근육량 검색결과, 11페이지

검색결과 총240건

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기초대사량 계산법, 다이어트 시 중요!…"알아두세요"

개인의 신진대사율이나 근육량, 신체적 요소에 따라 기초대사랑은 차이가 있다. 보통 남성은 체중 1kg당 1시간에 1kcal를, 여성은 0.9kcal를 소모한다. 남성의 경우 66.47+(13.75×체중)+(5×키)-(6.76×나이), 여성은 655.1+(9.56×체중)+(1.85×키)-(4.68×나이)의 공식을 이용해 기초대사량을 계산할 수 있다. 다만 기초대사량은 다양한 요인에 따라 차이가 발생하므로 이...

2013-09-02 15:58
40대 이상 남성 3명 중 1명 ‘남성 갱년기’

남성호르몬인 테스토스테론의 수치가 3.0 ng/ml 이하인 경우 뼈의 경도 약화, 체지방 감소 및 근육량의 감소, 성생활의 만족도 감소 등의 증상이 나타나 전반적인 삶의 질이 크게 떨어질 수 있다. 교수팀은 성기능 증상 및 우울증에 대한 내용을 토대로 남성 갱년기 증상을 조사했다. 그 결과 △40대의 30.1% △50대의 33.5% △60대의 42.5% △70대의 33.6% △80대의 53.8%가...

2013-07-02 16:39
클라라 체지방률 공개 "두근두근 긴장되는 순간…그 결과는?"

배우 클라라는 29일 자신의 트위터에 "인바디로 체지방과 근육량 측정 중. 휴대용이라 운동하면서 가지고 다니며 몸매 관리 중. 두근두근 긴장되는 순간. 그 결과는?"이라는 글과 함께 한 장의 사진을 올렸다. 공개된 사진에는 클라라가 몸매가 훤히 드러나는 톱과 타이즈를 입고 체지방을 측정하고 있는 모습이 담겨 있다. 이와 함께 클라라의...

2013-06-30 12:40
‘정글의 법칙’ 오지은, “이제 스키니진 못 입어요”

따라서 오지은은 근육량이 급격히 늘어 평소에 입던 스키니진이 맞지 않았다고 토로했다. 축구 국가대표 출신 안정환은 가족이 있는 청담동으로 돌아가겠다고 선언해 병만족을 당황하게 했다. 안정환은 “안 되는 건 안 된다”며 신속한 포기 마인드로 끝까지 물고 늘어지는 병만 족장과는 다른 리더십을 발휘했다. 한편 신입 병만족 안정환, 오지은, 정준, 김혜성은...

2013-05-24 22:01
[객석]골프와 피지컬 트레이닝 - 이주원 Ank corporation 부장

실제로 골프황제 타이거 우즈는 근육량을 10kg 이상 증가시켰고, 미국여자프로골프(LPGA) 투어 선수인 신지애, 최나연, 유소연 같은 선수들은 전문 트레이너를 고용해 항상 최상의 몸 상태를 유지하려고 노력하고 있다. 피지컬 트레이닝은 프로선수뿐 아니라 아마추어 골퍼에게도 필요하다. 아마추어들은 골프가 안 된다고 생각하면 가장 먼저 골프채를 교체한다. 올해...

2013-03-06 10:59
현대그린푸드, 직원 대상 ‘다이어트 워’ 운영

다이어트를 희망하는 직원을 대상으로 보건소와 연계해 체중검사, 체지방, 근육량 등 기초체력을 측정하고, 전문 트레이너가 사내 휘트니스 센터에서 맞춤형 운동 프로그램을 진행한다. 점심때에는 건강 식단을 제공해 식이 요법과 운동 요법을 함께하도록 했다. 프로그램 참가자는 펀드 가입금 5만원을 내고, 10주 후 최종 체력 검사를 통과하면 전액 돌려받는다. 아울러...

2012-11-29 16:06
바이오하우스, 액상건강식품 ‘락’ 출시

콜라겐보다 월등히 작은 분자량으로 흡수가 빠른 2나노 콜라겐으로 피부 탄력 효과를 높인 에피락(EPI RACC, 300ml), 일상 생활에 필요한 칼슘과 73가지의 천연 미네랄을 함유한 칼슘 70락(Ca70, 300ml), 근육량은 현저하게 증가시키며 체지방 감소에도 도움을 주는 프로84락(Pro84 RACC, 300ml) 등 3종의 기능성 음료도 함께 출시한다.

2012-11-27 11:05
[건강]‘추워진 날씨 아파진 관절’ 초겨울 관절관리는?

활동량이 급격히 줄어들어 근육량이 줄면서 관절에 대한 지지력이 약해져 통증이 더욱 악화되기도 쉽다. 특히 무릎은 외부환경에 더욱 민감하다. 뼈를 둘러싼 피부가 얇은 데다 뼈 뒤에 숨겨진 연골도 약한 탓이다. 기온이 떨어지면 연골이 쉽게 굳고 작은 충격에도 쉽게 부상으로 이어지기 때문에 꾸준한 관리가 필요하다. 예년보다 더 쌀쌀해진 가을, 더욱 기승을...

2012-11-15 13:05
가수출신 얼짱 증권녀 사하라 사막횡단 나선 사연은?

근육량 증진을 위해 헬스트레이너까지 붙여 체계적으로 운동했다. 여기에 보약 복용과 피부 관리까지 하며 극한 환경에 대비했다. "전문 마라토너 의상에서 침낭, 전문 장비 등등... 준비해 가는 관련 장비만 40여개에 달해요. 관리부터 장비 등 비용도 총 1,500만원이 들었지만 어렸을 적부터 원했던 도전이었기에 후회는 없습니다. 무사히 잘 완주하는 게 가장...

2012-10-19 09:24
사이클 선수 '헐크 허벅지' 공개…엄청난 근육량 경악

공개된 사진 속 독일 선수 안드레 그라이펠과 로베르트 푀르스테만은 사이클 선수답게 허벅지의 많은 근육량을 자랑하고 있다. 특히 우측의 로베르트 푀르스테만은 헐크 허벅지와 같은 터질듯한 허벅지 근육은 만화 주인공 헐크를 연상시키기도 한다. 게시물을 접한 누리꾼들은 "사이클 선수들 역시 허벅지가 대단하다", "운동 정말 열심히 했구나...

2012-08-01 10:45
[닥터 김영구의 골프건강]몸 나이를 젊게 하는 골프습관

근육운동도 같은 부위는 매일 하면 근육이 피곤해져 근육량 증가에 방해가 될 수 있고 퇴행성질환이 유발될 수 있다. 따라서 다음날은 다른 부위의 근육은동을 하는 것이 좋다. 최근에는 게임기로 뇌 나이를 판정하기도 하고, 피부나이를 진단해주는 화장품 매장도 있지만, 안티에이징을 위한 각종 방법을 몸 상태에 따라 제안해 주는 종합검진을 받아보는 것도 권할 만한...

2012-07-27 14:38
[여성]단기 다이어트의 부작용

단기 다이어트는 단백질 섭취가 원할하지 않아 근육량이 저하돼 피부탄력 감소를 부른다. 피부에 필수적인 미네랄 보충도 어려워 주름이 두드러지므로 최소 1.5리터 이상의 물을 마시고 단백질을 섭취하자. ◇생리불순 = 지방이 쓸모없는 존재는 아니다. 특히 호르몬의 원료인 지방이 급격히 줄면 밸런스가 깨지게 된다. 생리가 갑자기 멈추거나 한 달에 두 번이상...

2012-07-19 16:54
[여성]번번이 실패한 다이어트, 이번엔 꼭 성공하고 싶다면?

운동을 처음 시작하면 근육량도 적고 기계 이용이 익숙치 않기 때문에 많은 도움을 얻을 수 있다. 또 세트 처음부터 끝까지 곁에서 자세를 교정해주므로 같은 시간을 투자해도 운동 효과가 더 크다. 흔히 식이조절만 요요현상을 야기한다고 알고 있다. 다이어트 후 운동을 그만 두어도 요요현상이 온다. 근력운동을 하지 않고 유산소 운동에 치중했다면 근육량이 적어...

2012-07-19 16:52
정식품, 레슬링 국가대표 응원 이벤트

김재용 정식품 홍보팀장은 “런던올림픽 레슬링 국가대표 팀을 응원하는 이번 이벤트를 통해 정·식품과 국민들이 모두 한 마음으로 선수들을 응원하는 계기가 되길 바란다”며 “정식품이 선수들에게 제공하는 ‘베지밀’과 ‘그린비아’는 식물성 단백질이 풍부하고 균형 있는 영양을 제공해 선수들의 근육량 증가와 체중 조절 등 체력 관리에 유용해 금메달...

2012-07-17 10:22
‘재밌는 다이어트’ 인바디다이얼 출시

이 제품은 체중 체지방률 근육량 내장지방레벨을 측정, LCD에 표시된 결과를 스마트폰 카메라로 찍으면 다이어트 앱인 ‘Hello InBody’와 연동가능하다. 스마트폰 앱에선 측정 데이터를 관리하는 기본 기능뿐만 아니라 제품 사용자들 간에 즐길 수 있는 다이어트 콘텐츠를 제공하고 있다. 자신의 건강 등수인 ‘인바디랭킹’을 확인하고 측정 결과를 바탕으로 전문...

2012-07-08 09:51
정식품, 레슬링 국가대표 지원

양정모 2012 런던올림픽특별위원회장은“식물성 단백질이 풍부하고 균형있는 영양을 제공하는 ‘베지밀’과 ‘그린비아’는 운동 시에 근육량 증가 및 체중 조절에도 도움이 돼 과거에도 선수단의 체력 관리에 유용하게 이용해 왔다”고 밝혔다. 김재용 홍보팀장은 “국가대표 레슬링 선수들이 정·식품의 ‘베지밀’과 ‘그린비아’를 잘 활용하여 최적의 컨디션을...

2012-04-19 12:47
[반갑다 골프야!]"버바 왓슨처럼 올 봄엔 나도 장타자"

시니어 명품 클럽 슈리켄 나이가 들수록 근육량이 감소되면 줄어드는 것은 비거리. 이런 점을 감안해 일본의 슈리켄골프가 시니어전용 드라이버를 선보였다. 처음부터 파워가 약한 골퍼를 겨냥해 헤드를 비공인클럽으로 제작했다. 수십년간 클럽만을 디자인한 일본의 장인이 만들어 비거리는 물론 정확도를 높였다. 아마추어골퍼들의 장타를 위해 아예 비공인의...

2012-04-06 08:58
[김부미가 만난 사람]양수진 "마음 비우고 초심으로 돌아갔어요"

체력훈련도 열심히 해 체지방은 줄이고 근육량을 늘려 거리도 10~15야드 정도 늘었다”고 설명했다. 더불어 상반기 부진했던 기술적인 이유를 찾았다. 프로선수 중 드라이브 비거리 1위를 자랑하는 그는 2011년 페어웨이 적중률도 80.52%로 높은 편이었다. 하지만 지난해 그가 기록한 페어웨이 적중률은 67%. 양수진은 “작년 초에 경기 안 풀릴때 드라이브 샷에서 미스가...

2012-03-23 16:20
근력 강화는 물론, 스윙도 교체...이보미 일본정벌 "기대 하시라"

그녀는 “체중을 많이 감량하지 않았지만 근육량을 늘리고 체지방을 줄여 몸이 가벼워 졌다”고 말했다. 부진한 성적, 외로운 외국생활에 정신적으로 많이 지쳐있던 그녀에게 종교는 멘탈코치였다. 이보미는 부모님의 영향을 받아 가톨릭 신자가 됐다. 어머니 이화자(51) 씨는 딸이 출전하는 경기 내내 묵주를 갖고 다니며 기도를 한다. 이보미도 기도가 유일한...

2012-02-23 07:50
대우인터 "직원들 건강은 회사가 책임집니다"

대우인터에 따르면 건강목표 달성 도전자들은 체중, 체지방 감량 및 근육량 증가 등 목표 분야를 정해 이달부터 오는 4월까지 3개월 이내에 목표치를 달성해야 한다. 회사는 목표 달성에 성공한 임직원들에게 표창을 수여할 계획이다. 대우인터 사내 웹진 ‘드위터(Dwitter)’에 따르면 지난 8일까지 본사 임직원 881명 중 254명의 임직원들이 건강목표 달성 프로젝트에...

2012-02-17 14:44

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