그룹 2AM 멤버 창민이 요요 현상이 오고 있다고 밝혔다.
창민은 4일 오후 서울 강남구 청담동에 위치한 일지아트홀에서 열린 2AM 두 번째 정규 앨범 발매 기념 기자간담회에서 다이어트를 많이 한 것 같다는 질문에 "이전에 많이 했다. 그래서 지금은 요요가 오고 있다"라고 솔직히 답했다.
이어 창민은 "여러분들은 지금 중간 단계를 보고 있다...
권미진은 다이어트 후 요요현상 없이 늘씬한 몸매를 유지하고 있었다. 볼살이 실종된 날렵한 턱선과 늘씬한 몸이 눈길을 끌었다.
권미진은 "몸무게가 가장 많이 나갔을 때가 103kg이었다. 지금은 51.4kg"이라며 "현재 몸무게와 감량한 몸무게가 비슷하다"고 말해 놀라움을 자아냈다.
권미진 볼살 실종 방송을 접한 시청자들은...
권미진은 한 방송프로그램을 통해 집에서 방송국까지 1시간 거리를 매일 걸어 다닌다며 요요현상을 막는 비법을 공개하기도 했다.
네티즌들은 “권미진 3단 변신 놀랍다” “권미진처럼 나도 다이어트해야겠다” “아…역시 다이어트를 해야하는 건가” “다이어트 유발 사진 핸드폰에 저장해놔야지”
NS홈쇼핑 관계자는 “식욕을 참고 강도 높은 운동만 지속하면 다이어트를 실패하기 쉽고 다이어트에 성공하더라도 요요현상이 올 수 있다.“라며 “’광동 살빼면’은 즐기면서 다이어트를 할 수 있는 획기적인 체중조절용 식품인 만큼 이번 2차 론칭 방송도 1차 론칭 방송 못지않은 고객들의 큰 호응이 예상된다”고 전했다.
김지선은 "다이어트를 하기 위해 운동을 하면 요요현상이 찾아온다"면서 "그러므로 항상 운동이 생활화 되야한다"고 말했다. 또 "아이를 안을 때 근육을 보게 되는데 그 때는 내가 봐도 참 섹시하다"고 말해 웃음을 자아냈다.
김지선은 최근 한 예능 프로그램에서 몸매관리 때문에 남편과 각방을 썼던 사연을 공개해 화제를...
그는 "몸에 생체실험을 한 것과 같다"며 "일반인이 4개월 만에 30kg을 감량한다는 것은 무리다. 한 달에 1kg 정도씩 꾸준히 다이어트를 해야 요요 현상도 없다"고 급격한 체중감량에 대한 조언도 잊지 않았다.
이를 접한 누리꾼들은 "의지가 대단하다", "비법이 뭘까?" 등의 다양한 반응을 나타냈다.
‘요요에센스’ 또는 ‘한지민 에센스’라고 불리는 다나한 '본연진 에센스'는 마치 다이어트 후 발생하는 요요 현상에서 착안했다. 신경 쓰면 좋아지고 소홀하면 바로 나빠지는 피부 컨디션을 개선해줘 이 같은 애칭으로 불린다. 몸에 좋은 한방 유효성분을 해독작용과 정화작용으로 잘 알려진 성분 처방으로 피부 본연의 힘을 길러준다. 다나한에서 개발한 효소 처리된...
다이어트 후 운동을 그만 두어도 요요현상이 온다. 근력운동을 하지 않고 유산소 운동에 치중했다면 근육량이 적어 지방이 상대적으로 쉽게 축적된다. 다이어트 후 꾸준히 운동할 자신이 없다면 유산소 운동과 함께 근력운동을 병행해 근육량을 늘리자.
또 한 가지. 운동을 마치고 무조건 식욕을 참지 말고 탄수화물을 먹자. 몸의 운동 에너지는 탄수화물에서...
개그우먼 이희경이 돼지껍데기 다이어트 때문에 요요 현상을 겪었다고 밝혔다.
2일 오후 방송된 MBC 놀러와'에 출연한 이희경은 "돼지껍데기로 다이어트를 한 적이 있다"라고 말문을 열었다. 이어 "돼지껍데기는 모두 콜라겐인데 껍데기에 고춧가루 양념을 해서 이것만 일주일간 먹으니 5kg이 빠졌다"라고 결과를 전했다.
그러나 이희경은...
11번가 관계자는 “굶어서 빼는 다이어트는 건강을 헤칠뿐만 아니라 요요현상이 올 수 있어 기피하고 있다”며 “2030대 여성을 중심으로 맛있게 먹고 건강하게 몸매 관리하는 똑똑한 다이어트 방법이 인기”라고 말했다.
11번가는 기획전을 통해 △일상 및 속성 다이어트 △귀차니즘 △완벽식단 △웰빙채식 △완벽근육 △초콜릿복근 △뷰티푸드에 맞는...
이는 곧 다이어트를 하려고 지방흡입을 하고 음식섭취는 기존습관대로 하면 요요현상이 오는 것과 똑같은 결과라고 할 수 있다.
흔히 질내부를 내장기관으로 생각하고 수술만을 생각하는데 질수축운동, 케겔운동, 골반근육운동, 괄약근운동이란 말이 괜히 있는 것이 아니라는 점을 생각해야 한다.
즉, 질도 근육이 있어서 헬스클럽에서 근육운동을 하듯 단련으로...
이에 누리꾼들은 “이희경 옷사이즈 66으로 보인다”, “살이 다시 찐 듯?”, “요요현상 왔나”, “내가 보기엔 전혀 살 찐 것처럼 안보이는데” 등 다양한 의견을 보였다.
앞서 이희경은 KBS 2TV ‘개그콘서트’ 화제의 코너 ‘헬스걸’에서 이승윤, 권미진, 이종훈과 함께 다이어트에 성공해 늘씬한 몸매를 자랑한 바 있다.
특히 '다이어트워 6'는 지난 시즌보다 기간이 2배로 늘어난 16주 합숙, 한층 거대해진 미션 등으로 스케일이 더욱 커진다. 이를 통해 가장 많은 체중감량에 성공한 도전자가 합숙 우승자가 되며, 요요현상을 막기 위해 합숙 이후 4주간 각자의 집에서 '귀가 다이어트'를 진행한 후, 최종 몸무게 측정하여 우승자를 결정 짓는다. 총 우승 상금은 1억 원이다.
총 6장으로 구성된 이 책은 현재 유행하는 다이어트의 문제점을 살펴보고 있는 1장 ‘‘요요’와 ‘골골’을 부르는 다이어트’, 우리 몸이 일정하게 칼로리 균형 이루려는 현상은 2장 ‘내 몸은 칼로리 통장’에서, 나의 하루 필요 열량과 이를 어떻게 구성하는 것이 좋은지 알아보는 3장 ‘내 몸에 맞는 칼로리 통장 관리법’으로 구성돼 있다.
500칼로리...
그동안 끊임없이 다이어트를 해온 신동은 지난 11월 1일부터 다이어트를 시도했지만 한달만에 요요현상이 왔다고 밝혔다.
이에 사진을 접한 네티즌은 “신동 요요 현상, 다이어트 안해도 귀여워요!”,“신동 요요 현상, 오빠는 평생 다이어트를 하며 살 듯”, “요요현상 아닌 것 같은데요? 멋있어요!”등의 반응을 보이고 있다.
그러나 지방흡입수술 후, 몸매관리에 소홀하게 되면 요요현상을 막을 수 없다. 김덕중 원장은 “지방흡입술은 몸매의 라인을 좀 더 예쁘게 만들어 주는 ‘다이어트 보조’역할이라 생각해야 한다. 다이어트는 생활습관에 따라 그 효과의 정도가 결정되는 만큼, 잘못된 생활습관을 고치고, 식이조절을 통하여 건강하게 몸매를 만드는 것이 중요하다.”고 말했다.
김덕중원장은 “지방흡입술만 믿고 자기관리를 철저히 하지 않으면 요요현상을 막기 어렵기 때문에 건강하게 살을 빼고 꾸준히 관리하는 습관을 키우는 것이 좋다. 그러기 위해서는 평소의 생활습관을 변화시켜 부지런하고 규칙적으로 생활하는 것 또한 잊어서는 안되며 운동 또한 꾸준히 병행해야 탄력 있고 매끈한 몸매가 완성될 것이다.”라고 강조했다.
또한 성공한다고 하더라도 적절한 관리 없이 단순히 굶기만 하는 다이어트는 오히려 요요현상과 같은 부작용이나 질병을 불러오는 원인이 된다.
탑클래스성형외과 김형준원장(성형외과 전문의)은 “원하는 부위의 지방만을 단기간에 선택적으로 제거하고 싶다면 지방흡입술을 선택하는 것이 오히려 도움이 될 수 있다.” 라고 조언한다. 영구적으로 지방세포 수를...
방법은 끼니 사이에 수박을 먹는 것인데, 식사전 수박을 먹으면 수분과 당분을 섭취해 포만감을 느낌으로써 식사량을 줄일 수 있다.
반면 수박 다이어트가 장기화 될 경우 영양불균형으로 인해 탈모와 요요현상 등의 역효과를 가져오므로 3~4쪽만 적당이 섭취하고 기간도 최대 2주를 넘기지 않는 것이 좋다.