요가 중 앉아서 하는 동작으로 몸의 상태가 좋지 않을 때도 실시하기 부담 없는 자세가 있다.
현 자세라는 것이다. 먼저 바닥에 매트를 깔고 앉은 자세에서 오른쪽 다리는 엉덩이 뒤쪽으로, 왼쪽 다리는 배 앞쪽을 향하게 앉는다. 그런 후 양손을 깍지를 낀 채 뒤통수에 놓고 오른쪽 발을 향해 내려간다. 이 자세는 양쪽 옆구리 쪽에 힘이 가해져 늘씬한 허리선을 만들어준다....
과거 자신의 인스타그램에 “#요가 #운동스타그램 #윽”이라는 글과 함께 한 장의 사진을 공개했다.
사진 속에서 송보은은 매트 위에서 고난도 요가 동작을 선보이고 있다.
특히 송보은은 탄탄한 복근과 굴곡있는 몸매가 시선을 사로잡는다.
이를 본 네티즌들은 “송보은 몸매 짱” “송보은 나도 요가 좀 가르쳐 주세요” “송보은 정말 내 이상형”등의 반응을 보였다.
짐볼, 바디기계식체중계를 기획 특가로 준비하고 훌라후프, 요가매트, 손목보호대 등은 20% 할인된 가격에 판매한다.
CJ라이온은 다양한 위생 용품을 추천해 질병 관리를 제안한다. 항균효과가 있는 세탁세제인 ‘이노비트 항균버블 플러스’, 피부와 유사한 약산성 처방으로 어린이도 안심하고 사용할 수 있는 바디워시인 ‘보들보들 거품샤워’, 식중독을 일으키는...
사진 속에서 송보은은 매트 위에 머리와 몸을 거꾸로 세운 채 고난도 요가 동작을 선보이고 있다. 특히 송보은은 탄탄한 복근을 드러내 네티즌의 관심을 높이고 있다.
한편 송보은은 이날 방송된 KBS 2TV ‘출발드림팀’에 양정원, 최정문, 벤, 헬로비너스 라임, 피에스타 차오루, 베스티 혜연, 라붐 율희, 블레이디 티나, 소나무 나현, CLC 승연, 에이프릴 예나 등과...
그는 요가매트 위에 누워서 머리, 어깨, 팔만 바닥에 두고 하반신을 포함한 상반신을 공중 위로 올리는 동작을 하고 있다.
이 동작은 고난이도 필라테스 동작이다. 필라테스의 기본이 되는 복부 근육뿐만 아니라 허벅지, 등과 허리 근육을 모두 써야한다.
한편 레반도프스키는 23일(한국 시간)에 '2015/16 독일 분데스리가' 6라운드에서 볼프스부르크와 경기를...
또 매트에 엎드린 요가 자세를 취하며, 섹시한 등과 허리선, 볼륨감 넘치는 애플힙으로 시선을 강탈하기도 했다.
세컨드업 관계자는 “이번 화보에서 유승옥은 다양한 컬러와 디자인의 요가복을 완벽하게 소화해내며 프로패셔널한 모습을 보여줬다”고 전했다.
유승옥이 전속 모델로 있는 세컨드업은 요가복, 운동복, 언더웨어 등의 라인을 갖춘 전문 스포츠...
해당 사진 속 조현영은 요가매트에서 고난이도 요가 동작을 소화해내고 있다. 특히 조현영은 발바닥을 뒤통수에 닿게 하는 소화하기 어려운 고난이도 동작을 수월하게 해내 보는 이들의 시선을 사로잡았다.
한편 지난달 31일 방송된 ‘막돼먹은 영애씨 시즌14’에서 조현영은 극중 박두식과 취중 키스신을 선보이며 이목을 끌었다.
조현영 소식에 네티즌은 “조현영...
공개된 사진 속 오인영과 차명석은 요가매트 위에 앉아 있는 모습이다. 두 사람은 다리를 쫙 벌린 채 서로를 당기며 스트레칭을 하고 있다. 유연하게 리드하고 있는 오인영과 달리, 차명석은 뻣뻣한 몸 때문에 진땀을 흘리고 있다.
특히 손 깍지에만 의지한 채 서로의 몸을 지탱하고 있는 고난이도 요가 자세가 눈길을 끈다. 차명석은 바닥에 누워 다리로 오인영을...
이날 예정화는 제부도 잔디밭 위에 깐 요가매트를 깔고 방송을 진행했다. 예정화는 "여름이니만큼 여성분들에게 유용한 비키니 라인을 위한 운동을 소개하겠다"고 나섰다.
예정화는 예쁜 비키니라인을 가꾸기 위한 슈퍼맨 자세, 백 트위스트, 상체 젖히기, 종아리 운동까지 4종의 운동법을 차례로 소개했다.
당시 하석진은 오윤아의 방을 찾았다가 바닥에 매트를 깔고 요가를 하고 있는 오윤아의 모습이 보게 됐다.
스키니진에 블라우스를 입은 불편한 복장으로 고양이 동작을 취하고 있는 오윤아의 모습에 하석진은 놀라움을 금치 못했다.
특히 오윤아의 공격형 엉덩이와 목을 쭉 빼는 자세 들이 그대로 전파를 타며 오윤아의 유연성이 그가 유부녀임을 또 한 번...
런닝머신과 요가매트에서 탄력있는 몸매로 섹시미를 발산한 예정화는 쉽고 간단한 동작부터 고강도 운동 자세까지 거뜬히 선보일 예정이다.
'마리텔' 제작진은 홈페이지를 통해 "예정화가 짧은 시간 안에 다양한 운동법을 시청자들에게 전해주기 위해, 단계별로 꼼꼼하게 운동아이템을 준비해오는 열성을 보였다"며 "예정화의 활약에 많은...
늘씬하고 탄력 있는 몸매로 러닝머신에서도, 요가매트에서도 반짝반짝한 ‘건강 섹시미’를 분출했다. 쉽고 간단한 동작부터 고강도 운동까지 거뜬하게 선보이는 예정화로 인해 현장에서는 연신 감탄사가 흘러나왔다.
특히 예정화는 시청자들과 소통을 게을리 하지 않는 모습으로 ‘1인 방송’에 적응한 모습을 보였다. 여성 최초 국가대표 미식축구 스트렝스 코치답게...
공개된 사진속 예정화는 민소매 차림으로 요가 매트에 옆으로 엎드린 채 오른쪽 다리를 왼쪽 다리에 올리며 요가 자세를 취하고 있다. 특히 밀착된 요가 의상 덕에 예정화의 탄탄한 다리라인과 볼륨감있는 몸매가 눈길을 끌고 있다.
한편 23일 오후 방송된 JTBC '썰전'의 MC 김구라가 피트니스 코치 예정화의 몸매를 극찬했다.
이날 '썰전'에서 김구라는...
공개된 사진 속 산다라박은 색깔이 알록달록한 무지개 의상을 입고 매트위에서 온몸을 뒤로 젖히는 고난이도 요가 자세를 선보이고 있다.
산다라박 요가 사진을 접한 네티즌은 "산다라박, 통아저씨인줄" "산다라박 요가 잘 하네" "산다라박, 웃기다" 등의 반응을 보였다.
한편 산다라박은 TV캐스트 웹드라마 '닥터 이안'에서 4차원...
그리고 요가매트도 가져가면 안 된다"고 조언했다.
이에 엠버는 "요가매트를 누가 군대에 가져가냐"고 말했고, 과거 입소할 때 요가매트를 가져갔던 헨리는 "잘 모르겠지만 누가 가져갔다고 하더라"라고 시치미를 뗐다.
진짜사나이에 대해 네티즌들은 “‘진짜사나이-여군특집 2’ 더욱 기대된다”, “‘진짜사나이-여군특집 2’ 이번 멤버들 정말...
컬러코팅아령(0.5kg)와 one body 요가매트(4㎜)도 각각 30% 할인된 1330원, 6930원이며, one body 체중계는 9520원에 판매한다.
체지방 관리를 돕는 웰러스 다이어트 가르시니아(40캡슐), 웰러스 다이어트 CLA(40캡슐), 에스핏 다이어트 발포비타C(14포)를 각 20% 할인된 1만4900원에, 롯데 자일리톨(87g), 목캔디(274g), 애니타임(185g)은 각 18% 할인된 3250원에...
정적이고 ‘여성들의 운동’이라는 요가에 대한 대중의 인식을 라이프스타일의 일부로써, 매트 위를 벗어나 여러 사람들이 함께 호흡하고 교류할 수 있는 재미있는 운동으로 전환시키기 위함이다. 또 디제잉 퍼포먼스를 통한 음악과의 시너지 작용으로 요가에 더욱 집중할 수 있는 것도 특징이다. 10여년 동안 Shiva Rea, Dharma Mittra 등 세계적으로 유명한...
특히 동갑내기 허지웅과 성시경이 요가 매트에 누워 묘한 요가 동작을 선보이자 신동엽과 유세윤은 더욱 진한 자세를 요구해 두 사람을 당황하게 했다.
네티즌들은 "마녀사냥 허지웅 성시경, 웃긴다 둘", 마녀사냥 허지웅 성시경, 허지웅 너무 좋아요", "마녀사냥 허지웅 성시경, 성시경하고 허지웅 어울려", "마녀사냥 허지웅 성시경...
요가 강사 박초롱
미녀 요가 강사 박초롱이 아름다운 하체라인을 만들 수 있는 요가자세를 제안했다.
박초롱은 21일 MBC '뉴스투데이- 1분 튼튼건강' 코너에서 하체의 부종을 풀어주는 동시에 아름다운 다리 라인을 만들어주는 동작을 선보였다.
이 자세는 매트에 양다리를 앞뒤로 넓게 서서 삼각형 모양을 만든 뒤 허리를 구부려서 양손으로 바닥을 짚는다....
요가용품 중에는 집에서 간단히 운동할 수 있는 요가매트(60%), 요가복(30%) 판매신장이 꾸준하다. ‘이쁘나요 핫요가복세트(2만9900원, )’는 요가바지ㆍ스포츠브라 등 다양한 디자인을 보유하고 있어 판매가 많다. 요가매트는 국제인증 SGS를 받은 ‘대한체육공사 에코 요가매트(1만2900원)’ 등 1만원대 친환경 매트 제품이 인기다.
TV 홈쇼핑 헬스기구(225...