리가 81.5만km를 달성하면 미션 성공으로 CU와 야핏무브가 각각 815만 원씩 기부하는 방식이다. 해당 기부금은 참여자의 부담 없이 CU를 운영하는 BGF리테일과 야핏무브가 공동으로 조성하는 것으로, 주거 복지 비영리단체인 한국해비타트에 전달돼 독립유공자 후손들의 주거...

2023-08-06 09:57
장마철 전기자전거 관리 어떻게…라이딩 전 브레이크 점검 필수

브레이크, 헤드라이트 등 안전과 직결되는 부품은 자전거를 타기 전 반드시 점검해야 한다. 삼천리자전거는 “이전 라이딩에서 비와 함께 튄 이물질이나 유분으로 인해 브레이크 성능이 떨어졌을 수 있다”며 “주행에 앞서 제동 성능을 점검해 봐야 한다”고 강조했다. 브레이크 패드와 로터 등에 있는 이물질을 제거하고, 중성세제로 유분기를 제거하는 것이...

2023-07-01 06:00
알톤스포츠, 탄소 제로 캠페인 진행

알톤스포츠가 기후 위기 대처 방안으로 ‘자전거 타기 캠페인’을 진행 중이라고 13일 밝혔다. ‘알톤과 함께하는 탄소 제로 캠페인’은 이해하기 쉽도록 작성한 자료를 통해 친환경 이동 수단으로써의 자전거의 장점을 소개한다. 자동차 생산 시 배출하는 이산화탄소량은 약 6000Kg으로 자전거 생산 시 발생하는 170Kg보다 약 35배 많다. 또한 주행 시 자전거는 1km당...

2023-06-13 11:44
삼성화재, 디지털 헬스케어 서비스 '애니핏 플러스' 개편

실천하기는 △8000보 5일 이상 걷기 △체중 5일 이상 기록 △달리기 또는 자전거 1일 이상 타기 △금주 또는 금연 5일 이상 기록 등 6가지 챌린지로 구성된다. 7일간 목표세우기나 실천하기 챌린지 중 4개를 달성하면 된다. ‘팀 걷기 챌린지’도 신설한다. 이 서비스는 여러 사람과 팀을 만들어 다른 팀과 10일간 누적 걸음 수 대결을 펼치는 것이다. 걷기 운동에 팀...

2023-05-30 10:49
맥주 부르는 초여름 날씨…바람만 스쳐도 아픈 통풍주의보

맥주의 주성분인 호프에는 퓨린이 많이 함유돼 더욱 유의해야 한다. 예방을 위해서는 적당한 운동이 필요하다. 전문가들은 빠르게 걷기, 자전거 타기, 가벼운 등산, 수영 산책하기 등을 권한다. 다만 너무 과격한 운동은 요산 생산을 늘리고 몸속에 젖산을 축적해 요산 배설이 감소하면서 통풍을 더 악화시킬 수 있어 주의가 필요하다.

2023-05-13 07:00
밤마다 무거운 내 다리…하지정맥류 예방법은?

스키니진, 통풍이 잘 안 되는 부츠 등은 혈관을 압박해 혈액순환을 방해하므로 가급적 피해야 한다. 평소 다리 근육을 단련시키는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋지만, 등산이나 조깅은 다리에 무리를 줘 증상이 오히려 악화할 수 있다. 전문가들은 자전거 타기나 수영처럼 중력의 영향을 덜 받는 운동을 추천하며, 쉬는 시간에 다리를 심장보다 높게 들어 올리는 것을 권한다.

2023-04-15 08:00
민지(MZ)는 오늘도 ‘오운완’…여성복·SPA도 눈독 들이는 ‘스포츠웨어’

30대 직장인 A 씨는 자신의 SNS(사회관계망서비스)에 매일 러닝이나 자전거 타기, 피트니스 센터 방문 등 운동 사진을 업로드한다. 그는 “건강을 위해 매일 운동하기로 한 스스로와의 약속으로 지키기 위해 매일 인스타그램에 사진을 기록한다. 팔로워들과 운동 방법이나 운동복에 대해 공유하며 서로를 응원하는게 즐겁다”고 말했다. ‘오운완(오늘 운동 완성)...

2023-03-21 16:00
해외여행 급증하는데…“관절염 환자 조심하세요”

자전거타기는 허벅지 근육을 강화하는 대표적인 운동이다. 하지만 이미 통증이 있는 경우엔 실내 고정식 자전거를 타는 것이 좋다. 실내에서도 할 수 있는 무릎 주위 근육을 유지 운동은 500~1000g 정도 무게의 물건을 발목에 묶고 누운 상태에서 들어 올리는 동작이다. 다리를 쭉 편 상태에서 약 10~20cm 다리를 올려 10초 정도 유지한 후 바닥에 다시 내려놓기를 100회 가량...

2023-02-04 08:00
학교도 학원도 아니지만 아이들 돌봐준 '나는 마을 방과후 교사입니다'

초등학교 1학년부터 6학년까지, 성미산마을에 사는 60여 명 학생들의 방과후를 책임지는 이들은 자전거 타기, 춤추기, 요리하기 등 학업 외 일상적인 놀이 활동을 고민하고 실행한다. 학교도, 학원도 아닌 마을을 기반으로 활동하기에 자유로운 교육 커리큘럼을 정할 수 있고, 자신들을 ‘선생님’이 아닌 분홍이, 논두렁 같은 별명으로 호칭하게 하면서 아이들과...

2023-01-03 15:12
계묘년 새해 건강·습관 두 마리 토끼 잡는 건강법

신년에는 깡충깡충 뛰어다니는 토끼처럼 건강을 위해 걷기와 달리기, 자전거타기 등 유산소 운동을 시작해보자. 유산소 운동 중 특히 달리기와 걷기는 심폐 기능을 강화하고 혈액순환을 도와 만성질환을 예방하는 것으로 알려져 있다. 미국 로렌스 버클리 국립연구소 연구팀이 규칙적으로 달리기하는 사람 3만3000여 명과 걷기 운동을 하는 사람 1만5000여 명을 대상으로...

2023-01-03 06:00
조희연 "2031년까지 서울 직업계고 반도체인력 4050명 양성"

한편 조 교육감은 이날 "초등학교는 강사의 지도 아래 자전거와 안전 장비가 모두 제공되는 찾아가는 자전거 타기 안전교실을 오는 2025년까지 서울의 모든 초등학교에서 실시되도록 점진 확대하겠다"고 밝혔다. 교육청은 생활 속 체육 활성화, 탄소중립을 지향하는 생태전환행동의 취지에서 초등 4학년 전체 학생에게 자전거 타기 교육을 실시할...

2022-11-30 10:53
[따뜻한 CSR] 포스코, "국가유공자에 새 삶을" 첨단 보조기구 지원

포스코1%나눔재단이 지원하는 로봇의족은 자연스러운 보행뿐만 아니라 달리기와 자전거 타기 등 다양한 신체활동을 지원한다. 로봇의수는 5개 손가락이 독립적으로 구동되고 엄지손가락이 회전하는 등 민첩성과 정교함을 갖췄다. 이날 전달식에는 2021년 한강하구 습지 수색작전 도중 지뢰 폭발로 부상을 당한 육군 17사단 박우근 상사가 대표로 참석했다. 포스코...

2022-11-28 05:00
손흥민, ‘다크나이트’ 연상되는 검은색 마스크 쓰고 그라운드 등장

손흥민은 동료들과 공을 주고받는 등 가벼운 훈련 후 자전거 타기 등 회복 훈련으로 전환했다. 대표팀 관계자는 “손흥민은 20여 분 정도 훈련을 함께 하다가 이후 김진수(전북), 황희찬(울버햄프턴)과 별도의 회복 훈련을 진행했다”고 밝혔다. 한편 마스크를 훈련이 아닌 공식 경기에서 착용하려면 피파(FIFA) 측의 승인이 필요하다. 원칙적으로 선수는 마스크와 귀걸이...

2022-11-16 18:02
'공조2' 말고 또 뭐볼까, 추석 연휴 '순삭' 추천작

아이디어가 번뜩이는 삼행시 짓기, 비 오는 날 수경 쓰고 자전거 타기, 햇반으로 경단 만들기 등 여느 성장영화에서 본 적 없는 새로운 장면들이 영화를 가득 채우며 주인공들의 특별한 관계를 드러낸다. 그랬던 시간을 까맣게 잊은 듯, 모처럼 만난 자신을 서운하게 만드는 친구 민영(윤아정)에게 못내 마음 상한 정희(김주아)는 진심을 담아 써 내려간 ‘친구 성적표’를...

2022-09-09 11:00
날 서운하게 한, 소중했던 친구에게… 영화제 휩쓴 '성적표의 김민영'

아이디어가 번뜩이는 삼행시 짓기, 비 오는 날 수경 쓰고 자전거 타기, 햇반으로 경단 만들기 등 여느 성장영화에서 본 적 없는 새로운 장면들이 영화를 가득 채우며 주인공들의 특별한 관계를 드러낸다. 주된 변화는 타지역 대학교로 진학한 민영과 테니스장 아르바이트 중인 정희 사이의 미묘한 관계에서부터 시작된다. 모처럼 민영의 초대를 받은 정희는 캐리어에...

2022-09-05 12:52
어린이 안전사고, 1~3세 주로 발생..."바닥 미끄러짐 주의"

또한 △바닥에 떨어진 물기나 기름기는 바로 닦고, 욕실이나 화장실 등 미끄러운 곳에는 미끄럼 방지 매트를 설치할 것 △어린이가 바퀴 달린 것(자전거, 킥보드 등)을 탈 때는 항상 헬멧과 보호대를 착용하고 정해진 장소에서만 타도록 지도할 것 △어린이가 바퀴 달린 것(자전거, 킥보드 등)을 타기 전에 충분히 사용법을 숙지하도록 지도할 것을 주문했다.

2022-05-24 14:13
[헬스TALK] 빙판길에 ‘꽈당’ 겨울철 불청객 낙상사고, 관리와 대처방법은?

김 부원장은 “인체 근육의 30%를 차지하는 하체근육의 감소는 낙상을 부르는 대표적 원인”이라며, 고령층도 쉽게 할 수 있는 운동으로 △의자에 앉아 다리를 구부렸다 펴기 △실내용 재활자전거 타기 △계단 오르기를 권장했다. 노인 낙상 사고 중 가장 흔하면서도 위험한 부상은 고관절(엉덩이) 골절로, 65세 이상 노인에서 자주 발생한다. 고관절은 골반과 허벅지...

2022-01-30 10:00
[상보] "따릉따릉~" 서울시민 3명 중 1명 '따릉이' 탄다

평소에도 따릉이를 자주 이용한다는 안 씨는 "걸어가기 조금 멀고 차를 타기도 애매한 짧은 거리를 오갈 때도 따릉이가 안성맞춤"이라고 말했다. 서울시 공공자전거 '따릉이'가 생활교통수단으로 정착했다. 따릉이 누적회원 수는 330만명을 돌파해 서울시민 3명 중 1명꼴로 따릉이를 이용하고 있는 것으로 나타났다. 19일 서울시에 따르면...

2022-01-19 15:00
초4~중2 농산어촌으로 떠나는 유학…승마 수업ㆍ오케스트라 활동

학년별로 1·2학년은 지리산 둘레길 탐방, 3·4학년은 섬진강 길 따라 자전거 타기, 5·6학년은 마을 역사를 주제로 프로젝트 수업을 을 진행을 진행한다. 서울에서 두 아이를 데리고 유학온 학부모 이지은 씨는 “프로그램이 마냥 좋다고 해서 아빠 없이 아이들만 데리고 오는 일이 쉽지 않았다"면서도 "구례에 예술인마을이 형성돼 있다는 것이 주거에...

2021-12-05 16:18
유엔 기후변화보고서 초안 깜짝 공개…“4년 내 온실가스 배출 정점”

그러면서 보고서는 과도한 냉·난방 자제, 걷기와 자전거 타기, 항공 여행 줄이기, 에너지 소비 가전제품 덜 사용하기 등이 배출량 감소에 크게 기여할 수 있다고 조언했다. 또한 세계 부유한 지역에서는 식습관도 변해야 한다며 “식물성 단백질 비율이 높은 식단은 서구 식단에 비해 평균 배출량을 최대 50%까지 줄일 수 있다”고 지적했다.

2021-08-13 15:57

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