스트레칭 검색결과, 20페이지

검색결과 총995건

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[수습기자 딱지떼기⑦] ‘워딩’은 빠르게, ‘내용’은 다르게…

손가락 스트레칭을 한 뒤 노트북을 펼쳐보지만 ‘구멍’은 피할 수 없다. 아무리 집중하고 타자를 쳐도 놓치는 부분이 있기 마련이다. 아차 하는 순간에 중요한 발언이 나오면 기사 작성은 어려워진다. 완벽한 워딩을 담아내는 일은 결코 쉬운 일이 아니다. 워딩에 익숙하지 않은 기자들은 현장에서 정치인의 입만 바라보다가 말을 따라가지 못하고 결국 옆 사람 노트북에...

2016-01-30 14:40
수험생 10명 중 8명 "평상 시 올바르지 못한 자세 습관 가져"

자생한방병원 유한길 원장은 “낮 동안의 잘못된 자세습관은 목과 허리 등의 질환 유발과 집중력을 떨어뜨리는 주범이 되므로 올바른 자세를 유지하고 잦은 스트레칭으로 경직된 몸을 풀어주는 것이 필요하다”며 “하루 중 큰 비중을 차지하는 잠자는 시간을 통해 무리한 목과 허리에 편안한 휴식을 줄 수 있는 올바른 자세를 유지하는 것도 중요하다”고 말했다....

2016-01-25 14:49
강소라, ‘굴욕 NO’ 글래머러스 운동복 몸매 포착 '화들짝'

강소라는 이날 홀로그램을 통해 이벤트 참여자들에게 자신의 몸매 관리 비법인 스트레칭 동작 등을 알려준 뒤, 타임스퀘어 행사장에 실제 깜짝 등장했다. 강소라는 운동 동작을 따라 하고 있던 참여자들과 함께 셀카 촬영은 물론 이야기도 나누고 스페셜K 레드베리를 직접 나눠주는 등 현장에서 구경하던 시민들을 환호케 했다. 특히 강소라는 빨간색 운동복에 군살 없는...

2016-01-12 19:01
강소라, 완벽 몸매 비결은 ‘발레’… 비현실 적인 몸매 ‘깜놀’

발레 스트레칭 중"이라는 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속에서 강소라는 밀착된 발레복을 입고 스트레칭에 열중하고 있다. 특히 강소라는 놀라운 유연성과 군살 없는 몸매를 자랑해 보는 이의 시선을 사로잡았다. 이후 강소라는 한 방송에 출연해 몸매 관리 비법으로 발레를 꼽기도 했다. 한편 배우 강소라는 12일 오후 강남 신사동...

2016-01-12 18:52
‘우결’ 김소연, 몸치 비밀 밝혀져 “오늘 다 들켰다”…“먹고 사는 데 지장 없어” 폭소

곽시양은 김소연의 몸이 풀리도록 스트레칭을 시켜주고, 안무 시작 전 기본기 교육을 시키는 등의 노력을 했다. 안무 연습에 대한 심정을 이야기하기 위해 김소연은 인터뷰에서 “모든 사람들에게 스트레칭을 못하는 것을 잘 감춰왔는데. 오늘 다 들켰다”며 부끄러워했다. 이어 “몸이 뻣뻣해도 액션도 할 수 있고 먹고 사는 데 지장은 없다”고 애써 수습했다.

2016-01-09 18:28
손은서, 헬스장에서 운동 삼매경...노메이크업에도 굴욕 없는 미모

헬스장에서 포착된 손은서는 트레이너들과 함께 간단한 스트레칭 동작을 하고 있다. 사진 속 손은서는 노메이크업 상태임에도 불구하고 굴욕 없는 미모를 과시하고 있다. 이에 네티즌들은 "손은서 미모 업그레이드!", "손은서 순수미 폭발, 이렇게 예뻤나?" 등의 반응을 보였다.

2016-01-08 22:46
하체 다이어트 요가…매끈한 허벅지 만드는 자세는?

상체를 내림으로써 허벅지 근육과 군살에 자극돼 스트레칭 효과, 근육 완화를 줘 지방을 없애게 되는 법. 또 다른 자세는 하체는 물론 전신의 각선미를 살리는 것이다. 양다리를 붙이고 선 다음, 양팔을 귀에 붙이고 하늘을 향해 올린다. 두 손은 깍지를 낀다. 그런 다음 오른쪽, 왼쪽 번갈아 가며 천천히 내려갔다가, 다시 돌아온다. 특히 탄력 있는 매끈한 허벅지를...

2016-01-07 20:32
한밤 클라라, 레이양과 아찔한 애플힙 대결 '승자는?'

공개된 사진 속에서 두 사람은 온몸에 밀착되는 트레이닝복을 입은 채 스트레칭을 하고 있다. 특히 두 사람은 잘록한 개미허리와 대비되는 탄탄한 힙 라인이 뽐내 시선을 끌었다. 이를 본 누리꾼들은 "우열을 가릴 수 없네", "그래도 몸매하면 클라라지", "레이양은 여성들의 워너비 몸매다"이라는 반응을 보였다. 한편 클라라는 지난 6일...

2016-01-07 09:48
관절염에 좋은 운동, 수영-자전거 타기 "무릎 체중 부하 작게"

관절염의 정도에 따라 다르지만 관절의 유연성을 높이기 위해 무릎을 구부렸다 폈다 하거나 스트레칭을 하는 것이 좋다. 또 근력 강화운동을 시행하는데 무릎을 움직이지 않고 무릎에 힘을 주고 쭉 펴는 사두고건 강화 운동이 도움 된다. 특히 수영이 좋다. 지구력을 강화하며 무릎에 체중 부하를 작게 하기 때문이다. 평지에서 자전거 타기도 권한다....

2015-12-29 20:55
박쥐 자세 요가…"임산부에 다리 안쪽 근육-고관절 풀어"

이가운데 요가는 스트레칭과 근력 운동으로 군살 없이 매끈한 몸매를 만들어 준다. 특히 요가 중 박쥐 자세가 주목을 받고 있는 것. 박쥐 자세는 다리를 넓게 벌린 동작이 마치 날개를 펴고 날으는 박쥐를 연상케 한다 하여 붙여진 이름이다. 다리 안쪽과 뒤쪽의 근육, 인대를 강화시켜 다리 곡선을 매끈하게 만들어준다. 박쥐 자세 운동 순서는 먼저 앉은 자세에서 다리를...

2015-12-28 20:37
바디프랜드, 전 부서 대상 대규모 인력채용 진행

또한, 매일 아침 국가대표 전담 헬스 트레이너가 스트레칭 프로그램을 운영해 직원들의 컨디션을 높여주고, 사옥 층층마다 있는 힐링룸에선 직원들의 피로를 실시간으로 풀어준다. 인사 관리를 총괄하는 바디프랜드 곽도연 이사는 “바디프랜드의 캐치프레이즈 ‘건강을 디자인하다’에 걸맞은 신체와 정신이 건강한 사람 누구에게나 바디프랜드의 문은 열려 있다”며...

2015-12-28 09:28
예정화, 미식축구 국대 스트렝스 코치 이력 화제…“스트렝스 코치란?”

코치진의 만장일치 의견으로 예정화를 국가대표팀 스트렝스 코치로 선임한다"고 밝혔다. 스트렝스 코치란 본격적인 훈련에 들어가기 전 스트레칭과 같은 준비운동으로 본 훈련에 적합한 몸 상태를 만들어주는 운동을 담당한다. 미식축구와 같은 격렬한 스포츠에서는 선수들의 부상을 방지하고, 컨디션을 최상으로 끌어올리기 위해 반드시 필요한 코치다.

2015-12-23 08:03
영화 ‘리얼’ 한지은, 장난기 가득한 셀카 공개 ‘매력 철철’

한지은은 자신의 SNS에 장난기 가득한 셀카를 올렸다. 사진 속 한지은은 스트레칭을 하는 듯한 포즈로 날씬한 각선미를 자랑했다. 또한 장난기 가득한 표정으로 자연스럽고 매력적인 모습을 선보였다. 한편 한지은은 1990년생으로 영화 ‘극적인 하룻밤’, ‘기술자들’, ‘상의원’ 등에 조연 및 단역으로 출연하며 연기 경력을 쌓았다.

2015-12-21 22:06
'생활의 달인' 새끼 꼬기의 달인, 75년 경력 놀라운 스피드와 정확성의 비법은 이것!

발가락에 볏짚을 끼워 넣고 쭉쭉 스트레칭을 하며 새끼를 꼬는 것이 달인만의 특별한 새끼 꼬기 노하우라는데 이렇게 한 평생을 바쳐 터득한 달인만의 기술로 꼰 새끼는 끈 대신 사용하기에도 좋고 가마니로 만들었을 때도 가장 튼튼하기 떄문에 마을 사람들의 주문이 끊이지 않는다고 한다. '생활의 달인' 새끼 꼬기의 달인만의 비법은 21일 밤 8시55분에 방송되는 SBS...

2015-12-21 15:59
[Age of Startup] "마사지와 스트레칭은 전적으로 달라요" 생활 속 스트레칭 문화를 만드는 제이이랩

벤처스퀘어와 액트너랩이 공동 주관한 스타트업 글로벌 진출 지원 프로그램 ‘노매드 2015’ 에 참가했던 팀들을 소개합니다 마사지와 스트레칭의 차이점요? 마사지기는 혈액순환과 피로 감소에 도움이 될 뿐 근육 유연성을 좋게 하거나 관절의 가동범위를 늘릴 수는 없어요. 발을 삐거나 발바닥에 염증이 있는 환자에게 필요한 것은 마사지기가 아닌 효과적인...

2015-12-21 09:02
바디로직, 남자거들로 골반교정 및 허리통증완화 가능해

하지만 골반을 교정하려면 전문가의 도움과 꾸준한 스트레칭이 필요한데, 바쁜 일상생활 속에서 짬을 내기가 쉽지 않은 것이 사실이다. 이러한 사람들을 위해 개발 된 것이 바로 골반보정속옷이다. 최근 여성용 골반보정속옷의 탁월한 교정효과로 호평을 받고 있는 ㈜바디로직은, 보정속옷은 여성들의 전유물이라는 인식에서 벗어나 출시했던 남성용 거들에 이어...

2015-12-16 13:34
자생한방병원, 퇴행성관절염 관련 정기건강강좌 개최

이에 겨울철 퇴행성관절염의 그 증상과 예방법에 대해 알아본다. 강연 후에는 관절노화 예방 스트레칭법과 질의응답 시간을 갖는다 자생한방병원의 정기 건강강좌는 척추관절질환 치료를 받고 있거나 척추관절건강에 관심이 있는 사람이라면 누구나 별도의 신청 없이 참석이 가능하다.

2015-12-08 09:20
스테파니 리 "뱃살이 안빠져"…망언 스타 등극

고민하던 그녀는 결국 스트레칭을 하기로 결정했다. 스테파니는 "앞태가 중요하다. 배가 중요하다"며 스트레칭 동작을 마칠 때마다 거울로 자신의 라인을 확인해 보는 이들의 웃음을 자아냈다. 하지만 한참 스트레칭에 몰두하던 스테파니는 "왜 뱃살은 안 빠지는 거냐"며 속상해 해 이목을 끌었다. 스테파니 리

2015-12-04 00:47
레이양, 건강미 넘치는 등산 인증샷 "지방 연소 할 땐 이렇게"

등산과 같이 저중 강도의 운동을 장시간 지속했을 때 가장 쉽게 연소 된다"는 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속에는 청순한 민낯을 자랑하며 스트레칭을 하는 레이양의 모습이 담겨 있다. 특히 레이양의 늘씬한 몸매가 눈길을 끈다. 한편 레이양은 지난 29일 방송된 MBC '일밤-복면가왕'에 연예인 평가단으로 첫 등장했다.

2015-11-30 13:57
무시무시한 김장후유증… 손목 통증, 예방 및 치료법은?

또한 틈틈이 허리를 뒤로 젖히거나 목과 손목 돌리기와 같은 스트레칭을 통해 피로도를 줄여주는 것이 좋다. 복잡한 재료손질 과정에서 손목에 무리가 갈 수 있으므로, 손목 보호대를 착용하는 것이 현명하다. 만약 통증이 지속된다면 따뜻한 물에 손을 담가 주거나, 핫팩으로 온찜질을 해주면 완화할 수 있다. 화인마취통증의학과 봉천점 김현규 원장은 “김치를 담글...

2015-11-27 10:14

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