무기질 검색결과, 14페이지

검색결과 총480건

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봄철피로증후군, 증상과 예방법은?

원인은 정확하게 밝혀지지 않았지만 추운 겨울철 움츠렸던 인체가 환경변화로 인해서 생체 리듬에 급격한 변화가 일어나기 때문인 것으로 알려져 있다 예방법으로는 규칙적으로 생활하고 신체가 피로 하지 않도록 뇌의 활동을 돕는 단백질·비타민·무기질 등 영양소를 충분히 섭취하는 것이 가장 좋다고 전문가들은 조언한다. 특히 과음·지나친 흡연 및 카페인 등의...

2014-04-07 20:18
[기고] 향긋한 건강식 ‘봄나물’ -전혜경 농촌진흥청 국립농업과학원장

우리 몸에서 에너지대사에 관여해 대사가 활발히 이뤄질 수 있도록 돕는 영양소가 바로 비타민과 무기질인데, 봄나물에는 이들 영양소가 풍부하다. 이처럼 봄나물은 봄철 풍미를 살려주고 나른해지기 쉬운 요즘, 우리 건강을 관리해 주는 효자 노릇을 한다. 입춘이 지나고 4월까지 산과 들에 지천으로 자라는 봄나물은 자연이 우리에게 주는 봄의 선물이다. 들에서 캐는...

2014-04-02 10:53
4월 제철요리, 보약이 따로 없네

모두 비타민과 각종 무기질이 많아 겨우내 부족했던 영양을 보충하는 데 안성맞춤이다. 대표적인 4월 제철요리인 취나물에는 칼슘이 많아 골다공증 예방 효과가 있다. 또 취나물은 따뜻한 성질을 갖고 있어 혈액순환을 촉진시키고, 감기·인후염·두통을 치료하는 약재로도 쓰인다. 또 다른 4월 제철음식인 냉이는 몸의 독소를 빼내고 여성의 월경과다증을...

2014-04-02 00:59
해수부 4월의 수산물은… 가자미ㆍ미역ㆍ다시마

미역은 비타민과 무기질이 풍부한 알칼리성 식품으로 일반 채소보다 영양소 함유량이 많아 '바다의 채소'로 불린다. 다시마는 식이섬유의 일종인 알긴산이 풍부해 변비 증세 개선과 장 건강에 효능이 있다고 해수부는 설명했다. 4월의 수산물은 인터넷 수산시장(www.fishsale.co.kr)과 수협쇼핑(www.shshopping.co.kr)에서 시중가격보다 10∼20% 저렴한 가격에 살 수...

2014-03-30 18:06
'다이어트 특효' 바질씨앗 파는 곳...살 때 주의할 점은?

전문가는 "바질에는 비타민 E, 항산화제인 토코페롤이 다량 함유되어 있다"며 "비타민 외에도 우리 몸에 필요한 무기질들이 많이 들어있고 특히 물속에서 녹을 수 있는 수용석 식이섬유소가 들어있어 독소들을 제거하는데도 뛰어나다"고 설명했다. 또 "식이섬유소가 물속에 들어가면 끈끈한 물질로 변해서 대장까지 내려가는데 시간이 오래...

2014-03-28 13:45
[왕의 병을 고친 수라간 건강음식⑥] 단종 - 육류

◇ “육류요리엔 콩이나 표고버섯을 함께 넣어 콜레스테롤 수치를 낮춰라” - 수라간 음식 처방 세계음식문화원 양향자 이사장은 “중장년층은 단백질·비타민·무기질·수분 등이 부족한 경우가 많다. 특히 단백질이 부족하면 팔다리에 기운이 없어지고 잘 넘어질 수 있는데 이럴 때 육류를 섭취해주면 좋다.”며 “돼지고기의 경우, 목심은 단백질과 칼슘의...

2014-03-26 14:18
달래 효능 "달래 된장국 한그릇이면 졸음이 싹~ 다이어트 효과까지?"

또한 무기질과 비타민이 골고루 들어있어 빈혈을 없애주고 간장 작용을 도와 주며 동맥경화를 예방한다. 열량이 낮아 다이어트에도 효과적이다. 달래는 냉이와 함께 봄철을 대표하는 나물로 이른 봄부터 들이나 논길 등에 커다란 덩이를 이루며 자란다. 매콤하게 무쳐 먹거나 된장찌개에 넣어 끓이면 특유의 향과 함께 시원한 맛을 느낄 수 있다. 특히 3~4월이...

2014-03-19 17:53
[3월19일 주요뉴스] 서울시 하수도 요금ㆍ이부진 호텔신라 사장ㆍ달래 효능 등

또한 무기질과 비타민이 골고루 들어있어 빈혈을 없애주고 간장 작용을 도와 주며 동맥경화를 예방한다. 열량이 낮아 다이어트에도 효과적이다. ◇ 강승윤 윤종신 콜라보 "이변은 없다...월간 윤종신 3월호도 당근 대박이지~" 강승윤 윤종신의 콜라보 작업 진행 소식이 알려져 화제다. 가수 윤종신은 19일 자신의 트위터를 통해 “월간 윤종신 3월호는...

2014-03-19 16:03
냉이 효능 "여성 건강·소화불량에 특효~ 몰랐던 다이어트 효과까지?"

쌉쌀하면서도 향긋한 맛이 잃었던 입맛을 되찾게 해준다는 봄나물 냉이는 채소 중에서 단백질 함량이 가장 많고 칼슘과 철분등 무기질 함량이 풍부하다. 냉이 효능은 특히 여성건강에 탁월하다. 소화기관이 약하고 몸이 허약한 사람, 생리불순자나 출혈환자에게 효과가 탁월한 것으로 알려져 있다. 냉이는 3~4월에 가장 제철이며 뿌리가 굵고 너무 질기지...

2014-03-17 13:41
[브라보 시니어 블로거] 봄이 오는 길목…여기저기 보이기 시작하는 꽃들

무기질ㆍ비타민ㆍ유기산(시트르산ㆍ사과산ㆍ호박산ㆍ주석산)이 풍부하고 칼슘ㆍ인ㆍ칼륨 등의 무기질과 카로틴도 들어 있다. 그중 시트르산은 당질의 대사를 촉진하고 피로를 풀어주며, 유기산은 위장의 작용을 활발하게 하고 식욕을 돋우는 작용을 한다. 산부추 새싹 봄철 산에서 보면 달래를 닮은 식물이 있는데 줄기를 뜯어 먹으면 감칠맛 나는 마늘 향이 나는...

2014-03-12 18:50
워킹맘 고민 해결 '내니푸드(Nanny Food)'가 뜬다

올가홀푸드의 ‘올가 친환경 과일칩 3종’은 생과일을 기름이 튀기거나 굽지 않고 동결건조시켰기 때문에 과일 고유의 맛과 향은 물론 천연 식이섬유, 무기질 등 각종 영양성분이 풍부하게 함유되어 있다. 과자처럼 바삭거리면서 입안에서 부드럽게 녹는 식감을 즐길 수 있어 아이들 간식으로 적합하다. 좀 더 편리한 요거트 제품이 필요하다면 풀무원다논의...

2014-02-17 17:17
정월대보름에 나물 먹는 이유는 '더위' 때문?...'이렇게 깊은 뜻이'

영양학적으로는 겨울철에 섭취가 부족했던 섬유질과 각종 무기질 성분을 보충하는 의미도 있다. 정월대보름 나물 소식에 네티즌들은 "정월대보름에 나물 먹으면 정말 더위 안먹어?" "정월대보름에 그래서 '내 더위!'라고 외치는 건가" "정월대보름 나물 유래 재밌다" "정월대보름에 나물 꼭 챙겨먹어야지"등의 반응을 보이고...

2014-02-13 20:37
입춘의 계절 2윌 제철음식은 무엇?…"멀리서 찾지 마세요~"

다이어트를 계획하는 이에게도 좋다. 더덕은 인삼의 사촌쯤 된다. 향과 맛으로 입맛을 회복시켜주는 건강 음식이기도 하다. 또한 식이섬유소와 무기질이 풍부해 건강에 이로운 식재료다. 이밖에도 2월 제철 음식 중 과일은 딸기, 한라봉 등이 있다. 2월 제철을 맞는 생선류에는 꼬막, 아귀, 바지락, 도미, 삼치 등이다.

2014-02-05 17:05
한국허벌라이프, 7년 연속 ‘2014 설날장사 씨름대회’ 후원

한국허벌라이프는 이번 설날 장사 씨름대회에 태백, 금강, 한라 및 백두 등 총4개 체급 우승자들에게 ‘Formula1 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 쿠키앤크림맛’, ‘Formula2 멀티비타민 무기질 컴플렉스’, ‘Formula3 퍼스널 단백질 파우더 제품’과 피로 개선에 도움을 줄 수 있는 ‘홍삼 진센’ 제품을 시상품으로 제공했다. 정영희 대표는 “건강하고 활기찬...

2014-02-03 14:11
[주간 추천종목]현대증권

△CJ 13년 하반기 구조조정 등을 마치고 14년에는 수익성 중심의 전략으로 선회해 인수합병이나 설비증설, 출점확장은 지양될 것으로 예상돼 실적 정상화 및 연결 영업이익 증가 기대 △벽산 양도세 중과 폐지에 따른 리모델링 수요 증가가 단열재 수요 상승으로 이어질 것으로 기대되는 가운데 열효율성이 높고 화재 위험성이 없는 무기질재료로 단열재 시장이...

2014-01-05 12:00
[여행] 제주도 식도락 여행 “이거는 꼭 먹어라”

흑돼지는 제주도 지역에서만 서식하는 재래돼지의 일종으로 육질이 쫄깃하고 맛이 좋아 제주도의 대표 음식으로 손꼽힌다. 돌솥밥은 밥솥 가득히 올라간 신선한 해물을 보는 것만으로도 식욕을 자극한다. 오분자기는 철분, 칼슘 등 무기질과 비타민 B군이 풍부하며 특유의 씹히는 맛이 일품이다. 오분자기 뚝배기가 대표적인 요리다.

2014-01-03 11:23
한국허벌라이프, 서울삼성썬더스농구단에 제품 후원

주요 지원 제품은 멀티 비타민 함유 발포정 드링크인 ‘리프트오프’와 16가지 필수 비타민과 무기질, 단백질을 함유한‘Formula1 뉴트리셔널 쉐이크 믹스’, 농축우유단백질 10g을 함유한 영양 간식 ‘프로틴 바 디럭스’ 등이다. 한국허벌라이프 정영희 대표는 “앞으로도 다양한 분야의 스포츠 스폰서십을 통해 선수들의 경기력 향상을 돕고 건강하고 활기찬...

2013-12-30 10:43
[강소농] 수입품 대체 시장을 만들다… 고랭지 여름 아스파라거스

무기질과 단백질 등 다양한 영양 성분을 함유하고 있고 열량이 낮아 서양에서는 ‘채소의 왕’으로 불린다. 웰빙 채소로 알려지면서 그 수요가 높아지고 있지만, 국내산 보급률은 낮은 상태이다. 현재 7개 농업경영체가 강원도농업기술원의 기술지원을 받아 고랭지 여름 아스파라거스 생산을 위해 구슬땀을 흘리고 있다. 수입에 의존하던 아스파라거스를 국내에서...

2013-12-18 16:01
혓바늘 원인 잡는 치료법은?..."화학적 방법부터 자연 치유까지"

혓바늘 원인으로는 피로나 수면부족, 면연력 저하, 비타민 및 무기질 부족 등이 꼽힌다. 그렇다면 혓바늘의 치료법은 무엇일까? 대부분 특별한 치료 없이도 1주일가량 지나면 자연 치유된다. 그러나 통증이 심할 시 국소 스테로이드 연고나 알보칠(일반의약품)을 바르는 것도 도움이 된다. 근본적인 대책도 필요하다. 영양부족이나 면역력 저하로 나타나는 경우...

2013-12-08 10:40
혓바늘의 원인…1주일 이상 지속되면 조직검사 해야, 왜?

자극적인 음식과 스트레스, 피로, 수면부족, 비타민 혹은 무기질의 부족 등의이 원인이며 급격한 체중 저하와 음식 알레르기로도 혓바늘이 나올 수 있다. 대부분의 혓바늘은 1주일 정도 만에 호전되지만 특정 부위의 궤양이 3주 이상 지속될 때는 구강암 가능성에 대해 조직검사를 할 필요가 있다. 혓바늘의 원인을 접한 네티즌들은 "혓바늘의 원인? 난 보통...

2013-11-28 16:16

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