46년생 : 수면부족으로 정신이 혼미하니 결정은 뒤로하고 푹 쉬는 것이 좋다.
오늘의 운세 - 돼지띠
어차피 혼자이니 혼자서도 잘하는 버릇을 길러야 고생을 덜 하게된다.
83년생 : 누구와 비교하지 말고 내가 할 것만 열심히 하면 이겨 나간다.
71년생 : 후배의 원조로 금전 운이 풀리고 좋은 소식을 듣게 된다.
59년생 : 할 일 이외는 두문불출하지 않으면 몸 다치고...
지루성피부염은 염증만을 타깃으로 치료해서는 좋은 효과를 보기 힘들기 때문에 부족해진 몸의 기와 혈을 보충시켜 몸의 에너지를 채워주는 보약개념의 한약과 함께 지루성피부의 체질을 개선하기 위한 치료를 실시한다.
서현피부과 존스킨 분당본점은 침을 이용해 얼굴에 막힌 열과 독소를 배출시켜 피부 염증을 가라앉히고 피부체질을 개선하는 배독요법(화침요법)과...
하지만 아직 유력한 참여 후보가 수면 위로 떠오르지 않은 채 군소업체들만 잇따라 출사표를 던져 이번에도 '찻잔 속의 태풍'으로 그치는 것이 아니냐는 우려가 제기되고 있다.
8일 이동통신 업계에 따르면 현재까지 제4이동통신 참여를 준비 중인 업체는 2010∼2014년 6차례 제4이동통신 사업자 신청서를 냈다가 고배를 마신 KMI(한국모바일인터넷), 2차례...
수면은 호르몬이 생성되어 면역력을 향상시켜 주기 때문에 불규칙한 수면은 면역력을 떨어뜨린다. 평균 8시간 정도 충분히 자야 면역력이 증가 한다.
물을 자주 마시는 것도 면역력 향상에 도움이 된다. 체내에서 분비되는 눈물, 침 등의 액체 속에는 세균이나 바이러스에 저항하는 물질이 들어있다. 물을 적게 마셔 체내에 수분이 부족하면 분비되는 양 또한 감소하게 되어...
그는 "배 감독이 투신이 아니라 수면부족으로 발을 헛디뎌 떨어진 것 같다"고 주장했다.
또 배 감독이 당시 상황을 정확히 기억하지 못하고 있으며 현재 팔과 다리를 움직이지만, 정신적 쇼크가 심해 말을 할 수 있는 상태가 아니라고 전했다. 가족들 역시 배 감독이 투신 자살을 시도한 것으로 오인하면서 크게 놀란 것으로 전해졌다. 배 감독은 현재...
겉으론 조 전 부사장의 부족한 ‘노블레스 오블리주’ 실천 의지를 지적하던 이들도 결국 ‘재벌 2세’가 즐겨먹는다는 음식 앞에서는 무릎을 꿇은 이중적 모습을 보인 셈이다.
또 땅콩회항은 각종 패러디를 양산하며 많은 화제를 모으기도 했다. 특히 조 전 부사장의 사진을 패러디하며 시청률을 올렸던 TV프로그램은 보는 이의 마음을 불편하게 했다. KBS...
‘주진형식 혁신’의 부작용도 수면 위로 떠올랐다. 주 대표의 공격적인 행보에 보조를 맞추지 못한 직원은 한화투자증권을 떠났다. 주 대표는 자신의 소신과 어긋나는 부분에 좀처럼 타협하지 않는 것으로 정평이 나 있다. 하지만 야심차게 시도했던 일부 정책의 ‘일보후퇴’도 나타났다.
◇매도리포트 목표치 ‘아직’… 애널리스트는 ‘이직’ = 주 대표는 지난해...
한편 보험업체 바이탈리티헬스와 케임브리지대는 공동 연구에서 수면 부족과 생산성 저하가 깊은 연관이 있다는 사실을 밝혀냈다고 FT는 전했다.
연구진은 2만1000여 명 영국 근로자를 대상으로 조사해 이런 결과를 도출했다. 연구 보고서에 따르면 7시간이나 8시간을 잔 근로자보다 수면시간이 6시간 이하인 근로자들의 생산성이 현저하게 낮았다. 연구진은 흡연과...
이에 따라 세수부족, 낮은 조세부담률 등에도 증세에 관한 주장과 논의는 줄곳 좌절돼 왔다. 하지만 최근 국책연구기관과 여야 원내대표를 중심으로 증세론이 다시 수면 위에서 꿈틀 대고 있다.
한국개발연구원(KDI)은 지난 20일 ‘2015년 상반기 경제전망’ 보고서를 통해 재정정책은 당분간 예산상의 기조를 유지하는 가운데 세입 여건에 대한 면밀한 점검을 실시할...
고려대학교 안산병원 신철 교수는 “코골이와 수면무호흡으로 인해 신체의 산소가 부족해져 교감신경을 자극해 각종 질병을 일으킬 수 있고 뇌졸중, 치매, 뇌출혈, 심근경색, 당뇨병 등을 유발하는 것은 물론, 돌연사의 위험까지 있다. 특히 수면무호흡은 급작스러운 죽음의 원인이 될 수 있고, 심장마비에 걸릴 확률을 25배 증가시키는 등 매우 위험한 증상”이라고...
또 사업주는 직장 내 성희롱 예방교육을 매년 1회 이상 모든 근로자에게 실시하도록 법으로 규정돼 있지만 사업주의 직장 내 성희롱에 대한 인식부족으로 교육실시 등 예방노력이 미흡한 실정이다. 사건이 발생했을 때 오히려 피해자에게 불이익을 주는 경우도 허다하다.
금융투자업계 고위 관계자는 "최근에도 일부 외국계 은행 지점에서 외국인 간부가 한국인...
들어 있는 페닐에틸아민 성분이 몸속으로 많이 들어오면 뇌의 혈관을 조여서 머리가 욱신거리게 된다.
더불어 소시지, 핫도그, 베이컨, 훈제 생선, 캔에 들어있는 햄, 소금에 절인 소고기, 맥주, 산에 절인 청어, 피클 등도 편두통의 원인 음식으로 꼽힌다.
부족한 수면과 과로, 스트레스, 음주가 영향을 끼치고 어깨와 목에 만성 통증이 있어도 편두통을 불러올 수 있다.
피부치료의 경우 대개 스트레스, 수면부족, 잘못된 식사 등 생활 습관이 주요 원인이다. 하지만 이러한 식/생활 습관이 변하지 않으면 효과가 더디고 재발 우려가 있으므로 하루 1,500cc의 충분한 물을 마시고, 신선한 과일과 채소를 통해 피부 염증 및 상처 치료에 효과적인 비타민C를 보충해야 한다. 또한, 외출 30분 전과 이후 2~3시간 간격으로 자외선 차단제를 바르는...
증상만을 놓고 볼 때 별것 아닌 것처럼 보이지만 환자 당사자에게는 극심한 수면장애, 식욕부진, 정서불안 등을 야기하고 우울증까지 동반하는 심각한 질환이다. 이명이 발병했다면 최소 6개월 이내에 치료해야 한다. 장기간 방치할 경우 어지럼증, 난청, 우울증 등 각종 합병증이 발생할 위험성이 높아진다.
화병이 나고, 화기가 넘쳐서 찾아온다
한의학에서는 과거부터...
46년생 : 수면부족으로 정신이 혼미하니 결정은 뒤로하고 푹 쉬는 것이 좋다.
오늘의 운세 - 돼지띠
어차피 혼자이니 혼자서도 잘하는 버릇을 길러야 고생을 덜 하게된다.
83년생 : 누구와 비교하지 말고 내가 할 것만 열심히 하면 이겨 나간다.
71년생 : 후배의 원조로 금전 운이 풀리고 좋은 소식을 듣게 된다.
59년생 : 할 일 이외는 두문불출하지 않으면 몸 다치고...
다음으로 ‘스펙 등 능력이 부족하다는 자괴감’(54.5%), ‘금전적인 압박감’(50.3%), ‘미래가 보장되지 않은 불안감’(48.8%), ‘아무 쓸모도 없다는 무기력감’(42.3%), ‘치열해지는 경쟁으로 인한 심리적 위축감’(42.3%), ‘자꾸 탈락할 때마다 드는 우울감’(40.3%) 등이 있었다.
이같은 심적 부담으로 인해 10명 중 6명(62.5%)이 건강상의 영향을 받고 있었으며...
특히 저학년에서 고학년으로 올라갈수록 비만율과 아침식사를 거르는 비율, 패스트푸드 섭취율은 높아지고, 신체활동과 6시간 이상 수면율은 크게 줄었다. 영양상태가 개선되면서 체격은 좋아지고 있지만, 건강적인 측면은 나빠지고 있는 셈이다.
실제로 강동경희대학교병원 한방소아청소년클리닉 이선행 교수를 찾은 학생 10명 중 3명은 특별한 질환 없이 체력증진을...
세로토닌이 체내에서 부족해지면 수면 사이클이 무너진다는 연구결과도 있다.
여섯번째는 우유다. 우유에 든 칼슘은 마그네슘이나 칼륨처럼 몸을 편안하게 만드는 역할을 한다. 우유를 따뜻하게 데우면 긴장되거나 들뜬 마음이 진정되고 누그러지면서 휴식을 취할 시간이라는 신호를 뇌에 전달한다.
일곱번째는 콩류다. 강낭콩, 완두콩, 땅콩과 같은 콩류에는...
질을 높이는 미네랄 성분인 마그네슘이 들어있으며 캐모마일 등을 비롯한 허브차도 피로를 덜고 수면의 질을 높인다.
전문가들은 또 닭고기나 생선과 같은 살코기가 신경전달물질의 일종인 세로토닌의 수치를 높여 수면을 돕는다고 조언한다. 세로토닌이 체내에서 부족해지면 수면 사이클이 무너진다는 연구결과가 나온 바 있다.
밤잠 부르는 음식, 콩 쌀밥 바나나
활기찬 봄을 맞기 위해서는 춘곤증 및 스트레스를 예방하기 위해선 규칙적인 생활습관, 적절한 운동, 충분한 수면, 규칙적인 생활리듬과 부족한 영양불균형을 해소하는 비타민의 충분한 섭취가 필수적이다. 특히 직장인과 학생들같이 활동량이 적은 경우 춘곤증을 심하게 겪어 업무나 학업의 효율이 떨어질 수 있기 때문에 더욱 주의가 필요하다.
춘곤증에 도움을 줄 수...