빛은 수면을 촉진하는 호르몬인 멜라토닌 분비에 영향을 미치기 때문에 생체리듬을 조절하는 최대 요인 중 하나로 손꼽힌다.
따라서 수면장애와 생체리듬 불균형을 예방하기 위해서는 낮 시간 동안 최적의 조명 조건 아래에서 생활하는 것이 무엇보다 중요하다.
이와 관련된 과학적 연구는 실버 케어에 빛 품질이 미치는 영향뿐만 아니라 수면, 시간생물학...
아침밥 거르기, 빨리 먹기, 수면 부족, 기름진 음식들은 장벽을 손상되게 만드는 요인이 된다고. 이 가운데 아침밥은 정말 중요하다. 캘리포니아대학교 잭 길버트 교수는 아침밥을 거를 경우 "생체리듬을 깨뜨려 낮에 졸음이 오고 몸이 늘어지는 무력감을 겪게 된다"면서 이같은 습관은 프로바이오틱스 보충제로도 보충이 안되는 상황을 야기한다고 조언했다.
위해 앞으로 더욱 돈독한 상호 협력 체계를 구축할 수 있게 되기를 바란다"고 말했다.
지난 18일 열린 기념식 이후 진행된 이대목동병원과 LG U+와의 기술협력을 위한 세미나에서는 양정아 LG U+ AIoT상품3팀 책임연구원의 'LG Sleep Tech 현황', 김현진 이대목동병원 수면센터 전문의의 '일주기 생체 리듬 스마트 수면병실 모델 개발' 등의 주제 발표가 이어졌다.
그동안 축산업 분야의 4차 산업혁명은 스마트축사 등 축산업 시설 측면과 RFID와 캡슐 등을 활용한 가축의 생체리듬을 파악하는 가축사양관리, 제조공정 혁신방안 등이 추진됐다.
이번 워크숍은 ‘빅데이터를 기반으로 하는 농가소득증진 방안’을 모색하기 위해 개최됐다. 그간 축산업의 빅데이터는 주로 가축관리에 집중됐는데 농협은 인공수정 및 번식단계에서부터...
시차 장애는 비행기를 타고 적어도 2개 이상의 시간대(time zone)를 이동하게 될 때 도착 장소의 현지 시간과 우리 몸의 생체 시간이 맞지 않아 발생하게 된다.
전문가들은 시차 장애에 대한 예방법을 알고 있으면 신체적 괴로움을 덜 수 있다고 조언한다. 순천향대 부천병원 수면의학센터장 최지호 교수가 전하는 효과적인 시차장애 극복 방법을 알아봤다.
◇시간 관리...
시차 문제와 관련해 김 대변인은 “시차를 동쪽으로 가느냐, 서쪽으로 가느냐는 52시간 비행기를 타는데 인간의 생체리듬과 기류의 문제 등으로 인해서 서쪽으로 가는 것이 훨씬 시차 적응에 유리하다”며 “그래서 52시간이라는 장시간 비행을 하는데 서쪽으로 가는 것으로 처음부터 결정된 것이다”고 답했다.
애초 LA로 결정했던 것이 아니냐는 기자들의 질문에 김...
또한 LED 분야에서는 △내년 출시 예정인 생체리듬과 수면 질 향상에 도움을 주는 LED 조명용 광원 패키지 ‘LM302S’ △레이더 기술을 적용해 감지기능과 사용성을 높인 스마트 라이팅 센서 모듈 'SSM-U 시리즈'가 혁신상을 수상했다.
한편, 삼성전자는 내년 1월 8일부터 11일까지 CES 2019가 열리는 미국 라스베이거스 컨벤션센터에 대형 전시관을 마련하고...
워싱턴포스트(WP)에 따르면 폐지를 주장하는 주들은 생체리듬에 주는 악영향, 교통사고 증가와 관광산업에 미치는 영향 등을 근거로 들고 있다.
특히 플로리다주는 논의가 가장 뜨겁다. 릭 스콧 플로리다 주지사는 3월 이른바 ‘햇볕보호법’이라는 이름으로 연중 서머타임을 유지하는 법안에 서명했다. 플로리다 주의회는 이미 안을 통과시켰다. 관광산업을...
◇ 생체리듬 회복하기
연휴에는 장거리 이동으로 인한 피로, 새벽 운전 또는 과도한 늦잠과 낮잠 등으로 생체리듬이 깨지기 쉬워 평소 생활로 돌아가기가 더 어렵다. 명절 후유증에 시달리지 않기 위해서는 최대한 기존의 생활 리듬을 되찾는 것이 중요하다. 때문에 기상·취침시간을 일정하게 하고, 한번 잘 때 매우 깊게 자는 연습이 필요하다.
◇ 출근 날 아침에...
5%로 가장 낮은 비중을 보였다.
이들이 겪은 명절증후군이 어떤 형태로 나타났는지 묻자 ‘스트레스’가 응답률 48.5%로 1위를 차지했다. 2위는 ‘의욕상실(33.7%)’, 3위는 ‘피로(25.3%)’가 차지했다. 또 ‘소화불량(24.5%)’, ‘두통(10.4%)’, ‘급격한 감정기복(10.3%)’, ‘무너진 생체리듬(8.2%)’ 등의 증상을 겪었다는 응답도 이어졌다.
특히 쌍방울은 중국정부로부터 오랜 기간 동안 중국기여도와 제품을 인정받은 길림 쌍방울 생산기지(훈춘시 소재)에서 진모양자유한회사의 양자기술을 접목해 혈액순환, 생리통 등 다양한 진통 억제 및 생체리듬의 규칙적 보완 등의 제품을 100% 직접 생산해 중국과 한국에서 선을 보일 계획이다고 회사측은 설명했다.
쌍방울 관계자는 “양자 기술 협업을 통해...
'어싱케어'는 땅과의 접촉을 통해 인간에게 해로운 전자파와 정전기를 배출시키고 수맥파를 흡수 중화시켜 생체리듬의 회복을 도와 숙면에 이르게 하는 어싱 테크놀로지(EARTHING TECHNOLOGY)가 제품의 핵심 콘셉트다.
’어싱케어‘는 규수방이 개발한 전도성 합금섬유 케어렉스를 접목해 항균, 탈취, 원적외선방사, 수맥파차단 등 각종 시험을 통해 안전성과...
삼진엘앤디는 2011년 인간의 생체리듬에 따라 조도와 색온도, 색상 등을 무선으로 조정할 수 있는 이 시스템을 개발했다.
이 제품은 미국 시애틀 매리너스 구단의 라커룸과 NBA 포틀랜드 트레일 블레이저스 구단의 피트니스 센터, 미국 시애틀 컴퓨터역사박물관, 시애틀 초등학교 지체 부자유 학급을 비롯한 국내외 기업, 학교, 병원에 채택됐다.
이...
휴가 후유증은 규칙적인 생활에서 벗어나 휴가를 즐긴 후 생체리듬이 깨져 나타나는 증상이기 때문에 휴가를 계획할 때는 1~2일 정도 쉴 수 있는 일정을 계획하는 것이 좋다. 이외에도 휴가 후유증을 극복할 수 있는 방법에는 어떤 것이 있는지 알아보자.
◇ 평소보다 이른 취침하기
휴가가 끝난 후에는 1~2시간 정도 일찍 취침하는 습관을 들이는 게 중요하다. 휴가가...
올해 1월 미국 라스베이거스에서 개최된 ‘CES 2018’에 출품했으며, iNR 64PS2는 미국 FDA에 의료기기로 등록돼 미국 수출을 위한 양산 체계를 구축 중에 있다.
알고코리아는 이번 신기술을 웨어러블 기기와 연계한 생체리듬 데이터 전송 및 원격진료 서비스, 음성인식, 번역, 합성, 소음제거 기술과 융합한 바디폰 개념의 새로운 통신수단을 개발하고 있다.
연구 보고서는 “24시간 주기 생체리듬이 낮아지는 오후에는 의사의 각성도가 떨어져 마취 단계에서 필요한 복잡한 임무를 수행하는 데 이상이 생긴다”고 결론을 내렸다. 또한 대장내시경 검사 1000건을 분석한 보고서에서도 “검사시간이 늦을수록 폴립을 찾아낼 가능성이 눈에 띄게 줄어든다”는 사실이 밝혀졌다. 구체적으로 말하자면 검사시간이 1시간 늦어질수록...
전문가는 "12시간 동안 음식이 들어오지 말아야 하고, 12시간 동안에는 음식이 들어와 줘야 우리 몸의 소화기관이나 신진대사 기능들이 유기적이고 원활하게 세팅돼 있는 대로 움직이게 된다"며 "시간제한 다이어트는 생체리듬에 맞춰 생활습관을 개선하는 방식"이라고 설명했다.
실제 16주간 '시간제한 다이어트' 를 실행한 결과 체중이...
체내 리듬을 회복하고 쌓인 피로를 풀어주는 것이 좋다.
비타민이 건강과 피로 해소에 좋다는 인식이 확산하면서 비타민 복용 습관이 일반화했지만, 꾸준한 복용 습관보다 중요한 것은 실제로 체내에 흡수되는 양이다.
유한양행의 ‘삐콤씨 액티브’는 활성비타민 B1 성분인 벤포티아민이 50mg이나 들어 있어 흡수율이 높다. 벤포티아민 성분은 생체 이용률이...
노벨위원회는 이날 성명을 내고 “이들은 식물과 동물, 인간이 어떻게 지구의 공전에 맞춰 생체리듬을 조정하는지를 설명할 수 있는 메커니즘을 발견했다”면서 “이들의 연구는 생물체가 어떻게 환경에 맞게 적응하는 가에 대한 새로운 관점을 제공하고 인간의 건강에 관한 새로운 연구 영역을 개척했다”며 선정 배경을 밝혔다.
이들 과학자는 초파리에서...