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'2018 아시안게임' 축구 일정은?…손흥민 합류로 '김학범호' 완전체, 첫 훈련 돌입

이후 스트레칭으로 몸을 풀고 패스, 볼 뺏기 등의 훈련으로 볼 감각을 익혔다. 대표팀은 15일 오후 9시 2018 아시안게임 조별리그 E조 바레인과의 1차전을 시작으로 17일 오후 9시 말레이시아, 20일 오후 9시 키르기스스탄과 경기를 치른다. △2018 자카르타-팔렘방 아시안게임 남자 U-23대표팀 경기일정 2018.08.15(수) 21:00 대한민국:바레인 (인도네시아...

2018-08-14 08:09
“쉬었는데 피곤하네”…여름휴가 후유증 잘 극복하는 방법은?

◇ 스트레칭이나 가벼운 마사지로 근육 풀어주기 근육통도 휴가 후유증의 증상 중 하나다. 평소 운동을 하지 않다가 휴가 때 수상 스키, 스킨 스쿠버 등 레저활동을 즐기거나 휴가지에서 많이 걷는 경우 근육통을 호소하는 경우가 많다. 근육통은 몸의 긴장도를 높여 업무 능률도 떨어뜨리므로 가벼운 스트레칭으로 휴가 중 쌓인 근육의 피로를 풀어보자. ◇ 규칙적인...

2018-08-13 10:51
제14호 태풍 야기 경로는?…비 오는 날 건강관리 방법과 및 알아둬야 할 생활 상식

이를 방지하기 위해서는 가벼운 스트레칭을 하고 에어컨을 장시간 켜는 것보다는 적정한 실내 온도와 습도를 유지하는 것이 좋다. 또한 온찜질이나 따뜻한 물속에서 몸을 풀어주는 것도 좋겠다. ◇침구류 관리 여름에는 사람들이 땀을 많이 흘린다. 거기에 습도가 높아지면 침구류에 악취와 곰팡이가 피기도 한다. 비가 오기 전에 이불과 베개 등을 일광 소독하면 좋고...

2018-08-11 18:40
비엘테크, 고분자 하이드로겔 리프팅팩 패치 3종 출시

원단도 신축성과 원상 회복력이 뛰어난 수영복 소재를 사용해 사방스트레칭 원단의 높은 압박효과 및 편안한 착용감과 함께 최상의 피팅감과 쿨링감을 느낄 수 있다고 회사 측은 강조했다. 비엘테크 관계자는 “시장에 나와 있는 기존 대부분의 제품들이 함수율이 낮은 저분자 다당류 겔을 사용해 화장수를 도포하는 수준”이라며 “고분자 하이드로겔의...

2018-08-02 14:05
한화생명, '이글스 카페' 운영…출근길 음료ㆍ간식 전달

기념품으로 웰빙 스트레칭 로프를 제공한다. 고객이 근무하는 직장단체도 직접 찾아가 FP 추천을 통해 선정한 80개 직장단체를 대상으로 식사 후 휴식시간 또는 오후 시간대를 이용해 직접 만든 음료와 간식을 제공한다. 나채범 한화생명 CPC전략실장은 "영업현장에서 땀 흘리는 FP분들에게 즐거움과 활기를 주고 현장과 교감하는 소통의 장이 되기를...

2018-07-30 10:12
[날씨와 생활] 편하지만 폼나는 ‘휴가철 기내룩’은?

‘에버라스트 스포츠레깅스’는 신축성이 뛰어난 스트레칭 소재를 사용해 착용감이 탁월하며, 피부에 닿는 자극을 최소화한 오드람프스티치 사용으로 좁은 기내에서도 편안함을 준다. ‘삭스앤스토리 기능성 쿨레깅스’는 흡한속건의 기능성 쿨론 원단으로 땀 흡수 및 빠른 건조로 착용한 내내 쾌적함을 유지해준다. 공항패션의 완성템으로 떠오른 목베개는 충격...

2018-07-27 10:59
폭염에 야외활동 줄자 ‘홈캉스족’ 공략 나선 유통업계

이에 다이소는 △줄넘기, 스트레칭 로프 등 유산소 운동 용품 △아령, 악력기 등 근력 운동 용품 △식단 조절 등 다이어트 보조 용품 등 다양한 홈 트레이닝 제품군을 대폭 늘렸다. 위메프는 29일까지 생필품과 홈데코 상품 등을 특가로 판매하는 ‘리빙위크’를 진행한다. 이번 리빙위크는 전월 대비 2배 이상 늘어난 역대 최대 규모로, 800개 상품이 준비돼 있다....

2018-07-25 10:24
청호나이스, 안마의자 2종 출시…“종아리부터 발바닥까지 마사지”

두 제품은 종아리와 발바닥 마사지 기능이 특화된 안마의자로 공기압을 지닌 에어셀이 몸 구석 구석 마사지는 물론, 전신을 스트레칭시켜 시원한 안마 효과를 느낄 수 있다. 이번에 출시된 안마의자 2종은 종아리와 발바닥 마사지 기능을 강화한 제품이다. 회전형 롤러를 적용, 종아리 뒷부분을 시원하게 문지르고, 별도의 안마돌기를 종아리 옆 부분 포켓에...

2018-07-24 15:57
홍지민, 29㎏ 감량 '다이어트 여신' 으로… 20㎏ 이상 감량한 여자 연예인들은?

이하늬는 서울대 재학시절 20㎏을 감량하며 건강미를 되찾았다. 그는 평소 다시마와 두부, 감자를 즐기며 10여 년이 넘게 채식을 고집하고 있다고 말했다. 이 외에도 방송인 박지윤은 출산 후 불어난 몸 때문에 3개월간 고구마 다이어트와 발레 스트레칭으로 30㎏ 뺐으며 배우 조여정은 고구마와 달걀 다이어트, 그리고 충분한 수분 섭취로 20㎏을 감량했다.

2018-04-24 11:11
영화부터 특별할인까지…3월 8일, 세계 여성의 날 기념에 앞장서는 유통가

않도록(Leave No Woman Behind)’이라는 주제 아래 양성 평등을 강조하고 다양성을 존중하는 프로그램을 진행한다. 여성 조직원들과 여성의 날을 대표하는 컬러이자 품위, 정의 등을 상징하는 보라색 티셔츠를 입고 ‘여성에게 좋은 스트레칭’ 클래스를 진행한다. 딸을 가진 임직원 아버지들을 대상으로 ‘딸들을 위한 행복한 세상 만들기’토론 프로그램도 준비했다.

2018-03-05 10:08
‘무서운 루키’ 고진영, 우승 경쟁돌입...LPGA HSBC...‘치아’ 부러지고도 ‘돌풍’ 재미교포 강

대회를 마친 강은 “어제 스트레칭을 하다가 치아가 부러졌다”며 “그러나 오늘 경기하는데 지장이 전혀 없었다”고 말했다. 호주교포 이민지는 이날 6타를 줄이며 합계 7언더파 137타로 최운정(28ㆍ볼빅) 등과 함께 합계공동 4위에 올랐다. 장하나(26ㆍBC카드)가 6언더파 138타로 공동 7위를 마크했고, 지난해 우승없이 2위만 5차례를 한 ‘8등신...

2018-03-02 15:37
곽도원, 성희롱 논란…소속사 측 “사실무근, 시기적으로 맞지 않아”

이제 갓 미성년자를 벗어난 여배우가 스트레칭을 하는데 대놓고 ‘XX하기 좋은 나이다’라고 하지 않았냐”라고 적었다. 해당 글은 한 시간여 만에 삭제됐지만 각종 SNS를 통해 빠르게 퍼져나갔다. 이에 곽도원의 소속사 오름엔터테인먼트 측은 “전혀 사실이 아니다. 7∼8년 전, 곽도원 씨는 이미 연극판을 나와 영화 ‘황해’ 촬영 중이었다”라며 “글의 내용과...

2018-02-25 13:08
바디프랜드, GS홈쇼핑서 안마의자 ‘팰리스’ 첫 선

산후조리 육아 프로그램을 비롯해 팰리스에는 수면, 스트레칭, 힙업, 쑥쑥 등 다양한 자동 안마 프로그램이 적용됐다. 이밖에 바쁜 현대인을 위해 5분 동안 전신을 빠르게 마사지하는 퀵 모드, 엉덩이 부위 마사지에 자세 교정 기능까지 갖춘 엉덩이 에어백, 시트의 온열온도를 3단계에 따라 조절할 수 있는 기능도 추가됐다. 바디프랜드는 론칭방송을 기념해 제품을...

2018-02-23 14:21
르까프, ‘러닝 클래스 투어’ 부산 참가자 모집…전국 5개 지역 순차적 개최

1회차에는 스트레칭, 러닝 주법 클래스, 2회차엔 인터벌, 리커버리, 코어운동, 3회차엔 서킷 트레이닝, 발란스 운동을 중심으로 진행된다. 첫 번째 개최지는 부산으로, 참가를 희망하는 사람은 전국 르까프 매장에서 파이썬 시그니처나 엑셀 제품을 구매하면 자동 응모가 된다. 접수 기간은 오는 14일부터 3월 5일까지이며, 3월 7일 선정된 참가자에게 일괄...

2018-02-13 15:26
[조보영 박사의 골프와 척추건강]겨울철 허리 강화로 퍼팅 달인이…

먼저 퍼팅 연습 전 전후 허리 돌리기와 앞뒤로 숙이기와 젖히기 등 스트레칭을 충분히 해 허리 근육을 유연하게 만들어 주는 것이 필요하다. 전반적으로 근육이 위축되어 근 긴장이 높아 있는 겨울철은 작은 재채기나 용변 등 사소한 일에 디스크에 문제가 생기기도 한다. 따라서 허리 부담이 가중되는 퍼팅 연습 전 허리를 부드럽게 만드는 일이 꼭 선행되어야 하며 퍼팅...

2018-01-19 10:43
[조보영 박사의 골프와 척추건강]겨울철 ‘스크린골프’ 충분한 스트레칭을

필드에 눈이 쌓이고 강추위가 오면서 최근 실내 스크린골프를 찾는 골퍼들이 부쩍 늘었다고 한다. 골프를 좋아하는 직장인이나 골프동호회는 아예 이곳이 송년회 장소가 되기도 한다. 스크린골프는 장점이 많다. 친목 도모형 오락 기능으로 지친 일상에서 스트레스를 훅 날려 주는 것뿐만 아니라 굳이 멀리 가지 않고 가까운 곳에서 손쉽게 샷 감각을 유지할 수 있다....

2017-12-29 10:44
[조보영 박사의 골프와 척추건강]허리 아픈 골퍼, 코어 근육·유연성 운동부터

목, 어깨, 허리, 다리 순서대로 혼자서 스트레칭을 하는 것은 기본이다. 보다 자세가 안정되면 벽이나 탄력 밴드, 수건 등을 이용해 ‘당기고, 밀고, 회전하며’ 구석구석 관절의 가동 범위를 늘리는 운동으로 발전시킨다. 허리가 아팠던 골퍼가 다시 시작하려면 매사 불안하고 재발하지 않을까 하는 염려도 많다. 일단 올바른 치료로 통증을 없애는 것이 중요하며, 재활...

2017-12-15 11:27
“배우 조진웅 씨가 이상형이죠”...‘남달라’ 슈퍼스타 박성현

Q=지난 번 LPGA KEB하나은행 챔피언십 때 보니까 선수들이 스트레칭 하는 방법이 다양한 것 같다. 우리같은 아마추어인 경우 골프장에 도착하자마자 헐레벌떡 티잉 그라운드로 나가서 티샷하기 바쁜데, 이렇게 짧은 시간에도 좋은 스트레칭이 있으면 소개한다면. A=짧은 시간에 가장 많이 하는 것은 ‘반대 스윙’이다. 아침에는 몸이 뻣뻣한데 반대로 스윙을 하면 평상시...

2017-12-08 15:30
[이투데이 헬스] 빅토리아 시크릿 모델들의 몸매 비밀, 이거였어?

권투를 비롯해 필라테스와 바레(barre), 스트레칭 등을 하죠. “전 운동이 지루하지 않도록 이것저것 같이 하는 게 좋아요” 릴리 앨드리지 Lily Aldridge - 발레 피트니스의 매력 32살의 릴리 애드리지는 엔젤 무대에만 9번 올랐습니다. 일년 내내 운동을 한다는 그녀는 쇼가 열리기 전에는 더욱 맹렬하게 운동을 한다죠. 쇼가 열리는 동안에도 개인 트레이너와...

2017-12-04 16:49
오십견 환자 10명 중 8명은 50대 이상… 40대도 10만 명

전 교수는 "오십견을 예방하려면 하나의 고정된 자세를 오래 유지하는 것을 피하고, 평소 적절한 스트레칭과 근력 강화 운동을 해야 한다"며 "또 어깨 근육의 긴장을 풀어주기 위해 온찜질을 자주하고, 올바른 자세를 취하는 것이 바람직하다"고 조언했다.

2017-11-19 13:34

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