수면부족 검색결과, 17페이지

검색결과 총679건

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우리 아이 피부 건선, 원인과 치료방법은?

강남동약한의원 양지은 박사는 “아이들의 건선 발병 원인으로 해로운 음식, 면역력 저하, 수면부족, 과로, 스트레스가 대표적”이라며 “건강한 식단을 유지하고 충분히 잠을 재우는 것이 피부 연고를 바르는 것 보다 더 좋은 건선치료제가 될 수 있다”고 말했다. 또, "빠른 건선 치료를 위해 과자나 음료수, 인스턴트 등 자극적이고 기름진 음식 섭취를 줄이고...

2016-04-27 09:00
6년간 헛다리 짚은 정부정책… 한국 해운업 비극 불렀다

해운업계 유동성 위기가 수면 위로 떠오르면서 정부의 무용지물 해운정책이 비극을 초래했다는 지적이 일고 있다. 글로벌 금융위기 이후 불황의 늪에 빠진 해운업계를 위해 정부가 각종 지원책을 내놓았지만 한결같이 ‘100% 실효성 없는 구멍 정책’이라는 분석이다. 26일 관련업계에 따르면 정부의 해운업에 대한 무관심, 무지에 따른 결과로 6년간 우왕좌왕한...

2016-04-26 10:13
깔끔한 인상을 원하는 당신, 비듬부터 해결하자.

-머리 위 비듬 없애는 법, 비듬에 효과적인 제품 사용하기 비듬이 좀처럼 사라지지 않거나, 과로, 수면 부족 등을 컨트롤 할 수 없는 상황이라면 비듬에 좋은 샴푸를 사용하는 것도 하나의 방법이다. 대표적인 비듬 치료용 샴푸 ‘니조랄’은 비듬 원인균을 근본적으로 억제해줘 비듬을 없애는 데 가장 효과적이다. 일주일에 2번, 샴푸 대신 사용한다면 빠르게 비듬을 치료할...

2016-04-26 10:00
한국인 피부건선, 의외로 가려운 증상 많아 조기 치료가 중요해

이기훈 박사는 “많은 건선 환자들이 눈에 띄는 각질과 붉은 반점 외에도 가려움증으로 인해 고통을 호소했다”며 “때로는 잠을 잘 수 없을 만큼 심한 가려움증으로 인한 수면부족과 스트레스가 건선을 한층 더 악화시키는 악순환을 겪는 경우도 많으므로 최대한 빠른 시일 내에 적절한 치료를 받는 것이 중요하다”고 설명했다. 양지은 박사는 “우리나라...

2016-04-20 18:05
[데스크칼럼] “사무실에서도 잘 권리를 허하라”

“수면 부족은 결국 생산성을 해쳐 더 많은 비용을 들게 할 것”이라면서 “회의실만큼 수면실도 보편적이 되어야 한다”고. 허핑턴은 최근 뉴욕의 자신의 집에서 하룻밤을 무료로 머물 수 있는 기회를 제공하고 나섰다( https://www.airbnb.co.kr/night-at/arianna-huffington). 에어비앤비의 프로그램에 참여하는 것이기도 하지만 자신이 중요하게 생각하는 충분한 수면의...

2016-04-14 11:25
한국인 만성 수면 부족, 피부 건선에도 해로워

현대인들은 만성적인 수면 부족에 시달린다. 지난해 OECD가 발표한 국가별 일 평균 수면 시간은 8시간 22분. 한국인 전체 평균 수면시간은 그보다 한참 부족한 6시간 48분으로 나타났다. 부족한 수면은 만성피로나 장기 기능 저하, 면역력 약화 등 다양한 문제로 이어질 수 있는데 최근 만성 수면 부족이 피부 건선의 원인이 될 수 있다는 논문이 학계에 보고돼 관심을 끌고...

2016-04-11 16:03
“당신의 피부는 안녕하신가요?”

퇴근 후 늦은 시간까지 폭음과 과식을 습관처럼 일삼고 있는 건 아닌지, 혹은 수면부족과 과도한 스트레스로 몸과 마음을 괴롭히고 있지 않았는지 생각해보고 올바른 방향으로 개선하고자 하는 노력을 기울여야 할 것이다. 여드름을 포함한 피부 질환의 원인이 몸 내부의 순환과 건강상태와 인과 관계를 이루고 있다는 관점이 일반적인 사실로 자리 잡게 된 요즘, 한방...

2016-04-06 18:00
[오늘의 띠별 운세] 48년생 쥐띠: 새로운 일이나 주식투자 증자 등이 길하다

46년생 : 수면부족으로 정신이 혼미하니 결정은 뒤로하고 푹 쉬는 것이 좋다. 오늘의 운세 - 돼지띠 어차피 혼자이니 혼자서도 잘하는 버릇을 길러야 고생을 덜 하게된다. 83년생 : 누구와 비교하지 말고 내가 할 것만 열심히 하면 이겨 나간다. 71년생 : 후배의 원조로 금전 운이 풀리고 좋은 소식을 듣게 된다. 59년생 : 할 일 이외는 두문불출하지 않으면 몸 다치고...

2016-04-05 06:26
잃어버린 엄마의 기억력… 기억력 높이는 생활 속 3가지 습관

메모는 부족한 기억력에 도움이 되는 것은 물론, 뇌의 여러 부위를 사용함으로써 뇌가 활성화돼 두뇌 발달에 도움이 된다. 수첩이나 스케줄 관리를 위한 다이어리 사용을 일상화하면서 메모하는 습관을 들여 보자. 가스 밸브 잠그기, 보일러 끄기 등 외출 전 반드시 점검해야 할 목록은 냉장고 문이나 현관문에 붙여놓는 것도 좋은 방법이다. ◆양질의 숙면 수면 연구자...

2016-04-04 18:39
[키워드로 보는 경제 톡] “송중기 is 뭔들”…태양의 후예, 주식시장에서도 인기몰이

방송 이튿날인 목, 금요일 아침만 되면 수면 부족에 힘이 듭니다. 하지만 쓰디쓴 커피로 잠을 쫓는 것보다 더 슬픈 건 이제 유 대위님(송중기 분)을 볼 날이 얼마 남지 않았다는 겁니다. 짤막 인터뷰로 KBS 뉴스 시청률마저 끌어올리는 이 남자, 어쩌면 좋을까요. 그야말로 ‘송중기 is 뭔들’입니다. 그런데 안방극장 말고도 ‘태후앓이’ 푹 빠진 곳이 또 있습니다....

2016-03-31 17:48
[판교테크노밸리 10년⑥] “이래서 끌렸다” 인기 비결은

하지만, 대다수의 기업이 사내에 수면실을 운영해 야근이 잦은 직원들은 주변 숙박시설·찜질방이 아닌 사내 수면실에서 밤을 보낼 수 있다. 체육시설을 제공하는 곳도 있다. 총 23개 사업장이 피트니스ㆍ탁구ㆍ당구 등 운동시설을 갖추고 있다. 이외에도 사내에 스크린 골프연습장, 수영장, 사옥 옥상 인조잔디 축구장을 운영하는 곳도 있었다. 사무실 내에 여건이...

2016-03-14 11:37
[김의중의 휘뚜루마뚜루] 정치를 바꾸는 비례대표 투표

수면 위로 불거진 건 18대 총선이 있던 2008년이다. 당시 창조한국당, 친박연대가 비례대표 공천 헌금을 받은 사건이 대법원에서 최종 유죄가 인정되면서 논란이 커졌다. 친박연대 비례대표 후보로부터 돈을 수수한 서청원 의원은 대법원에서 당선 무효형을 받았다. 2012년 19대 총선 때에는 새누리당 현영희 전 의원이 공천을 청탁하며 정치권 인사에게 5000만원을 건넨...

2016-03-14 11:31
김한길·안철수, 야권통합 놓고 ‘마찰’…安 “통합은 실패의 길”

하지만 김 위원장은 기자들과 만난 자리에서 “개헌 저지선을 확보하지 못할 경우에 맞닥뜨릴 정말 무서운 상황에 대한 위기감이 너무 부족하다”고 안 대표의 현실 인식을 꼬집었다. 국민의당 지도부 갈등이 수면 위로 올라오면서 김 위원장의 거취에 관심이 쏠리고 있다. 일각에서는 김 위원장이 탈당 등 중대 결단을 내릴 것이라는 전망도 나온다. 이처럼 당이...

2016-03-07 14:39
전국 224곳 정신건강증진센타에 정신과 의사 배치...산후우울증도 '고운맘카드' 사용

지난해 심리부검에서 자살자의 28%가 자살 전 복통 등 신체적 불편감, 수면부족 등으로 1차 의료기관을 방문한 것으로 나타난 데 따른 조치다. 또한 관련 부처가 참여하는 범부처 태스크포스(TF)를 만들어 정신질환자에 대한 차별적 제도를 개선하고 사회적 편견을 없애는 데 노력할 계획이다. 복지부는 산부인과ㆍ소아과에서 산후우울증 여부를 검사해 고위험군에게...

2016-02-25 10:30
[객석] 체질을 알아야 다이어트에 성공한다

느긋하며 무엇이든 잘 먹고 욕심이 많고 운동량이 부족하여 비만이 온다. 태음인은 소식을 하는 것이 중요하다. 운동은 필수다. 등산이나 조깅, 걷기, 무용, 에어로빅 등과 같이 천천히 오래 하는 운동이 몸의 지방을 소모하는 데 효과적이다. 음식은 과일, 야채, 고단백 저칼로리의 음식이 좋다. 소양인은 활동적이고 민첩하여 먹는 것에 비해 살이 안 찐다. 그러나 비장의...

2016-02-15 11:12
[오늘의 띠별 운세] 48년생 쥐띠: 투자하기에 좋은 시기이니 새로운 일이나 주식투자 증자 등도 길하다

46년생 : 수면부족으로 정신이 혼미하니 결정은 뒤로하고 푹 쉬는 것이 좋다. 오늘의 운세 - 돼지띠 어차피 혼자이니 혼자서도 잘하는 버릇을 길러야 고생을 덜 하게된다. 83년생 : 누구와 비교하지 말고 내가 할 것만 열심히 하면 이겨 나간다. 71년생 : 후배의 원조로 금전 운이 풀리고 좋은 소식을 듣게 된다. 59년생 : 할 일 이외는 두문불출하지 않으면 몸 다치고...

2016-02-05 00:15
[르포] 삼성 혁신 총아 실리콘밸리 “정원갖춘 창의적 공간… IT 생태계 주도”

파티션으로 나눠진 사무실 이외에 수많은 회의 공간과 미팅룸이 마련돼 있었고, 수면룸부터 음악감상실까지 휴식을 위한 공간도 충분히 준비돼 있었다. 직원들은 개인 트레이너를 고용해 신사옥 내 마련된 피트니스 공간에서 체력단련도 할 수 있다. 눈에 띈 점은 건물 중간에 구성된 정원이다. 총 10층, 3개 건물로 이뤄진 신사옥 몇 개 층은 탁 트인 정원으로...

2016-01-11 14:20
코웨이, 'CES 2016' 첫 참가… IoT 접목 융합서비스 전시

'스마트컵'으로 물을 마시면 물의 양이 스마트폰을 통해 보여지며, 하루 물 음용량이 부족할 경우 알람이 울린다. 실내공기질 관리 습관 형성을 위한 ‘스마트 에어 케어 서비스’도 전시된다. 이 서비스는 집 실내외 공기질을 제품과 스마트폰을 통해 실시간 보여주고, 축적된 공기질 데이터를 진단하고 분석해준다. 실내외 공기질을 분석해 환기를 자동으로 하는...

2016-01-06 13:42
어느 월요일, 나의 애플워치 24시 사용기

가끔 내 활동량과 수면시간을 분석한 그래프를 보여주는 것 빼고는, 연인처럼 달콤하기 이를 데 없는 대화다. LARK의 다정한 말 덕분에 기분이 좋아졌다. 물론 스테이크를 먹고 후식으로 케이크도 먹긴 했는데, 그건 말하지 않았다. 조금 더 활동적으로 생활하고, 조금 더 건강한 식단을 챙겨 먹게 되는데 동기 부여가 되는 것은 확실하다. 때때로 일에 치여 꼼짝 않고...

2015-12-16 07:05
[오늘의 띠별 운세] 48년생 쥐띠: 투자하기에 좋은 시기이니 새로운 일이나 주식투자 증자 등도 길하다

46년생 : 수면부족으로 정신이 혼미하니 결정은 뒤로하고 푹 쉬는 것이 좋다. 오늘의 운세 - 돼지띠 어차피 혼자이니 혼자서도 잘하는 버릇을 길러야 고생을 덜 하게된다. 83년생 : 누구와 비교하지 말고 내가 할 것만 열심히 하면 이겨 나간다. 71년생 : 후배의 원조로 금전 운이 풀리고 좋은 소식을 듣게 된다. 59년생 : 할 일 이외는 두문불출하지 않으면 몸 다치고...

2015-12-07 00:08

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