수분섭취 검색결과, 20페이지

검색결과 총590건

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공공장소 냉방병 예방법…실내 22~26도·외부 온도차 5도 이내 유지

또한, 실내에서도 덧옷을 챙겨 입고 수분을 충분히 섭취하면서 바깥 공기를 자주 쐬는 게 냉방병 예방에 좋다. 냉방병의 증상은 두통, 무기력감, 인후통, 콧물, 재채기, 설사 등이다. 장시간 에어컨 사용으로 습도가 낮아지고 공기 질이 나빠지면 증상이 더 심해지는 특징이 있다. 만일 설사나 복통, 고열과 근육통이 심해지면 바이러스나 세균 감염 가능성이...

2014-08-01 08:19
오늘 무더위 계속, 곳곳 천둥ㆍ번개 동반 소나기

또 습도도 높아 무덥겠으니 한낮에는 외출을 자제하고 수분을 충분히 섭취하는 등 건강관리에 신경 써야 한다. 미세먼지(PM10) 농도는 전 권역이 ‘보통’으로 예보됐다. 오늘 무더위 계속 소식을 접한 네티즌들은 “오늘 무더위 계속, 정말 후텁지근하네요”, “오늘 무더위 계속, 무더위에 비까지”, “오늘 무더위 계속, 실내 활동 해야겠네요” 등의 반응을...

2014-07-20 10:26
휴가철 위험 질환…이것 5가지만 지켜도 안심

휴가철 위험 질환 예방을 위한 건강 5계명은 △자외선이 강한 오전 10시에서 오후 2시까지의 야외활동 자제 △야외활동 시 충분한 수분 섭취 △물놀이나 야외활동 후 샤워 △ 익힌 음식 먹기 및 먹고 남은 음식 버리기 △휴가 후 충분한 휴식으로 지친 면역력을 회복 등이 있다. 전혜진 가정의학과 교수는 "휴가철 위험 질환 예방을 위해 휴가를 떠나기 전 미리...

2014-07-15 10:11
쿨믹스 레시피로 열대야 이기자

또한, ‘파워에이드 마운틴 블라스트’는 대표적인 스포츠 음료로 수분 보충뿐 아니라 땀을 통해 손실되기 쉬운 전해질을 보충해 줄 수 있어 무더운 여름철에 마시기에 좋다. 동아오츠카 ‘나랑드 사이다’는 여름 제철과일인 수박과 함께 ‘나랑드 수박 에이드’로 마실 수 있다. 만드는 방법은 먹기 좋은 크기로 잘라낸 뒤 체에 거른 수박을 나랑드 사이다, 얼음과...

2014-07-14 19:28
‘대중과일’ 된 ‘열대과일’

식품 관계자는 “열대과일은 여름제철과일로써 여름에 필요한 수분, 영양을 두루 갖추고 있어 충분한 섭취가 필요하다”며 “휴대하기 편한 관련 신제품 출시가 소비자들에게 더욱 쉽게 열대과일을 즐길 수 있는 기회를 제공, 열대과일의 대중화에 기여할 것으로 기대된다”고 말했다.

2014-07-14 18:02
이번 주말 날씨, 일부지역 장맛비…열대야증후군 언제까지?

과식이나 카페인 음료, 술 등을 자제해야 한다. 한편 서울은 주말에도 무더위가 이어질 것으로 전망된다. 서울을 포함한 일부 지역의 폭염특보는 금요일 해제되겠으나, 경상남북도와 강원동해안은 폭염특보가 지속되겠으며, 그 밖의 지역도 주말 30도를 넘는 곳이 많겠다. 폭염과 더불어 불쾌지수도 높아 한낮 외출을 가급적 자제하고 충분한 수분섭취를 기상청은 당부했다.

2014-07-11 19:29
스무디킹 ‘확 달라진다’…메뉴 개편ㆍ브랜드 리뉴얼

M(meal)은 식사용, A(active)는 수분 밸런스 및 면역력 강화, E(enjoy)는 활력 증진, V(veggie)는 채소와 과일의 비타민 섭취, K(kids)는 성장기 어린이의 건강을 위한 스무디이다. 고객들은 M1·A3 등 메뉴보드에 적힌 이니셜과 번호를 보고 해당 스무디의 섭취 목적을 바로 알 수 있다. 또 자신이 선택한 스무디에 데일리 비타민·뷰티 콜라겐·다이어트 다운 등 스무디 이용...

2014-07-11 13:44
폭염주의보 확대…불쾌지수 낮추는 5가지 방법 알아보니

전문가들은 불쾌지수를 낮추는 방법으로 △꽉 조이는 옷 피하기 △적절한 습도와 온도 유지 △충분한 수분섭취로 갈증상태 피하기 △저녁시간의 충분한 수면 △적당한 운동 등을 꼽는다. 이날 폭염경보가 내린 대구기상대측은 "폭염특보가 발효된 지역에서는 고온으로 인해 건강에 영향을 받을 수 있다"며 "가급적 야외활동을 자제하고 평소보다 물을...

2014-07-11 11:35
식약처 "수박·참외, 신장질환자에겐 위험"

하지만 신장질환자는 이미 일반인보다 수분과 전해질(칼륨, 나트륨 등)을 배출하는 능력이 떨어져 있다. 이런 상황에서 칼륨을 다량 함유한 계절 과일을 섭취하면 혈장 속의 칼륨농도가 비정상적으로 높아지는 고칼륨혈증을 일으킬 수 있다. 이처럼 칼륨을 배설하지 못해 고칼륨혈증에 걸리면 근육의 힘이 약해져 손발이 저리고 다리가 무거워질 뿐 아니라, 심장에...

2014-06-24 08:32
혜은당 한의원이 제시하는 구취제거 ‘S.W.E.E.T 요법’

김대복 원장은 “하루 1.5~2L 정도의 물을 꾸준히 나눠 마시는 것이 좋고 비만·당뇨병·고혈압 등 혈액문제로 입냄새가 나는 사람들은 클린수를 이용해 수분보충과 동시에 혈액을 정화시키는 것이 필요하다”고 조언했다. ‘No. Eat more & Eat less’. 더 먹지도, 덜 먹지도 말고 균형있게 식사해야한다. 과식이나 취침직전 음식섭취, 과음 등으로 역류성식도염이...

2014-06-12 17:47
오설록, ‘몸이 가벼워지는 물 워터플러스 혼합곡물’ 재론칭

오설록 브랜드 매니저 문규성 팀장은 “어느 때보다 성큼 다가 온 여름을 무리하게 준비하느라 건강까지 해치는 여성분들께 권하는 제품”이라며, “하루 3포로 수분 섭취 권장량을 채워주는 ‘몸이 가벼워지는 물 워터플러스’ 블루 스틱과 ‘식후에 가벼워지는 차 워터플러스’ 레드 스틱으로 건강한 여름을 맞으시길 바란다”고 말했다.

2014-06-11 13:21
'얼음중독', 알레르기성 환자에게는 '독'?

따라서 0℃ 이하의 음식물 섭취를 자제하고, 수분을 섭취할 때도 얼음 자체를 먹기보다는 미온수를 선택하는 것이 좋다. 영동한의원 김남선 원장은 "차가운 물을 마시면 물이 열을 빼앗아 체온이 내려가는데, 이렇게 되면 몸을 따뜻하게 하는 에너지를 차가운 물에 빼앗기는 꼴"이라며 "질환자는 물론 건강한 사람들도 차가운 음식물 섭취를 줄여 체내의...

2014-06-04 16:39
“20~40대 여성 절반, 변비로 고생”

한편 제스프리 키위에는 약 2-3g의 식이섬유가 들어있으며 평균 100g인 키위 1개를 섭취할 경우 하루 권장량 (25g)의 10% 섭취가 가능하다. 식이섬유는 장에서 다양한 역할을 하는데 위장에서는 음식이 너무 빨리 장으로 내려가지 않도록 속도를 조절하고, 소장에서는 영양소를 천천히 흡수하도록 도와주며, 대장의 경우 수분을 흡수, 팽창함으로써 배변을 용이하게...

2014-06-03 15:31
일본 찜통 더위 원인은 '중국'...일본 기상청 분석 자료 보니...

일본 기상청은 어쨌든 당분간은 지금같은 찜통 더위가 이어지는 만큼 수분을 자주 섭취해 열사병에 충분히 주의해야 한다고 조언했다. 일본 찜통 더위 원인에 네티즌들은 "일본 찜통 더위 원인, 또 중국이야?" "일본 찜통 더위 원인, 중국은 뭔가 대책을 세워야 한다" "일본 찜통 더위, 올 여름 호주 뉴질랜드 인기 많겠네" 등의 반응을 보였다.

2014-06-02 15:54
전국 30도 웃돌아… 폭염 시 행동요령 어떤게 있나?

창문을 개방하고 선풍기나 팬 등을 이용 지속적인 환기를 실시하며 적정 사육밀도를 유지하는 것이 좋다. 또 돈사, 계사 천장에 물분무장치를 설치해 복사열을 방지할 필요도 있다. 폭염경보 발령 시 행동요령은 앞에서 언급한 요령을 더 강화하면 된다. 야외활동을 피하고 통풍이 잘 되는 곳에서 휴식을 취하고 수분 섭취를 꾸준히 하면 된다고 당국은 강조했다.

2014-05-31 15:00
닭살피부 없애기(모공각화증 치료), 어떻게 해야할까

또 보습이 매우 중요해 1일 최소 4회 이상 보습에 신경써야 하며, 충분한 수분 섭취도 중요하다. 혈액 순환을 방해하는 몸에 꽉 끼는 옷이나 피부 자극을 심화시킬 수 있는 스웨터, 니트 소재의 옷도 삼가는 것이 좋다. 이밖에 약한 자외선에 30분 가량 노출되는 것은 치료에 도움을 주지만 피부를 태우는 것은 금물이다. 한의학적 치료는 어떻게? 한의학에서는 한의학적...

2014-05-28 16:42
황사철 외출 요령, 렌즈보다는 안경·하루 8잔 이상 물 섭취… 기관지에 좋은 차는?

물은 기관지에 쌓인 미세먼지를 제거하는 데 도움이 된다. 하루 8잔 이상의 충분한 수분을 섭취해 호흡기가 정상적으로 먼지를 걸러낼 수 있게 해야한다. 쌍화차, 인삼차, 생강차 등은 황사철에 기관지 등을 보호하는 데 좋은 역할을 해 간단히 할 수 있는 황사철 외출 요령에 속한다.

2014-05-28 16:04
제스프리, 뉴질랜드 키위 출하 기념행사

한편, 제스프리 키위에는 약 2~3g의 식이섬유가 들어있으며 평균 100g인 키위 1개를 섭취할 경우 하루 권장량(25g)의 10% 섭취가 가능하다. 식이섬유는 장에서 다양한 역할을 하는데, 위장에서는 음식이 너무 빨리 장으로 내려가지 않도록 속도를 조절한다. 소장에서는 영양소를 천천히 흡수하도록 도와주며, 대장의 경우 수분을 흡수, 팽창함으로써 배변을 용이하게...

2014-05-14 15:03
선물 고민 많은 5월 "센스 있는 화장품으로"

유한양행의 뷰티인 ‘아쿠아 플러스 이엑스’는 수분 공급 성분으로 주목 받고 있는 히알루론산을 주원료로 한 강력한 이너뷰티 제품으로 한달 이상 꾸준히 섭취하면 피부 속 수분 함유랑이 증가하는 효과가 있다는 것이 업체측 설명이다. ◇꽃다운 스무살의 아름다움을 더해줄 '성년의 날' 선물 아이템= 성년의 날의 전통적인 선물 아이템인 장미꽃, 향수, 키스보다는...

2014-05-13 18:02
한미약품, 물 없이 복용하는 야뇨증약 ‘데모레신산’ 출시

특히 물 없이 복용이 가능해 환자들의 수분 섭취 부담감을 줄인 것이 특징이다. 단맛도 첨가돼 어린이 환자가 복용하기 쉽게 했고, 스틱 포장 형태로 휴대도 간편하다. 데모레신산은 0.2mg 용량으로 출시되며, 다음달 중 0.1mg이 추가 발매될 예정이다. 한미약품 관계자는 “기존 물과 함께 먹는 야뇨증약은 환자들의 심리적 부담을 부추기는 불편함이 있었다”며...

2014-05-13 10:56

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