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안 잘 때 침대에 누워있으면 안 되는 이유 | 불면증 심각성과 치매,불면증 종류 및 원인,숙면을 돕는 습관,수면제 부작용

#불면증 #불면 #수면장애 #숙면

최근 손흥민 선수가 자신의 다큐멘터리에서

오랫동안 ‘이 병’에 시달렸다고 밝혔는데요.

영국 매체들에서는 손흥민이

자칫하면 토트넘에서 활약하지 못할 뻔했다면서

이 병을 심각하게 다루기도 했죠.

병의 정체는 바로 불면증이었는데요.

수면은 우리 삶의 3분의 1이나 차지하고 있는 만큼,

잠을 제대로 자지 못하는 것은 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있죠!

그런데 우리가 자주 하는 행동 중에

불면증을 부르는 행동이 있다고 하는데요.

선릉숲 정신건강의학과 한승민 원장님과 함께

잠 못드는 밤, ‘이것’ 하면 안 되는 이유에 대해 알아보겠습니다.

등록일 2024.4.10

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