건강습관 검색결과, 8페이지

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[과학세상] 생기로운 ‘호흡 생활’

우리는 들숨을 통해 산소를 받아들이고, 날숨을 통해 이산화탄소를 내보낸다. 우리가 의식적으로 천천히, 깊게, 코로 호흡할 때 우리 몸은 회복된다. 느리고 깊은 호흡을 할 때 뇌로 가는 혈류가 늘어 신경계의 기능이 최고로 활성화된다. 새해를 맞이하여 우리 몸에 생기를 불어넣는 깊은 호흡을 습관으로 만들어 건강한 삶의 첫걸음을 내딛어보자.

2024-01-16 05:00
실명 불러올 수 있는 ‘녹내장’, 조기 발견이 최선 [e건강~쏙]

김영국 서울대병원 안과 교수 연구팀은 국민건강보험공단 데이터를 기반으로 2010년부터 2011년 사이 녹내장을 처음 진단받음 음주자 1만3643명의 음주습관 변화 여부에 따른 실명 위험도를 2020년까지 추적 분석한 결과를 지난해 10월 발표했다. 그 결과, 금주를 결심한 환자들은 녹내장 진단 후 음주를 지속한 환자들에 비해 실명 발생 위험도가 약 37% 낮은 것을...

2024-01-13 11:00
찬바람·난방기에 건조한 ‘눈’…인공눈물 사용법은? [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것 만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 겨울철 안구건조증을 호소하는 환자가 늘고 있다. 안구건조증은 계절과 관계없이 언제나 발생할 수...

2024-01-13 09:00
새끼손가락 유독 저리고 시리면…‘이 질병’ 의심해야 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것 만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. #대학생 L(22‧남) 씨는 스마트폰을 사용하다 손가락이 저린 느낌을 자주 받는다. 특히 약지와 소지...

2024-01-12 08:00
세라젬, CES서 마스터 V9·프라임 등 혁신 제품 공개

세라젬은 이번 CES 2024에서 ‘집과 그 너머에서의 종합 웰니스 솔루션’을 주제로 100평 규모 전시장을 꾸렸다. 전시회에 소개된 제품들은 올해부터 순차 출시할 계획이다. 회사 관계자는 “세라젬 헬스케어 가전이 소비자들의 건강한 습관과 좋은 삶을 이끄는 마중물로서 역할을 할 수 있도록 꾸준한 투자와 제품 및 서비스 고도화에 집중하겠다“고 말했다.

2024-01-10 09:54
새해엔 담배와 ‘헤어질 결심’…“금연 성공에 성취감도 얻었죠” [區석區석-노원구 금연클리닉]

서울 노원구 금연클리닉에 다니고 있는 이상현(35) 씨는 9일 “가족들의 건강과 둘째를 목표로 하고 있었기 때문에 당시 새해를 맞아 금연을 결심하게 됐다”며 이같이 말했다. 이 씨는 “우연히 구청소식지를 통해 금연성공지원금을 알게 돼 문의하게 됐다”라며 “실제 금연성공지원금을 받아보니 금연 동기도 유지하면서 성취감도 크게 느껴졌다”고 밝혔다....

2024-01-10 06:00
서울대병원, 국내 최초 디지털 치료기기 정식 처방 시작

또한, 앱을 통해 제공되는 건강한 수면 습관 교육, 이완요법, 수면에 대한 잘못된 생각 교정(인지치료) 등을 받을 예정이다. A씨는 “2년 전부터 수면제에 의존했지만, 효과적인 개선이 없어 이번에 수면제가 아닌 디지털 치료기기를 처방받게 됐다”며 “이제 수면제를 줄이거나 끊어도 잘 수 있다는 희망을 품고 열심히 치료를 받겠다”고 말했다. 이유진 서울대병원...

2024-01-09 14:46
하나은행, LG유플러스 키즈폰 이용 자녀가 ‘아이부자’ 가입하면 최대 6000원 용돈 지급

부모와 자녀가 함께 모바일을 통해 용돈을 주고받으며, 자녀 스스로 용돈을 모으고‧쓰고‧불리고‧나누는 다양한 금융활동 지원을 통해 건강한 금융습관 형성을 도와주는 국내 최초 금융 페어런트 테크(Parent Tech) 서비스다. 이벤트 기간 중에 LG유플러스 키즈폰 이용 자녀가 아이부자 서비스를 신규 가입하고, 아이부자 앱에서 ‘유플러스 안심 이벤트’ 미션에...

2024-01-09 10:14
협심증·심근경색 시술 후 '심장재활'이 재발 위험 32% 낮춰

이런 다학제 프로그램은 생활 습관 개선과 심혈관 위험인자 조절에 효과가 있으며 심장질환 재발 예방을 돕는다. 국내에서는 2017년 건강보험을 적용하기 시작했다. 연구팀은 심장재활의 치료 효과를 살펴보기 위해 2014~2020년 세브란스병원에서 급성 관상동맥증후군으로 관상동맥중재술을 받고 심장재활 처방을 받은 환자 2988명 중 실제 참여군 1156명(38.7%)과...

2024-01-09 09:27
미래에셋자산운용 ‘우리아이TDF 행복가족여행’ 진행

어린 자녀를 키우는 학부모들은 ‘자산관리 세미나’와 ‘자녀 건강 관리’ 등 실생활에 도움을 줄 수 있는 금융 및 건강 관련 프로그램에 참여했다. 미래에셋자산운용은 ‘미래에셋 우리아이TDF 행복가족여행’ 외에도 청소년과 어린이 펀드 투자자를 위한 금융교육 등 다양한 체험 프로그램을 운영하고 있다. 특히 ‘우리아이 글로벌리더 대장정’은 글로벌 기업...

2024-01-09 09:27
제약업계 미래 이끌 ‘비만치료제’…국내 제약사도 개발 박차

우리나라의 경우 질병관리청 국민건강통계에 따르면 만19세 이상 성인 비만 유병률은 2021년 기준 37.1%에 달한다. 이는 2011년 31.4%와 비교해 10년간 5.7%p(포인트) 늘어난 수치다. 의약품 시장조사기관 아이큐비아에 따르면 2020년 25억 달러(3조3000억 원)였던 비만치료제 시장은 2022년 100억 달러(13조2000억 원) 규모로 커졌다. 또한, 대신증권은 2024년...

2024-01-09 05:00
패치형부터 앱까지…다양해지는 불면증 치료제

건강보험심사평가원에 따르면 불면증 환자는 2017년 56만855명에서 2021년 68만4560명으로 4년 만에 20% 이상 증가했다. 진료를 받지 않은 경우까지 합치면 불면증 환자는 더 많을 것으로 추정된다. 국내 불면증 치료제 시장은 졸피뎀이 주를 이루고 있지만, 환자의 선택지를 넓히고 편의성을 높인 제품들이 꾸준히 개발되고 있다. 부광약품은 지난해 불면증 치료제...

2024-01-08 05:00
피곤한데 잠 안 와…‘불면증’ 벗어나려면 [e건강~쏙]

국민건강보험공단에 따르면 제대로 잠들지 못해 병원을 찾은 환자는 2018년 85만5025명에서 2022년 109만8819명으로 28.5% 증가했다. 2022년 기준 연령대별로는 60대가 23%로 가장 많았으며 50대 18.9%, 70대 16.8% 순으로 파악됐다. 불면 장애 치료는 규칙적인 생활 습관에서 시작한다. 몸의 생체 시계에 올바른 수면 습관을 각인시키는 것이 중요하다. 생체 시계란 주간에는 신체...

2024-01-07 07:00
[기고] 협심증을 알리는 가장 큰 신호는?

흡연과 음주를 삼가고 규칙적인 운동을 생활화해 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요하다. 더불어 자신만의 스트레스 해소법을 찾아 심리적인 스트레스를 해소하는 것도 중요하다. 혈압, 혈당, 혈중 콜레스테롤이 정상수치를 유지하고 있는지 정기적으로 확인하는 것이 필요하다. 중년 이후에는 특별한 증상이 없더라도 1년에 한 번 이상 정기적으로 심장질환에 대한...

2024-01-06 10:00
10분만 걸어도 다리 저리고 통증까지…왜? [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것 만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 고령층의 경우 허리신경을 둘러싸고 있는 척추뼈, 인대, 척추관절 같은 구조들이 나이가...

2024-01-06 08:00
올해 다이어트 평균 목표는…“100일간 7.47kg 감량”

김봉기 엔라이즈 대표는 “새해를 맞아 건강 관리를 다짐하는 분들에게 도움을 줄 수 있도록 콰트가 쌓아온 유저 데이터를 기반으로 트렌드를 살펴봤다”며 “2024년에도 콰트와 함께 건강한 습관을 만들어 나갈 수 있도록 다채로운 캠페인을 선보일 예정”이라고 밝혔다. 한편, 콰트는 1월 한 달간 콰트 구독 시 콰트스토어에서 현금처럼 사용할 수 있는 1만...

2024-01-05 10:25
“게임 중독되면 뇌 인지 기능 저하되고 사회성·감정 처리 능력도 떨어져”

축적된 인터넷 게임 습관과 감정에 대한 기억에 따라 게임 중독자들의 해마와 편도체 기능이 약화한 것으로 확인됐다. 최정석 교수는 “이번 연구를 통해 게임에 중독되면 실제 뇌 인지 기능과 감정 처리 능력 저하에 영향을 미친다는 것을 확인했다. 게임 중독이 실제 뇌 기능에 영향을 미치는 만큼 게임에 과도하게 빠져들지 말고 건강한 취미 생활로 활용되길...

2024-01-04 09:19
[기고] 진취적인 청룡의 해, ‘MZ세대 건강 비법’

따라서 ’과유불급(過猶不及)’이라는 말처럼 언제나 균형 잡힌 운동 습관이 필요하다. 무산소와 유산소 운동 모두 병행함과 동시에 충분한 단백질, 칼슘 등의 섭취를 통해 뼈와 근육에도 충분한 영양을 공급해줘야 한다. 바디프로필의 목적은 건강한 몸을 기록하는 것인 만큼 내·외면 모두 아름답게 관리하도록 하자. 또한 바디프로필 준비 중 관절이나 몸에 통증이...

2024-01-04 06:00
갑진년 새해, 건강하게 보내려면 [e건강~쏙]

현재 체중에서 3~5%부터 감량하고, 목표 도달 후 건강한 생활 습관을 유지해야 한다”고 조언했다. 또한, 손 교수는 운동은 유산소 운동인 걷기, 자전거 타기, 고정식 자전거, 수영 등이 좋다. 약간 숨이 찰 정도 이상의 강도로 하루에 약 30~60분, 일주일에 3회 이상 실시하면 도움 된다고 설명했다. 내 몸의 건강 상태를 잘 이해하고 질병을 예방하기 위해서는 연초...

2024-01-03 11:00
테라젠헬스, 유전자검사 142개 항목으로 늘어 ‘국내 최다’

이에 따라 테라젠헬스는 지난해 초 영양소관리와 건강관리, 피부·모발관리, 운동특성, 식습관 및 기호특성 등 총 70개 정식인증을 받은 지 1년 만에 가능 항목을 두 배 이상 늘렸다. 이번 인증을 통해 추가한 항목은 총 29개로, △왼손·오른손잡이 △과일 선호도 △해산물 선호도 등과 같이 개인적 취향이나 습관을 비롯해 △골격근량 △메티오닌 농도 △불포화...

2024-01-02 10:19

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