사과 칼로리
![](https://img.etoday.co.kr/pto_db/2014/02/20140207015137_405630_300_233.jpg)
(사진=뉴시스)
최근 각종 온라인블로그에는 '사과 칼로리'라는 제목의 게시물이 올라왔다.
게시물에 따르면, 다이어트에 효과가 있는 것으로 알려진 사과 100g당 칼로리는 약 58kcal로 귤(39kcal), 배(51kcal), 자몽(30kcal), 레몬(31kcal), 수박(30kcal)에 비해 조금 높은 편이다.
사과는 칼로리는 높지만 포만감이 높아 식사량을 조절해 비만 억제 등에 도움이 된다. 사과 속 식이섬유는 혈관에 쌓인 유해 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하고 유익한 콜레스테롤을 증가시켜 동맥경화 예방에 좋은 것으로 알려져 있다.
사과 칼로리를 접한 네티즌은 "사과 칼로리, 높아도 다이어트에 최고네" "사과 칼로리, 바나나보다는 적을 것 같은데?" "사과 칼로리, 사과 먹고싶다" "사과 칼로리, 그래도 포기할 수 없는 상큼한 사과~" 등의 반응을 보였다.