깍지 검색결과, 5페이지

검색결과 총164건

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사무실 스트레칭, 앉은 자리에서 6가지 동작만 순서대로~

△앞으로 목 굽히기, △머리 잡고 목 당기기, △손바닥 몸 쪽으로 당기기, △깍지 끼고 등 말기, △의자에 앉아 몸 앞으로 굽히기, △다리 교차하여 앉아 몸 굽히기 등이다. 위의 운동은 별도의 공간이 필요하지 않으며, 많은 시간을 투자하지 않고서도 운동효과를 얻을 수 있다는 것이 전문가들의 견해다. 사무실 스트레칭에 네티즌들은 "사무실 스트레칭...

2014-08-11 13:29
뱃살 빼는 최고의 운동 방법, 배에 힘만 줘도...남녀 불문 효과 '짱'

또 플로어 사이클은 양손으로 깍지 끼고 팔뚝을 대고 엎드린 상태에서 무릎을 펴 엉덩이를 들어 올린다. 다음으로 오른쪽 무릎을 가슴을 향해 구부린다. 이때 무릎은 바닥에 닿지 않도록 한다. 오른쪽 무릎을 펴면서 왼쪽 무릎을 마찬가지로 구부리며 반복하면 된다. 플로어 사이클은 유산소성 근력 운동이며, 어깨 근력을 단련하는데에도 효과가 있다고 전해졌다. 더...

2014-08-11 10:01
어깨 통증에 좋은 체조, 어깨ㆍ등 '이상신호' 아이 어른 없다! 3가지만 기억하세요~

1.목 뒤로 두 손 깍지 끼고 상체 뒤로 젖히기. 두 손으로 뒷머리를 짚고 서서 가슴을 펴며 뒤로 젖혔다 천천히 돌아오면 된다. 2. 두 팔을 등 뒤로 깍지 끼고 상체 스트레칭. 두 팔을 뒤로 뻗어 몸통 뒤에서 깍지를 끼고 앞으로 숙였다 뒤로 젖혀 좌우로 흔들어 준다. 3. 두 손을 등 뒤에서 교차해 잡고 잡아당기기. 두 손을 등 뒤에서 X자로 교차해 잡고 잠시 동안...

2014-08-11 08:28
황보라, 차현우 열애 암시 그림 포착… 깍지 낀 미니홈피 사진의 의미는?

두 사람의 손을 깍지 낀 모습이 마치 연인이 손을 맞잡고 있는 것을 연상시키기 때문이다. 황보라는 사진과 함께 "우물쭈물 하다가 내 이럴줄 알았다"라는 극작가 조지버다드 쇼의 묘비에 세긴 글귀를 적어 넣었다. 하지만 어떤 의도로 이글을 게재한 것인지는 알려지지 않았다. 시기도 맞아 떨어진다. 지난해 5월 6일 게재된 이 사진은 1년여 전부터 사귀기...

2014-07-11 14:28
'쇼미더머니3' 타이미 탈락·오열, "내가 이런 XX같은 무대를"...무슨 일?

'쇼미더머니3' 소식에 네티즌들은 "'쇼미더머니3' 졸리브이 랩은 진짜 입에 착착 감기는데 타이미는 별로던데...그냥 허세만", "'쇼미더머니3' 타이미 아깝네...타이미 좀 내려깍지마라", "'쇼미더머니3' 그냥 졸리브이네, 타이미는...영", "'쇼미더머니3' 이미, 안봐도 뻔한 결과를"라며 관심을 드러내고 있다.

2014-07-10 23:46
'우리결혼했어요' 우영-세영, 신인그룹 'YY' 결성 데뷔 초읽기?…CD제작+뮤비촬영까지

5일 방송되는 '우리결혼했어요'에서는 최근 함께 부른 러브송 '깍지 낀 두 손'을 공개해 화제가 됐던 우영-세영 부부가 이번에는 신인 그룹을 결성, 핸드메이드로 CD를 제작해 앨범 홍보에 나서는 모습이 그려진다. 듀엣곡 공개 후, 음원 차트에서 반짝 관심을 받았을 뿐 금방 식어버린 것이 아쉬웠던 우영은 제대로 된 홍보를 위해 CD 제작을 하기로 했다. 재킷 사진...

2014-07-05 15:53
'우리동네 예체능' 강호동 김병지, 썸 넘어선 핑크빛?…깍지손+밀착 호흡 "무슨일이?"

이에, 두 사람은 깍지손과 발 끝 터치, 밀착 호흡까지 감행했을 뿐 아니라 두 얼굴을 마주한 채 '눈빛 교환'을 시도하게 된다. 이어, 강호동과 김병지는 "호동아! 병지야! 아구찜 먹으러 가자"는 외침과 함께 사랑 가득한 눈빛과 뜨거운 허그를 나누는 등 두 사람은 마치 뜨거운 연인을 보는 듯한 다정한 분위기를 연출해 폭풍 웃음을 터트리게 했다. 특히...

2014-07-01 00:15
박세영, ‘우결’ 기분 좋은 날‘ 등 주말 예능·드라마 종횡무진

또 최근 우영이 작곡한 곡에 두 사람이 함께 가사를 붙인 ‘깍지 낀 두 손’ 음원은 시청자들에게 달콤한 음악 선물로 사랑받고 있기도 하다. 박세영은 ‘우리결혼했어요’ 이후 '기분 좋은 날'의 즐겁고 씩씩한 정다정으로 변한다. ‘막장’ 없는 훈훈한 드라마로 주말을 기분 좋은 웃음으로 꽉 채우고 있는 ‘기분 좋은 날’의 다정은 홀로 세 딸을 키우는 엄마 송정...

2014-06-22 11:43
‘우결’ 우영-세영, OST ‘깍지 낀 두 손’ 공개… ‘우결 커플송’ 계보 잇다

7일 방송된 MBC 예능프로그램 ‘우리 결혼했어요-시즌4’는 우영-박세영 커플이 함께 부른 OST ‘깍지 낀 두 손’을 공개했다. 그룹 2PM 멤버 우영이 직접 작사, 작곡하고 박세영이 작사에 함께 참여한 ‘깍지 낀 두 손’은 일종의 프러포즈 송이다. 1절에는 우영이 박세영에게 바라는 소원, 2절에는 박세영이 우영에게 바라는 소원이 각각 담겨 대화하는 형식으로...

2014-06-09 15:26
‘우리결혼했어요’ 우영·박세영, 듀엣곡 ‘깍지 낀 두 손’ 공개

우영, 박세영 커플은 고민 끝에 내레이션까지 완성하고 녹음실을 찾았다. 7일 방송된 MBC ‘우리결혼했어요’에서 먼저 녹음에 들어간 박세영은 익숙하지 않은 노래라 어렵다며 우영에게 “웃겨 달라”는 부탁을 했다. 갑작스러운 박세영의 부탁에도 불구하고 우영은 주저 없이 애교 섞인 댄스를 선보여 박세영은 즐거운 분위기 속 녹음을 이어갔다. 또...

2014-06-07 17:09
임창정, 데뷔 20년 차가 꾸민 흔하지 않았던 콘서트 [임창정 콘서트 리뷰]

몇몇은 카메라를 들이대고 손깍지를 끼고 놔주질 않았지만, 임창정은 불편한 내색을 비치지 않았다. 그의 끔찍한 팬 사랑은 콘서트 내내 느껴졌다. 팬들을 위해 이벤트를 준비해 추첨으로 선물을 증정하기도 했고, 콘서트 중간 브릿지 영상을 통해 팬들과 찍은 사진을 보여주며 오랫동안 기다려준 팬들에게 감사함과 미안함을 전했다. 콘서트의 막이 내려졌지만, 그는...

2014-05-26 08:17
머슬마니아 권도예 선수의 비키니 라인 비법 ‘단백질헬스보충제’와 ‘근력운동’

먼저 목 주위 풀기 자세는 양손을 깍지를 끼고 턱 아래에 댄 후 그대로 하늘을 향해 밀어준다. 이때 호흡은 하늘을 보면서 마시고, 아래를 보면서 내쉬면 된다. 이후 양손을 머리 뒤에 대고 끌어안듯이 내려주는데, 고개를 떨굴 때 호흡을 내쉬면서 충분이 아래쪽으로 늘려줘야 한다. 양팔 벌려 트위스트는 목과 허리를 동시에 스트레칭할 수 있는 방법이다. 똑바로 선...

2014-04-29 13:14
피로회복에 좋은 체조, 하루 5분 투자하면 '춘곤증' 단박에 해결

두발을 앞으로 뻗어 않은 뒤, 목에 깍지를 끼고 앞으로 숙인다. 이어 몸을 일으켜 세운뒤 상체를 왼쪽으로 돌린다. 다시 정면을 보고 몸을 앞으로 숙인 뒤, 이번엔 오른쪽으로 허리를 돌린다. 몸을 둥글게 말아 뒤로 넘어졌다 일어나는 방식으로 구르는 동작도 있다. 무릎을 굽혀 두 팔로 감싸 안고 목은 앞으로 숙인 뒤, 뒤로 넘어졌다 일어나는 방식으로 구른다....

2014-04-13 22:15
피로회복에 좋은 체조, 간단하네..."10분만 투자해봐?"

두번째로 두 발을 모아 앞으로 뻗고 발끝을 세운 뒤 목 뒤에 깍지를 끼고 앞으로 숙인다. 이어 몸을 일으켜 세운 뒤 상체를 왼쪽으로 돌리고, 다시 앞으로 숙였다가 몸을 세워 이번에는 오른쪽으로 튼다. 역시 3~4 차례 반복한다. 이어 몸을 둥글게 말아 구르기가 있다. 무릎을 굽혀 두 팔로 감싸 안고 목은 앞으로 숙인 뒤, 뒤로 넘어졌다 일어나는 방식으로 구른다....

2014-04-13 11:03
복부비만 체조 '하루 10번만'..."올 여름 준비 다 끝났네"

바닥에 누워 무릎을 세운 후, 양손은 머리 뒤에서 깍지를 낀다. 그 다음 상체를 일으켜 오른쪽 팔꿈치와 왼쪽 무릎이 맞닿도록 상체를 천천히 튼다. 두번째 복부비만 체조 동작은 윗몸일으키키 자세에서 상체를 유지하는 것이다. 윗몸일으키기 자세로 상체를 일으킨 채로 10초 가량 유지하면 된다. 마지막으로 두 다리를 45도 각도로 뻗고 두 팔을 다리와...

2014-04-11 19:16
춘곤증 물리치는 체조 "졸고 있는 당신! 지금 바로 따라하세요~"

두 손으로 목 뒤에 깍지를 끼고 목덜미를 주무르거나 편안하게 앉아 목을 좌우로 각각 3회씩 천천히 돌려준다. 또 손 끝에 힘을 주고 머리를 골고루 두드리는 것도 좋은 방법이다. 이 밖에도 15~30분가량의 낮잠을 자거나 밤에 충분히 수면을 취하는 것도 좋은 방법이다. 한편 이날 기상청에 따르면 주 후반 고온현상이 이어질 전망이다. 나들이 및 야외 활동하기에...

2014-03-25 15:39
춘곤증에 좋은 스트레칭, 사무실에서도 '간단', 봄 걱정 끝~

△두 손으로 목 뒤에 깍지를 끼고 목덜미를 주무른다. △편안하게 앉아 목을 좌우로 각각 3회씩 천천히 돌려준다. △손 끝에 힘을 주고 머리를 골고루 두드린다. 이같은 스트레칭 외에도 춘곤증을 물리치기 위해서는 15~30분가량의 낮잠을 자거나 식사를 규칙적으로 하고 비타민 같은 영양분을 충분히 섭취해 면역력을 강화시키면 도움이 된다. '춘곤증에 좋은...

2014-03-17 11:15
뱃살 빼는 운동 "배에 힘만줘도, 정말 간단…딱 1분 투자"

또 플로어 사이클은 양손으로 깍지 끼고 팔뚝을 대고 엎드린 상태에서 무릎을 펴 엉덩이를 들어 올린다. 다음으로 오른쪽 무릎을 가슴을 향해 구부린다. 이때 무릎은 바닥에 닿지 않도록 한다. 오른쪽 무릎을 펴면서 왼쪽 무릎을 마찬가지로 구부리며 반복하면 된다. 플로어 사이클은 유산소성 근력 운동이며, 어깨 근력을 단련에도 효과가 있다고 전해졌다. 또...

2014-03-10 20:46
예쁜 쇄골라인 만들기, 곽현화 김소정처럼 일자 쇄골되려면?

어깨와 쇄골 라인을 예쁘게 만들어 주는 근력운동 웨이브 숄더업은 엎드린 상태에서 양손으로 깍지를 낀 후 팔꿈치로 가슴을 모아 준다. 다리는 어깨너비보다 살짝 넓게 벌린다. 무릎을 구부렸다 펴면서 발끝으로 바닥을 찍는다.상체 근력을 이용해 복부를 긴장시키면서 쇄골과 어깨를 조이며 상체를 들어 올린다. 복부 긴장을 유지한 상태로 푸시업 자세를 취한다. 이때...

2014-03-09 15:03
개리 응급남녀 출연, '월요커플' 드라마도 평정…어땠길래?

내가 신의 손"이라며 개리의 손에 깍지를 꼈다. 그러자 개리는 "이러면 안된다"며 부끄러워했다. 또 개리는 취한 진희를 차에 태우면서 "월요일 되면 내가 왠지 만날 수 있을 거 같다"고 너스레를 떨기도 했다. 개리 응급남녀 출연에 네티즌들은 "개리 응급남녀 출연, 너무 웃기다" "개리 응급남녀 출연, 역시 개리 송지효...

2014-02-09 12:53

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